Varseltegn på sinkmangel hos gravide kvinner.

Sinkmangel under graviditet kan føre til tretthet og tap av appetitt hos vordende mødre, samt økt risiko for for tidlig fødsel og veksthemming hos fosteret. Nedenfor er noen varseltegn som gravide kvinner bør være oppmerksomme på tidlig.

Sink er et essensielt mikronæringsstoff som er involvert i hjernens utvikling, immunforsvaret og fosterets vekst. Under graviditet øker kroppens sinkbehov betydelig. Hvis det ikke får tilstrekkelig tilskudd, kan vordende mødre møte ulike komplikasjoner, og babyens utvikling kan også bli påvirket.

Fordeler med sink under graviditet

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) må morens kropp tilpasse seg mange fysiologiske endringer under graviditeten for å møte fosterets utviklingsbehov. Et av de viktigste mikronæringsstoffene er sink. Dette mineralet deltar i mer enn 300 enzymreaksjoner, bidrar til dannelsen av DNA og proteiner, og støtter celledeling.

Sink er spesielt viktig for utviklingen av fosterets hjerne, nervesystem og organer. Samtidig bidrar dette mikronæringsstoffet til å danne enzymer og hormoner som er nødvendige for graviditet, fremmer vevsutvikling, støtter energiproduksjon og cellevekst.

I tillegg bidrar sink til å styrke immunforsvaret til gravide kvinner. Under graviditet har immunforsvaret en tendens til å svekkes for å hindre at kroppen avstøter fosteret. Hvis det ikke er nok sink, vil evnen til å bekjempe bakterier og virus svekkes ytterligere, noe som øker risikoen for infeksjoner.

I følge anbefalinger trenger gravide kvinner i alderen 19 år og eldre omtrent 11 mg sink per dag, mens gravide kvinner i alderen 18 år og yngre trenger omtrent 12 mg/dag. Mesteparten av dette behovet kan dekkes gjennom et balansert kosthold med sinkrik mat som østers, storfekjøtt, sjømat, fjærkre, egg, melk, bønner og nøtter. Sinktilskudd bør kun tas når det er forskrevet av lege.

Sinkmangel under graviditet kan forårsake en rekke helseproblemer for både mor og foster. Foto: Shutterstock.

Tegn på sinkmangel under graviditet

Ifølge Firstcry Parenting er alvorlig sinkmangel uvanlig, men hvis det oppstår, kan det øke risikoen for intrauterin veksthemming, lav fødselsvekt, for tidlig fødsel og til og med påvirke graviditetsutfallet. Derfor bør vordende mødre være oppmerksomme på følgende varseltegn:

Tap av matlyst

Du liker kanskje også

Infografikk: Hva kan du gjøre for å redusere nattlig vannlating?VTV.vn – Hyppig vannlating om natten kan forstyrre søvnen, forårsake tretthet og påvirke livskvaliteten.

Bach Mai Hospitals Ninh Binh-avdeling er klar til å undersøke mer enn 2000 pasienter per dag.Etter årevis med forberedelser kan folk nå få medisinske undersøkelser og behandling ved Bach Mai Hospitals Ninh Binh-anlegg. Det nye anlegget forventes å lette belastningen på sykehuset i Hanoi og utvide tilgangen til spesialisert medisinsk behandling i regionen.

Høye leverenzymer: 3 frokostretter du bør drikke for å holde leveren sunn.Forhøyede leverenzymer er et tegn på at levercellene er under stress eller skadet. Denne tilstanden kan skyldes ulike årsaker, som fettleversykdom, viral hepatitt, overdrevent alkoholforbruk eller metabolske forstyrrelser.

Et av de tidlige tegnene på sinkmangel er tap av matlyst, rask metthetsfølelse eller generell mangel på interesse for måltider. Dette kan gjøre det vanskelig for gravide å dekke sine økende ernæringsbehov.

Vekttap

Vedvarende dårlige spisevaner kan føre til vekttap eller vektøkning som ikke oppfyller forventningene under graviditeten. Dette er et tegn som krever en legeevaluering for å finne årsaken.

Diaré

Sinkmangel kan påvirke fordøyelsessystemets funksjon, noe som gjør gravide mer utsatt for langvarig diaré. Denne tilstanden fører også til ytterligere sinktap, noe som skaper en ugunstig ond sirkel.

Kronisk utmattelse

Sink er involvert i cellenes energiproduksjonsprosess. Når det er mangel på dette mikronæringsstoffet, kan gravide kvinner ofte føle seg sløve og mangle energi, selv etter å ha fått nok hvile.

Svekket immunforsvar

Hvis du ofte opplever forkjølelse, sår hals eller infeksjoner under graviditeten, kan det være relatert til sinkmangel som svekker immunforsvaret ditt.

Overdreven hårtap

Sink bidrar til normal vekst av hårsekker. Sinkmangel kan føre til mer hårtap enn normalt og gjøre det vanskelig for håret å komme seg.

Sprø, lett knekkede negler

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Vietnam og USA styrker samarbeidet for å håndtere konsekvensene av krigen.VTV.vn - Den 22. juni mottok generalsekretær og president To Lam den fungerende sekretæren for den amerikanske marinen Hung Cao.

Svake, flassende negler eller uvanlige hvite flekker kan noen ganger gjenspeile mangel på mikronæringsstoffer, inkludert sink.

Redusert smaks-, luktesans eller synssans

Noen gravide kvinner med sinkmangel kan synes at maten smaker kjedelig, ha redusert luktesans eller oppleve endringer i synet. Dette er tegn som ikke bør ignoreres og som krever legehjelp for å finne årsaken.

Kilde: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html