De overraskende fordelene med stivelse for magesmerter.

For de som er bekymret for vekten sin, unngås eller begrenses ofte karbohydrater, spesielt hvite karbohydrater. Men når man lider av magesmerter, er karbohydrater noe magen desperat trenger.

Fordøyelsessystemet jobber med å bryte ned mat og omdanne den til energi. Noe mat, som for eksempel krydrede retter, kan, selv om det er deilig, forårsake fordøyelsesbesvær og magesmerter ved for mye inntak, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Stivelse har en lindrende effekt på magesmerter.

SHUTTERSTOCK

Magesmerter kan også skyldes at man spiser sent på kvelden eller at man spiser for raskt. I tillegg til smerter vil personer med magesmerter oppleve oppblåsthet, ubehag og en brennende følelse i øvre del av magen. Matintoleranser og virusinfeksjoner er andre vanlige årsaker til magesmerter.

Når man opplever smerter, er mat med mye stivelse, inkludert hvit stivelse, egnet og svært gunstig for magen. Mat laget av hvit stivelse, som kaker, brød og hvit ris, er lett fordøyelig og bidrar til å lindre smerte, selv om det kan øke blodsukkeret.

Mat laget av komplekse karbohydrater som søtpoteter og fullkorn er imidlertid rik på fiber, selv om den fordøyes saktere. Denne fiberen absorberer overflødig syre i magen, og reduserer dermed ubehag.

Andre alternativer foruten stivelse

De som ikke vil spise karbohydrater kan absolutt velge andre alternativer. Førstevalget bør være bananer. Bananer bidrar til å redusere magesyrenivået. Det rikelige kaliuminnholdet i bananer bidrar også til å redusere mageirritasjon.

En annen matvare som er gunstig for magen er ingefær. Pasienter kan bruke ingefær i form av fersk ingefær, ingefærte eller ingefærvin. Eksperter anbefaler å drikke ingefærvin sakte, i små mengder om gangen, slik at magen tåler det godt.

Matvarer som bør unngås

I tillegg bør personer med magesmerter unngå visse matvarer som kan forverre smertene. Matvarer som bør unngås inkluderer krydret mat, fet mat, svært sur mat, koffein og alkohol. Alkohol kan spesielt raskt øke magesyrenivået og irritere slimhinnen i mageveggen.

De fleste magesmerter vil forsvinne innen 24 til 36 timer. Men hvis smertene vedvarer, eller hvis de er ledsaget av symptomer som oppkast, diaré, blod i oppkastet eller blodig avføring, bør du oppsøke lege så snart som mulig.

Pasienter trenger også legehjelp hvis de ikke klarer å urinere på 8 timer, har kastet opp og hatt avføring, men smertene ikke avtar. For å redusere risikoen for magesmerter bør man spise sakte, tygge grundig, unngå overspising, drikke nok vann, spise nok fiber og unngå å spise store måltider sent på kvelden, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tinh-bot-voi-dau-da-day-185230916141604033.htm