6 tips for å forbedre sexlivet ditt

Å opprettholde en avslappet holdning, dele med partneren din, prøve nye ting og planlegge tidsplaner kan hjelpe par med å trives i forholdet sitt.

Hold et avslappet humør.

Ukontrollerte følelser av tristhet og stress kan dempe en persons seksuelle lyst og opphisselse. Forskning viser at stress reduserer seksuell lyst mer hos kvinner enn hos menn. Hvis metoder som meditasjon, yoga eller trening ikke hjelper deg med å lindre stress, kan det å oppsøke en psykolog eller terapeut være løsningen.

Ikke late som om du har en orgasme.

I stedet for å late som om du har orgasmer, vær åpen og del det med partneren din slik at vi kan samarbeide om å løse problemene. Uærlighet i sex kan påvirke ekteskapet negativt og lett føre til fastlåst situasjon.

Hver person bør dele sine ønsker og preferanser slik at den andre forstår dem. Hvis det er noe de ikke er fornøyd med, bør de gi tilbakemelding taktfullt for ikke å såre ektefellens følelser.

Ikke hopp over neste del.

Tiden par tilbringer sammen etter intimitet er også veldig viktig. I stedet for å sovne eller forlate sengen med en gang, ta dere tid til å snakke, kose og dele med hverandre. Dette er også en mulighet for dere begge til å komme nærmere hverandre, få mer kontakt og skape større intimitet, noe som bidrar til å styrke båndet deres.

Du liker kanskje også

Vinmec-legenes fantastiske «kappløp mot tiden» for å redde livet til et 20 uker gammelt foster.Til dags dato har det blitt utført mer enn 30 blodoverføringer til fosteret ved Vinmec avdeling for fostermedisin. Suksessraten er over 95 % – dette «avslørende» tallet gjenspeiler det høye nivået av ekspertise i håndtering av høyrisikosvangerskap som tidligere nesten ikke hadde noen sjanse for suksess.

Legen fortsetter på reisen for å forbedre kvaliteten på fødselshjelpen.Med over 20 års erfaring innen obstetrikk har Dr. Truong Minh Phuong alltid vært dypt opptatt av høyrisikosvangerskap, der grensen mellom liv og død noen ganger måles i timer. Basert på sin erfaring med behandling av komplekse tvillingsvangerskap har han og kollegene hans vedvarende forsket, innovert klinisk praksis og individualisert behandlingsprotokoller, noe som har bidratt til å øke sjansene for å overleve for mange fostre, selv før fødselen.

Gå fra å behandle sykdom til å forebygge den proaktivt.Fra 1. juli 2026 trer loven om sykdomsforebygging offisielt i kraft, og skaper et nytt juridisk grunnlag som prioriterer proaktiv sykdomsforebygging i helsevesenet.

Å opprettholde et avslappet humør er viktig for at par skal ha et bedre sexliv. Foto: Freepik

Rute

Et pars sexliv endrer seg stadig over tid. I begynnelsen kan samleiefrekvensen være flere ganger om dagen eller i uken. På grunn av ulike årsaker, som stress, arbeidsplaner, det å ha barn osv., kan imidlertid samleiefrekvensen gradvis avta.

Sett derfor opp en timeplan som dere begge er enige om. Dette er også en løsning i tilfeller der den ene personen har høyere sexlyst enn den andre.

Prøv nye ting.

Sex som følger en rutine kan noen ganger bli kjedelig for begge parter. Å eksperimentere med nye ting kan gi par spenning, men det krever gjensidig samtykke. Å endre sted og tidspunkt for sex eller å overraske partneren din kan bidra til å krydre ting litt.

Håndtering av helseproblemer

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøker og arbeider i Minnesota, USA.Fra 28. til 30. juni besøkte og arbeidet den vietnamesiske ambassadøren til USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

De kroppslige endringene som skjer med aldring kan gjøre sex til en kilde til angst eller frykt. For kvinner kan overgangsalderen forårsake vaginal atrofi og tørrhet, noe som gjør intimitet vanskeligere. Endringer i hormonnivåer, som redusert testosteronproduksjon hos menn, kan redusere libido og forårsake erektil dysfunksjon.

I tillegg kan noen medisiner redusere libido eller gjøre det vanskeligere for en person å oppnå orgasme.

Bao Bao (ifølge Healthline )

Kildekobling: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html