Bør man ta en avgiftningsklyster etter Tet?

Mange sier at tykktarmsrensing med kaffe eller vann kan bidra til å fjerne giftstoffer som er samlet opp fra overspising under Tet (månens nyttår). Er dette sant eller usant? (Hung, 34 år gammel, Ho Chi Minh-byen).

Svar:

Menneskekroppen har allerede mekanismer for avgiftning gjennom svetting, vannlating, pust, personlig hygiene og trening. Kolonrensing er imidlertid faktisk en medisinsk prosedyre som må utføres på sykehus av en lege.

Hjemmerensing av tarmen innebærer i hovedsak å pumpe vann inn i en del av tykktarmen og kan ikke rense hele tarmen slik det annonseres. Dette er en uvitenskapelig metode som ikke avgiftar kroppen slik det hevdes. Denne handlingen fører også til at mineraler, gode og dårlige bakterier skylles ut, noe som forstyrrer elektrolyttbalansen. Klyster administrert fra anus kan føre til mange komplikasjoner som slimhinneskader, skrubbsår, perforasjoner og rupturer i tykktarm og endetarm, og bakterielle infeksjoner.

Andre avgiftningsmetoder, som bruk av plaster eller avgiftningsdrikker, er også ineffektive. Dessuten kan overdreven bruk av badstue føre til dehydrering, tretthet og til og med svekke stoffskifte- og utskillelsesfunksjonene til ulike organer.

For en sunn tarm trenger man å drikke mer enn to liter vann per dag, spise rikelig med fiber, fullkorn, belgfrukter, fisk og frukt. Reduser sukkerinntaket og konsumer nok sunt fett som finnes i avokado, mandler, peanøtter, macadamianøtter, hasselnøtter, fet fisk, olivenolje og kokosolje.

Begrens inntaket av rødt kjøtt, stekt mat og fet mat. Unngå røyking og sentralstimulerende midler. Avstå fra å drikke alkohol etter Tet og begrens inntaket av matrester som klebrige riskaker, stekte vårruller og bambusskuddsuppe.

Etter kinesisk nyttår bør du opprettholde regelmessig mosjon for å forbrenne svette, opprettholde en sunn livsstil og få nok søvn for å holde kroppen sunn.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Avdeling for gastroenterologi og hepatologi, Nguyen Tri Phuong sykehus (Ho Chi Minh-byen)

Kildekobling: https://vnexpress.net/co-nen-thut-thao-thai-doc-sau-tet-4711839.html