6 helsefordeler med pennywort

SKĐS - Pennywort regnes som en vill grønnsak, og inneholder faktisk mange biologiske forbindelser med potensial til å behandle hele kroppen.

Gotu kola er også kjent som tich tuyet thao, phanok (Vientian), rachiek kranh (Kambodsja). Vitenskapelig navn: Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); tilhører familien Apiaceae (Umbelliferae).

I orientalsk medisin har gotu kola en søt, litt bitter smak, kjølige egenskaper, og dens viktigste bruksområder er å rense varme, avgifte, være vanndrivende, betennelsesdempende, antiseptisk, hemostatisk og blodsirkulerende. Moderne medisin har også forsket på gotu kola og oppdaget de potensielle helsefordelene ved denne urten.

1. Potensielle bruksområder for gotu kola

Innhold

• 1. Potensielle bruksområder for gotu kola
• 1.1 Gotu kola støtter hukommelse og kognitiv funksjon
• 1.2 Støtt hudens helse
• 1.3 Støtt stressmestring
• 1.4 Sirkulasjonsstøtte
• 1.5 Støtter sunn aldring
• 1.6 Støtter styrking av ledd og muskler
• 2. Har gotu kola bivirkninger?
• 3. Hvem bør unngå å bruke pennywort?

1.1 Gotu kola støtter hukommelse og kognitiv funksjon

De potensielle effektene av gotu kola på hjernens helse har blitt utforsket i dyre- og reagensrørstudier. I disse studiene har de aktive stoffene i gotu kola, spesielt triterpenoider, vist antioksidantegenskaper, som kan bidra til å kontrollere oksidativt stress i hjernen. Oksidativt stress er en faktor i utviklingen og progresjonen av nevrodegenerative tilstander.

I tillegg viser forskning at gotu kola-ekstrakt kan støtte hjernens helse ved å beskytte mot glutamatindusert eksitotoksisitet og forbedre nevral tilkobling. Disse effektene antyder urtens potensial til å fremme hjernens helse.

I tillegg har noen menneskelige studier undersøkt effekten av gotu kola på hukommelse og kognitiv funksjon hos mennesker.

Gotu kola har potensial til å støtte kognisjon og forbedre hukommelsen.

1.2 Støtt hudens helse

De potensielle fordelene med gotu kola for hudhelsen kan skyldes triterpenoidinnholdet, spesielt asiatikosid og asiatisk syre. Når huden er skadet eller stresset, er betennelse og oksidativt stress vanlige utfordringer. Triterpenoider i gotu kola fungerer som antioksidanter, som kan bidra til å kontrollere oksidativt stress og støtte kroppens naturlige helingsprosess.

Kollagen – et strukturelt protein som finnes i overflod i huden, og som er essensielt for hudens styrke og elastisitet. Triterpenoider kan støtte produksjonen av type I kollagen, som hjelper til med dannelsen av nytt hudvev og fremmer hudens helse.

1.3 Støtt stressmestring

Noen studier tyder på at gotukola kan ha en beroligende effekt ved å påvirke GABA-syntesen. GABA er en hemmende nevrotransmitter involvert i å berolige nervesystemet.

Mange medisiner mot angst, stress og søvnløshet virker ved å øke effekten av GABA i hjernen. En studie, med 40 deltakere, fant at høye doser gotu kola forbedret skremselsresponsen, en vanlig reaksjon på stress og angst.

1.4 Sirkulasjonsstøtte

Forskning har vist at triterpenoider i gotu kola kan støtte vaskulær helse og redusere kapillær permeabilitet. Disse effektene kan bidra til forbedret venøs tonus, redusere lekkasje av blod og væske til omkringliggende vev, og dermed løse viktige problemer knyttet til venøs insuffisiens og sirkulasjon.

Kliniske studier har vist at bruk av gotu kola for venøs insuffisiens i doser på 60–120 mg daglig i 4–8 uker kan støtte mikrosirkulasjonsparametrene og redusere hevelse i ankelen.

1.5 Støtter sunn aldring

Kronisk betennelse og oksidativt stress er faktorer som bidrar til for tidlig og usunn aldring. Gotu kola inneholder antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å kontrollere celleskadelige frie radikaler ved å redusere oksidativt stress og hudbetennelse.

Gotu kolas rolle i å fremme kollagensyntese og mikrosirkulasjon tilbyr også potensielle antialdringsfordeler. Kollagen og sunn blodstrøm opprettholder hudens fasthet og elastisitet, og sikrer at hudcellene får tilstrekkelig tilførsel av oksygen og næringsstoffer, samtidig som det forhindrer betennelse.

1.6 Støtter styrking av ledd og muskler

De betennelsesdempende egenskapene til gotu kola kan bidra til å støtte komforten i ledd og muskler. Dyremodeller har vist urtens evne til å påvirke proinflammatoriske cytokiner og smerteveier.

Disse funnene antyder potensialet for å bruke gotu kola for å støtte tilstander knyttet til ledd- og muskelkomfort.

2. Har gotu kola bivirkninger?

Selv om det er sjeldent, kan høye doser gotu kola forårsake bivirkninger som svimmelhet, overdreven døsighet, hodepine, kvalme og magesmerter. I tillegg kan topiske former for gotu kola forårsake hudrelaterte bivirkninger som allergiske reaksjoner og brennende følelser.

Alvorlige allergiske reaksjoner kan forekomme med alle legemidler, inkludert gotu kola. Symptomer kan omfatte pustevansker, kløe og utslett.

Selv om gotukola ikke er giftig for leveren hos friske mennesker, har den til og med en kjølende og avgiftende effekt på leveren. Gotukola kan imidlertid skade leveren hvis den brukes i overdreven mengde eller hos personer med eksisterende leversykdom. Personer med leversykdom bør konsultere lege før de bruker gotukola for å unngå å forverre tilstanden.

Personer med leversykdom bør være forsiktige når de bruker pennywort.

3. Hvem bør unngå å bruke pennywort?

Følgende tilfeller bør utvises forsiktighet når du bruker pennywort:

Alvorlig allergisk reaksjon: Hvis du har en alvorlig allergi mot gotu kola eller noen av ingrediensene, bør du absolutt ikke bruke den.

Graviditet eller amming: Informasjon om bruk av gotu kola under graviditet eller amming er begrenset. For å bruke gotu kola på en trygg måte, bør du derfor rådføre deg med legen din før bruk.

Barn: Gotu kola anbefales ikke til bruk hos barn.

Voksne over 65 år: Eldre mennesker er noen ganger mer følsomme for bivirkningene av medisiner. Av denne grunn bør du bruke gotu kola med forsiktighet og starte med en lav dose.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm