Tips for å redusere hoste uten medisiner

Honning, ingefær, eføy og timian kan redusere hoste, bidra til å kontrollere symptomer og fremskynde rekonvalesensen.

Kroppen reagerer på irritanter ved å hoste for å rense luftveiene. Imidlertid kan en kraftig, produktiv og langvarig hoste forårsake tretthet og påvirke arbeid og liv. Hoste går ofte over av seg selv uten behandling. Noen av de naturlige remediene nedenfor kan bidra til å forbedre symptomene.

Honning: Å drikke en eller to teskjeer honning blandet med varmt vann kan redusere slimproduksjonen og drepe bakterier. Honning kan forårsake forgiftning hos spedbarn, så voksne bør ikke gi det til barn under ett år. Å drikke varm honning før leggetid lindrer halsen, reduserer nattlig hoste og forbedrer søvnen.

Urter : Å blande urter som eføy, timian og basilikum i sirup eller varmt vann kan bidra til å redusere hoste. Pasienter kan også bruke urtepastiller, omtrent 2–3 ganger daglig, for å øke spyttproduksjonen og lindre hoste.

Drikk rikelig med væske: Varmt vann, suppe og fruktjuice bidrar til å forhindre dehydrering. Væsker tynner ut slimet i halsen, noe som hjelper immunforsvaret med å bekjempe infeksjoner eller virus og reduserer hoste. Nipp til varm te flere ganger om dagen for å lindre halsen.

Gurgle med saltvann: En trygg og økonomisk måte å forbedre sår hals og hoste på. Fuktigheten i saltvann tynner ut slim og fjerner halsirritanter. Saltets betennelsesdempende egenskaper bidrar også til å forbedre luftveisinfeksjoner og redusere hostevarigheten. Bland en teskje salt med 230 ml varmt vann, hold den i munnen og bøy hodet bakover, gurgle og spytt ut blandingen.

Ingefær: Inneholder mange forbindelser som b-zingiberene, b-farnesen, b-curcumenene, essensielle oljer, geraniol, linalool, borneol. De kan bidra til å slappe av musklene som strammer luftveiene, og dermed redusere hoste. Å spise rå ingefær, tilsette det i retter eller blande det med varmt vann og tilsette litt honning i drikken er alle gunstige.

Ingefær regnes som en naturlig hostemedisin. Foto: Freepik

Fuktighet, damp: Bidrar til å redusere hoste ved å berolige og fukte luftveiene. Voksne kan bruke en bolle med varmt vann, dekke hodet med et håndkle og inhalere dampen. Hvis du bruker en luftfukter, må du sørge for å rengjøre maskinen og bruke rent filtrert vann for å begrense støv, mugg og allergener fra å feste seg til maskinen.

Neseskylling : En av de vanligste årsakene til hoste er infeksjon i øvre luftveier. Å skylle nesen med saltvann bidrar til å rense den og redusere betennelse ved å fjerne irritanter og slim.

Peppermynteolje, peppermynteekstrakt : Inneholder en naturlig forbindelse kalt mentol, som fremmer utvidelse av luftveiene, gjør pusten lettere og forebygger hoste. Pasienter kan inhalere og gni peppermynteolje på brystet eller ha den i en eterisk oljediffuser.

Anh Chi (ifølge WebMD )

Leserne stiller spørsmål om øre-, nese- og halssykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/meo-giam-ho-khong-can-dung-thuoc-4669937.html