Osteoporose, som reduserer bentettheten og gjør bein mer utsatt for brudd, er en vanlig tilstand, spesielt hos kvinner etter overgangsalderen og eldre.
Denne artikkelen ble profesjonelt gjennomgått av Dr. Le Thi Thuy Hang, spesialist nivå 1, Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen - avdeling 3.
Symptomer på osteoporose
- Osteoporose utvikler seg stille med uspesifikke symptomer.
- Symptomer oppstår bare når komplikasjoner allerede har oppstått:
* Bensmerter, akutte og kroniske ryggsmerter.
* Kyfose, skoliose og redusert høyde på grunn av brudd i ryggvirvlene.
* Brystsmerter, kortpustethet, langsom fordøyelse ... på grunn av effekter på ribbeina og ryggvirvlene.
* Frakturer: forekommer ofte i den distale radius, lårhals og bryst- og korsryggvirvler.
* Det oppstår etter svært mindre traumer, eller til og med uten synlig traume.
Grunn
- Primær osteoporose: På grunn av alder (over 50 år), overgangsalder.
- Sekundær osteoporose:
* Alder: 50 år og eldre.
* Personlig historie: Brudd etter et mindre traume; familiehistorie med brudd på grunn av osteoporose.
* Fysisk tilstand: Lav og undervektig, raskt vekttap.
* Livsstil: Stillesittende, mangel på mosjon, mye røyking, mye drikking.
* Et kosthold som mangler essensielle næringsstoffer; mangel på kalsium, vitamin D, vitamin C osv.
* Sykdommer som forårsaker osteoporose: Tilstander som reduserer kjønnshormoner, som overgangsalder, ooforektomi, langvarig amenoré, infertilitet; hyperparatyreoidisme, hypertyreoidisme, insulinavhengig diabetes mellitus, nyresvikt, revmatoid artritt, Bekhterevs sykdom, spinaldeformiteter, Cushings syndrom, mage-tarmsykdommer som forårsaker malabsorpsjon, gastrektomi, anoreksi, lever- og galdeveissykdommer...
* Benmetastaser; andre typer kreft (myelomatose, leukemi...).
* Bruk av visse medisiner som kortikosteroider, heparin, fenytoin, overdose av skjoldbruskkjertelhormon, strålebehandling i kreftbehandling...
Diagnostisere
Leger kan bestille flere diagnostiske tester for å hjelpe til med diagnose og behandling av sykdommen, for eksempel:
- Røntgen av ryggraden eller lårbenet.
- Måling av benmasse vurderer graden av osteoporose.
- CT-skanning eller MR for å vurdere beinmasse.
- Kvantifiser markører for beinresorpsjon og beindannelse.
Vanlig forvirrede sykdommer
Osteoporose kan forveksles med følgende tilstander:
- Osteogenesis imperfecta eller beinskjørhet.
- Sekundær osteoporose, som benmetastaser fra kreft, hematopoietiske maligniteter (myelomatose, leukemi...).
- Osteomalasi kan være forårsaket av vitamin D-mangel, forstyrrelser i fosformetabolismen, svulster, genetiske defekter, etc.
Behandling
- Moderne medisin: Bruker ofte medisiner mot beinresorpsjon, smertestillende og muskelavslappende midler som er egnet for akutte smerter, men langvarig bruk forårsaker mange bivirkninger.
- Tradisjonell medisin:
* Tradisjonelle kinesiske medisinformler som Bu Zhong Yi Qi Tang , Liu Wei Tang og You Gui Wan hjelper med å behandle osteoporose forårsaket av mangelsyndrom med få bivirkninger.
* Akupunktur og andre metoder som trådstøping, øreakupunktur og hydroakupunktur, kombinert med urtemedisin, forbedrer behandlingens effektivitet. Varmebehandling som moxibustion, infrarød lysbehandling eller urtekompresser bidrar til å varme opp det smertefulle området.
* Massasje og akupressur kombinert med ryggøvelser og terapeutiske bevegelser kan gi god støtte for tilstanden.
* Trening: Start med lett fysisk aktivitet og øk gradvis intensiteten (for eldre voksne som akkurat har begynt å trene). Dette kan inkludere gange (fra vanlig gange til rask gange og deretter løping), svømming, badminton, dans eller tai chi.
Forhindre
- Bruk korsryggstøtte og juster sitte- eller ståendestillingen til riktig posisjon.
- Spis et balansert kosthold.
* Matvarer som gir kalsium inkluderer melk, yoghurt, ost, grønnkål, mørke bladgrønnsaker, tofu, sild, laks, osv.
* Matvarer som supplerer vitamin D inkluderer tran, vitaminberiget melk, eggeplommer, tunfisk, laks, hermetiske sardiner, reker, kalvelever osv.
- Få rikelig med soleksponering og ta et vitamin D-tilskudd (400 IE) daglig.
- Tren regelmessig.
- Slutt å røyke eller drikke store mengder alkohol eller kaffe.
Amerika og Italia
[annonse_2]
Kildekobling
