Hjelper rødbeter med blodhelsen?

Å innlemme rødbeter i ditt vanlige kosthold er et kraftig skritt mot å oppnå og opprettholde optimal blodhelse.

Noen studier tyder på at rødbetjuice kan utvide blodårene, forbedre blodstrømmen og senke blodtrykket, ifølge helsenettstedet WebMD .

Rå rødbeter kan være sterkere enn kokte rødbeter.

Som en kilde til folat, kalium, vitamin C, fiber og antioksidanter er rødbeter spesielt rike på nitrater. Gjennom en rekke reaksjoner omdanner kroppen nitrater til nitrogenoksid, som bidrar til å øke blodsirkulasjonen og senke blodtrykket.

Du liker kanskje også

Gratis legesjekker, en hyllest til de som har utført fortjenstfull tjeneste i Lang Son.I påvente av 79-årsjubileet for krigsinvalidenes og martyrenes dag (27. juli 1947/27. juli 2026), organiserte Friendship Hospital, i samarbeid med Senteret for humanitær fjernsyn, Folkekomiteen i Lang Son-provinsen og Røde Kors i Lang Son-provinsen, programmet «Gratis medisinsk undersøkelse og medisinutdeling for krigsinvalider, syke soldater, vietnamesiske heroiske mødre, familier som har mottatt politikk og fortjenstfulle mennesker i Lang Son-provinsen i 2026» i Hoang Van Thu kommune i Lang Son-provinsen den 5. juli.

Helsedepartementet har annonsert en liste over 15 spesielt farlige smittsomme sykdommer i gruppe A.Førsteamanuensis Dr. Nguyen Thi Lien Huong – visehelseminister – signerte en beslutning om å kunngjøre listen over smittsomme sykdommer som tilhører gruppene av smittsomme sykdommer. Denne listen inkluderer 15 spesielt farlige smittsomme sykdommer i gruppe A.

Hvis du vil bli raskt frisk etter fødselen, bør du ikke overse dette.Barselperioden er en tid da mors kropp trenger spesiell omsorg. Riktig ernæring bidrar til å gjenopprette helsen, støtter melkeproduksjonen og forebygger mange lidelser etter fødselen.

Faktisk tyder noen studier på at rødbetjuice kan senke både systolisk og diastolisk blodtrykk betydelig. Og rå rødbeter kan være mer effektive enn kokte rødbeter, ifølge Healthline .

I noen studier har det vist seg at det å drikke omtrent to glass (240 ml/glass) rødbetjuice daglig senker blodtrykksnivået betydelig.

Å drikke omtrent to glass rødbetjuice om dagen kan senke blodtrykket betydelig.

Dr. G Sushma, en klinisk ernæringsfysiolog ved CARE Banjar Hills Hospital i Hyderabad, India, uttalte også: Rødbeter er rike på nitrater, som omdannes til nitrogenoksid i kroppen. Nitrogenoksid bidrar til å utvide blodårene, noe som fører til forbedret blodstrøm og redusert blodtrykk. Rødbeter inneholder også folat og betain, viktige næringsstoffer som støtter kardiovaskulær helse.

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Høytstående parti- og statsledere sender brev og telegrammer som gratulerer USA med nasjonaldagen.I gratulasjonsbrev og meldinger på USAs uavhengighetsdag bekreftet ledende ledere i det vietnamesiske partiet og staten at Vietnam anser USA som en av sine strategisk viktige partnere.

Høytstående ledere i det vietnamesiske partiet og staten sender brev og telegrammer som gratulerer USA med nasjonaldagen.I gratulasjonsbrev og meldinger på USAs uavhengighetsdag bekreftet ledende ledere i det vietnamesiske partiet og staten at Vietnam anser USA som en av sine strategisk viktige partnere.

Styrking av vennskapet mellom Vietnam og USA.Den 3. juli, som en del av Stillehavspartnerskapet – Venner av Stillehavet 2026-programmet, avla den amerikanske hærens stillehavsdelegasjon, ledet av generalløytnant Joel Vowell, nestkommanderende for den amerikanske hærens stillehav, et høflighetsbesøk til Quang Tri provinsielle militærkommando.

Dr. Zelman sier imidlertid at det å drikke rå rødbetjuice er best for å utnytte nitratkilden, da matlaging vil hemme noen av nitratene, ifølge WebMD .

I tillegg bidrar følgende matvarer også til å fremme optimal blodhelse:

• Bladgrønne grønnsaker som spinat, salat og sveitsisk bladbete.
• Bær som blåbær, jordbær og bringebær.
• Fet fisk som laks, makrell og sardiner.
• Ifølge Indian Express er nøtter som mandler, chiafrø og linfrø gode valg.

Kilde: https://thanhnien.vn/cu-den-co-bo-mau-185240727160330799.htm