Helsedepartementet gir veiledning om forebygging av hjerneslag og heteslag.

Den langvarige og intense hetebølgen har ført til en rekke sykehusinnleggelser på grunn av heteslag, heteutmattelse og hjerneslag. For å forhindre ulykker i løpet av disse dagene med høy hetebølge, har Helsedepartementet gitt retningslinjer for publikum om forebyggende tiltak, og anbefaler å begrense utendørsaktiviteter mellom kl. 10.00 og 16.00.

Ifølge National Center for Hydro-Meteorological Forecasting, på grunn av påvirkningen fra El Niño-fenomenet, har varme og tørre forhold dukket opp tidlig i 2026, med en økning i antall varme dager, og muligheten for hyppigere og mer intense hetebølger enn flerårsgjennomsnittet.

Nedbøren fra begynnelsen av året til midten av april var betydelig mangelfull med 10–40 % på landsbasis; vannføring og vannstand i mange elvebassenger falt til de laveste nivåene i observasjonsserien for samme periode. Dette regnes som et tidlig varseltegn på risikoen for tørke, mangel på rent vann til dagliglivet og innvirkning på helsen til mennesker og arbeidere.

I lys av ovennevnte situasjon har Departementet for sykdomsforebygging ( Helsedepartementet ) utstedt retningslinjer for helsetjenester i varmt vær for lokalsamfunnet og arbeidere, med sikte på å gi folk grunnleggende kunnskap om hvordan de skal håndtere og forebygge vanlige helseproblemer i varmt vær.

​

​

På dager med høyt vær anbefaler Helsedepartementet folk å begrense utendørsaktiviteter mellom klokken 10.00 og 16.00.

​

I følge retningslinjer fra Institutt for sykdomsforebygging kan det oppstå flere helseproblemer i varmt vær, som solslag, heteslag eller varmeindusert hjerneslag. Symptomene avhenger av varigheten av eksponeringen for varme og graden av økning i kroppstemperaturen.

​

Hvis du opplever tretthet, tørste, svimmelhet, ørhet, økt hjertefrekvens, økt pustefrekvens, hjertebank eller muskelkramper, regnes disse som milde symptomer.

​

Alvorlige symptomer inkluderer intens hodepine, gradvis forverret kortpustethet, kvalme eller oppkast, svakhet eller lammelse på den ene siden av kroppen, anfall, besvimelse eller koma, kardiovaskulær kollaps (rask hjerterytme, lavt blodtrykk, etc.), og muligens død.

​

Departementet for sykdomsforebygging uttalte at når man opplever helseproblemer på grunn av varme, bør passende behandlingstiltak iverksettes raskt, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene.

​

Ved milde tilfeller, flytt offeret umiddelbart til et kjølig, godt ventilert sted, løsne klærne, tørk kroppen med et kaldt håndkle, eller hell kaldt vann over dem og tørk dem deretter.

​

Hvis offeret kan drikke, gi dem små slurker med kaldt vann. Ideelt sett bør de gi dem vann beriket med salt og mineraler, for eksempel Oresol-løsning tilberedt i henhold til instruksjonene.

​

Hvis den berørte opplever muskelkramper, masser forsiktig det berørte muskelområdet. Merk at en stor folkemengde ikke bør omgi den berørte. Symptomene bør avta etter omtrent 10–15 minutter.

​

Hvis offeret viser alvorlige symptomer, ring umiddelbart nødetatene (115) eller transporter offeret raskt til nærmeste medisinske fasiliteter. Husk å ofte legge kalde kompresser på offeret under transport.

​

For å forhindre heteslag eller varmerelatert slag, råder Department of Disease Prevention folk til å begrense det å være utendørs i solen på varme dager, spesielt mellom klokken 10 og 16.

​

Bruk lyse, pustende og svettetransporterende klær. Personer som har vært i rom med klimaanlegg og lave temperaturer bør ikke gå plutselig ut i solen; de trenger tid for at kroppen skal tilpasse seg miljøet utenfor.

​

Øk inntaket av grønne grønnsaker og frukt, og inkluder suppe i dine daglige måltider. Drikk spesielt minst 1,5–2 liter vann per dag...

​

For de som må jobbe i varmt vær, er det nødvendig å planlegge arbeidet til kjøligere tider, som tidlig morgen eller sen ettermiddag. Begrens tiden du bruker på å jobbe i miljøer med høy temperatur. Hvis det er uunngåelig å jobbe under varme forhold, bør du unngå å jobbe for lenge i slike miljøer og avstå fra anstrengende fysisk aktivitet.

​

Det anbefales å ta regelmessige pauser på et kjølig, godt ventilert område i 15–20 minutter etter hvert 45. minutt til 1 times arbeid. Minimer soleksponering, spesielt på nakke og skuldre. Unngå alkoholholdige drikker og drikk rikelig med vann regelmessig, inkludert væsker som etterfyller salter og mineraler som Oresol, spesielt for de som svetter mye under arbeid.

​

Iverksett tiltak for å kjøle ned arbeidsplassen, som bruk av markiser, varmereflekterende paneler, isolasjonsmaterialer, sprinkleranlegg, duggsystemer, installasjon av klimaanlegg og passende ventilasjonsvifter.

Tran Hang

Kilde: https://cand.vn/bo-y-te-huong-dan-phong-tranh-dot-quy-say-nang-post812030.html