Ensomhet hos eldre handler ikke bare om å bo alene. Mange, selv de som bor sammen med barn og barnebarn, føler seg fortsatt tomme på grunn av mangel på emosjonell tilknytning. I virkeligheten står mange overfor en rekke store livsforandringer når de blir eldre. Etter pensjonering har de ikke lenger et kjent arbeidsmiljø og færre muligheter for sosial interaksjon. I tillegg opplever de sviktende helse, kroniske sykdommer, begrenset mobilitet eller smerten ved å miste en ektefelle eller venner.
I mellomtiden har det raske tempoet i det moderne liv ført til at mange familier har gått over til en atommodell. Barn og barnebarn er opptatt med jobb, studier eller til og med å bo andre steder. Selv om de eldre blir tatt vare på materielt, mangler de samtalene og øyeblikkene med samvær som de alltid ser frem til.
Ifølge psykolog Nguyen Thi Huynh Mai, foreleser vedFPT Polytechnic College i Dong Nai, er behovet for kjærlighet, lytting og kontakt et stort behov for eldre. «En telefonsamtale for å sjekke hvordan det går med dem, et familiemåltid eller noen få minutters samtale hver dag kan noen ganger være verdt mye mer enn økonomisk støtte», delte Nguyen Thi Huynh Mai.
Hvis ensomhet vedvarer, kan eldre voksne møte mange alvorlige konsekvenser. Ikke bare øker det risikoen for depresjon, angst, søvnløshet og kognitiv svikt, men dårlig psykisk helse påvirker også direkte den fysiske helsen, inkludert kardiovaskulær helse, blodtrykk og immunforsvar.
Psykologer sier at depresjon hos eldre voksne ofte ikke manifesterer seg like tydelig som hos yngre mennesker. Mange tilfeller viser bare mindre endringer i dagliglivet, som for eksempel: å snakke mindre, unngå sosial interaksjon, miste interessen for tidligere likte aktiviteter, eller hyppig klaging over livet.
For å ha en lykkelig og meningsfull alderdom trenger eldre voksne omsorg for både sin fysiske og mentale velvære. Å opprettholde passende fysisk aktivitet, delta i samfunnsaktiviteter, møte venner, dyrke personlige hobbyer eller lære nye ting er effektive måter å holde humøret godt på.
Aller viktigst er det at familiestøtte er avgjørende. Oppriktige spørsmål, oppmerksom lytting og en følelse av å være elsket vil hjelpe eldre til å føle seg verdsatt, slik at de kan leve lykkelig og sunt og nyte sine siste år fullt ut.
« Alderdom er ikke bare en tid for hvile, men også en tid for å nyte livet, dele erfaringer og fortsette å bidra på sin egen måte», understreket psykolog Nguyen Thi Huynh Mai.
Rose
Kilde: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202606/dung-de-nguoi-gia-chim-trong-co-don-fe92f4b/
