Nedenfor finner du noen tips for å øke sjansene dine for å lykkes med IVF fra gynekolog og IVF-ekspert, Dr. Shobha Gupta.
1. Sunt kosthold
IVF-dietten er et mer balansert kosthold, rikt på fargerike frukter og grønnsaker sammen med fullkorn, magert protein og sunt fett som kan støtte reproduktiv helse. Ifølge en anmeldelse publisert i tidsskriftet Reproductive Biomedicine Online i 2023, kan det å innta et middelhavskosthold øke sjansene for IVF-suksess.
2. Medisiner og kosttilskudd
Bruk av gonadotropin og visse kosttilskudd som folsyre, vitamin D og omega-3-fettsyrer som foreskrevet av lege kan stimulere eggstokkene og balansere hormoner.
3. Få nok søvn.
Søvnkvaliteten påvirker sjansene for at IVF skal lykkes. Sikt på 7 til 9 timers søvn hver natt, da tilstrekkelig hvile støtter generell helse og hormonbalanse, noe som kan ha en positiv innvirkning på fertiliteten.
4. Oppretthold en sunn vekt.
Både undervekt og overvekt kan påvirke fertiliteten. Derfor kan det å opprettholde et balansert kosthold, fokusere på porsjonskontroll og delta i lavintensiv trening forbedre suksessraten for IVF.
5. Slutt å røyke.
Hvis du er røyker, kan det være på tide å slutte. Sigaretter inneholder skadelige kjemikalier som påvirker fruktbarheten og suksessraten for IVF negativt.
6. Stressmestring
Å praktisere yoga bidrar ikke bare til å opprettholde en sunn vekt, men håndterer også stress. Meditasjon og dype pusteøvelser kan også bidra til å redusere stressnivået og forbedre fruktbarheten.
7. Ingen samleie under in vitro-fertilisering (IVF).
Unngå samleie under eggstokkstimulering og etter embryooverføring inntil graviditeten er bekreftet. Under denne prosessen vil eggstokkene forstørres og utvikle cyster, og samleie kan føre til at disse cystene brister.
Det er også viktig å møte opp til alle avtaler, ta alle medisiner og følge alle foreskrevne regimer. Hvert trinn i IVF-prosessen er avgjørende for å maksimere suksessraten.
[annonse_2]
Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo
Kommentar (0)