Hvordan spise for å forlenge livet?

Leserne starter dagen med helsenyheter, og kan også lese flere artikler: Ting du bør vite når du gir barn 5-i-1-vaksinen; Pustetegn som advarer om hjerteinfarkt; De dyreste terapiene og medisinene i verden ...

Leger deler hvordan kosthold kan hjelpe deg med å forlenge levetiden din

Sammen med trening, røykeavhold og alkoholforbruk, sier helseeksperter at én «hemmelighet» bak økt levetid er å spise riktig.

Dr. Anthony Youn, en lege som jobber i USA, har pekt på seks kostholdsjusteringer som kan hjelpe deg å leve opptil 13 år lenger.

Her er seks vitenskapelig beviste tips fra Dr. Youn.

Å øke eller redusere inntaket av visse matvarer og drikkevarer kan bidra til å forlenge livet.

Spis mer fisk. Omega-3-fettsyrer som finnes i fet fisk som laks, sardiner, sild ... er svært viktige for kroppen.

Forskning på mer enn 40 000 mennesker viste at regelmessig inntak av fisk minst én gang i uken hadde 15 % lavere risiko for hjertesykdom.

Reduser sukkerholdige drikker. Regelmessig inntak av sukkerholdige drikker fører til vektøkning, fedme, diabetes, hjertesykdom, nyresykdom, leversykdom og gikt.

Nøtter. Nøtter er en kilde til sunt fett og protein, som kan hjelpe med vekttap og senke kolesterolet. En stor studie fant at det å spise nøtter reduserte midjeomkretsen med gjennomsnittlig 5 cm. Du kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 6. januar .

Pustetegn som advarer om hjerteinfarkt

Et hjerteinfarkt oppstår når blodstrømmen til hjertet blokkeres. Vanlige symptomer på et hjerteinfarkt inkluderer brystsmerter, tretthet, kvalme og andre symptomer. Endringer i pusten kan også være et varseltegn på et hjerteinfarkt.

Vanlige årsaker til blokkert blodstrøm som fører til hjerteinfarkt er kolesterolplakk eller blodpropper. Noen hjerteinfarkt kan komme plutselig, men i mange tilfeller oppstår tegnene timer, dager eller til og med uker i forveien.

Kortpustethet er et av de vanligste symptomene på et hjerteinfarkt.

Pusteproblemer kan oppstå dager eller uker før et hjerteinfarkt. Dette er fordi blodstrømmen til hjertet har begynt å avta.

Kortpustethet er et vanlig symptom, noen ganger ledsaget av brystsmerter. Dette symptomet er vanligere hos kvinner enn menn. Kortpustethet kan beskrives som en følelse av tetthet eller ubehag i brystet, noe som gjør det vanskelig å ta et dypt pust.

Kortpustethet kan være ledsaget av andre symptomer som svimmelhet, ørhet og tretthet. Det er viktig å merke seg at kortpustethet ikke bare er et symptom på et hjerteinfarkt, men også kan være et symptom på andre hjerteproblemer, som angina, hjertesvikt og atrieflimmer, en type uregelmessig hjerterytme. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 6. januar.

De dyreste terapiene og medisinene i verden

Blant terapiene og medisinene som behandler sykdommer, finnes det noen som har forbløffende priser. De brukes ofte til å behandle sjeldne eller ekstremt komplekse sykdommer.

Disse terapiene og medisinene selges til svært høye priser. Faktisk er prisene så høye at de utfordrer ikke bare pasienter, men også helsevesenet og forsikringsselskapene.

Skysona er en genterapi med en engangsbehandlingskostnad på 3 millioner dollar som bremser utviklingen av adrenoleukodystrofi (CALD).

De dyreste terapiene og medisinene i verden inkluderer:

Skysona. Skysona er en banebrytende genterapi med en engangsbehandlingskostnad på 3 millioner USD, omtrent 73 milliarder VND. Denne terapien ble utviklet av bioteknologiselskapet Bluebird Bio (USA), og har effekten av å bremse utviklingen av adrenoleukodystrofi (CALD).

CALD er en sjelden genetisk lidelse som påvirker nervesystemet. Skysona-behandling modifiserer pasientens stamceller til å inkludere ALDP-genet. Dette bremser sykdomsprogresjonen og forbedrer livskvaliteten for de med tilstanden. Den høye prisen på denne behandlingen skyldes kostnadene for forskning, utvikling og produksjon.

Zynteglo. Zynteglo er en lentiviral vektorgenterapi og er også utviklet av Bluebird Bio. Kostnaden for denne behandlingen er opptil 2,8 millioner USD, omtrent 68 milliarder VND, for én behandling. Pasientene som er involvert i legemidlet er pasienter med transfusjonsavhengig talassemi (TDT). Dette er en sjelden blodsykdom som krever regelmessige og livslange blodtransfusjoner for å overleve.

Zynteglo-behandling vil bidra til å redusere eller til og med eliminere behovet for blodoverføringer, og dermed forbedre livskvaliteten samt den fysiske og økonomiske belastningen av blodoverføringer. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm