SLUTT Å RØYKE – FRA BESTEMMELIGHET TIL HANDLING

Under flaggheisingsseremonien i begynnelsen av mai delte avdelingen for internasjonalt samarbeid en meningsfull historie om president Ho Chi Minh, og spredte dermed et dyptgående budskap om viljestyrke og besluttsomhet i å slutte å røyke – en vane som er skadelig for helsen.

Tjenestemenn og ansatte i utenriksdepartementet i Dong Nai by deltar i flaggheisingsseremonien.

Røyking ble en gang ansett som en vanskelig vane å slutte med. Historien om onkel Ho viser at selv for de som har røykt i mange år, er det fortsatt mulig å slutte med besluttsomhet og de riktige metodene.

Han fortalte en gang at røyking var en vane fra ungdommen hans, så det var ikke lett å slutte. Men da helsen hans begynte å bli dårligere, utviklet han proaktivt en vitenskapelig og vedvarende plan for å slutte å røyke, etter råd fra leger. Han startet med å gradvis redusere antall sigaretter han røykte hver dag. Når suget oppsto, prøvde han å rette oppmerksomheten mot jobb eller andre aktiviteter.

En spesiell metode onkel Ho brukte var å røyke en halv sigarett, deretter stoppe og legge resten bort for å kontrollere hyppigheten. Takket være dette reduserte han røykingen fra en hel pakke sigaretter hver dag til bare noen få og fortsatte å redusere det gradvis over tid.

I mars 1968, etter å ha blitt mildt forkjølet, bestemte onkel Ho seg for å slutte å røyke helt. Selv om han fortsatt hadde sigaretter på skrivebordet i starten, nektet han resolutt å bruke dem. Etter kort tid var røykevanen fullstendig eliminert.

Utover å bare dyrke selvdisiplin, oppfordret onkel Ho også den yngre generasjonen til å holde seg unna tobakk, og understreket rollen til viljestyrke og ansvar for folkehelsen.

De ansatte ved utenriksdepartementet i Dong Nai by

Leksjoner lært

Denne historien er et tydelig bevis på kraften i viljestyrke og utholdenhet. Å gi opp en dårlig vane, uansett hvor vanskelig det er, er fortsatt mulig med besluttsomhet og riktig metode.

Både i studier og arbeid må alle dyrke utholdenhet, tålmodighet og en ånd av å overvinne vanskeligheter. Til tross for hindringer, hvis vi holder fokus på målene våre og gjør kontinuerlig innsats, kan vi absolutt oppnå de ønskede resultatene.

Kommunikasjonsmelding

Å slutte å røyke handler ikke bare om å beskytte din egen helse, men også om å bidra til et sunt bomiljø for familien og samfunnet. Start med små endringer, hold ut hver dag, og jobb mot et sunt, røykfritt liv.

Kilde: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html