40 år gammel er Luka Modric fortsatt hjertet på Kroatias midtbane i VM i 2026. For en sentral midtbanespiller – en posisjon som krever mye fysisk aktivitet, taklingsevne, spillutvikling og konstant beslutningstaking under press – er dette nærmest en reversering av reglene i moderne fotball.
Ingen kroatisk spiller har spilt flere pasninger eller skapt flere sjanser enn Modric i årets turnering. Enda mer forbløffende er det at han har tilbakelagt 770 meter mer per kamp og opprettholdt en høyere gjennomsnittsfart enn han gjorde i VM i 2022. Det er et sjeldent paradoks. I en alder der mange midtbanespillere begynner å roe ned tempoet, beveger Modric seg mer og mer effektivt enn han gjorde for fire år siden.
 |
Modric har et sjeldent kondisjonsnivå for en i 40-årene. (Foto: Reuters ) |
Lek med hjernen før du leker med føttene.
I den siste gruppespillkampen mot Ghana spilte Modric hele 90 minutter og ga en assist til Nikola Vlašićs seiersmål. Dermed ble han den eldste spilleren i VM-historien som har hatt en assist siden FIFA begynte å samle statistikk i 1966. Den prestasjonen befestet ytterligere den uerstattelige rollen til den kroatiske kapteinen i en alder av 40 år.
Ifølge Dr. La Tich Tich, som jobber ved Institutt for diagnostisk bildebehandling, nr. 2 tilknyttet sykehus ved Zhejiang University ( Kina ), er det ikke at Modric løper mer enn lagkameratene som gjør ham spesiell, men at han vet hvordan han skal løpe til riktig tid.
Når man ser den kroatiske midtbanespilleren spille, ser man ham sjelden gjøre meningsløse spurter eller stadig jage motstandere. I stedet er Modrić alltid i riktig posisjon, og vet når han skal presse, når han skal gå tilbake for å dekke, og når han skal akselerere for å skape rom.
Før ballen i det hele tatt når føttene hans, observerer Modric vanligvis rommet, justerer holdningen og utarbeider en handlingsplan. Derfor tjener hvert skritt han tar et taktisk formål snarere enn å kaste bort energi.
Ifølge eksperter er dette også forskjellen mellom en ung spiller og en erfaren spiller. Når man er ung, kan fart og smidighet kompensere for begrensninger i taktisk tenkning.
Men etter hvert som man blir eldre, avhenger evnen til å opprettholde prestasjonen mer av riktig energifordeling, kroppskontroll og nøyaktig beslutningstaking. Modric forlenget ikke karrieren sin ved å bekjempe alderen, men ved å tilpasse spillestilen sin til alderen.
Liten av vekst, men med usedvanlig fysisk dyktighet.
Modric, som en gang ble ansett for å være for tynn og liten til å lykkes på fotballens høyeste nivå, har gjort nettopp den fysikken til en fordel.
Med en vekt på bare rundt 66 kg har han et lavt tyngdepunkt, noe som hjelper ham med å opprettholde bedre balanse, snu raskt i trange rom og effektivt beskytte ballen mot motstandere med overlegen fysikk. Hans lette kroppsbygning reduserer også trykket på muskler og ledd under høyintensiv trening.
 |
Luka Modric følger et strengt treningsprogram. Foto: Reuters . |
Ifølge Dr. La Tich Tich bør ikke «tynn» likestilles med «svak». Modric har fortsatt lav kroppsfettprosent, godt vedlikeholdt muskelmasse, en sterk kjernemuskulatur og utholdenhet akkumulert over mange års trening. Dette er faktorene som avgjør den vedvarende konkurranseevnen til en profesjonell idrettsutøver.
Få vet at Modrics barndom var langt fra knirkefri. Han ble født i nærheten av byen Zadar, vokste opp under Kroatiakrigen, mistet bestefaren sin i konflikten og måtte bo i en flyktningleir med familien.
Ifølge Dr. La Tich Tich kan barndomstraumer gi varige effekter på den mentale helsen, men med et stabilt bomiljø, klare mål og jevnlig fysisk aktivitet kan enkeltpersoner fortsatt utvikle tilpasningsevne og psykologisk motstandskraft. Modrics historie er et godt eksempel.
350 dager med opplæring per år for å forlenge karrieren.
Ifølge Vlatko Vučetić, førsteamanuensis ved Fakultet for bevegelsesvitenskap ved Universitetet i Zagreb og Modrics personlige treningstrener siden 2012, dreier målene deres seg alltid om tre elementer: å opprettholde formen, forebygge skader og forlenge karrieren.
Før hver lagtrening bruker Modric omtrent 45 minutter på et personlig treningsprogram med motstandsbånd, med fokus på å styrke skuldre, armer, kjernemuskler og ben. Han opprettholder denne rutinen i omtrent 350 dager i året. Selv i en alder av 39 år regnes Modrics stoffskifte fortsatt som under 30 takket være hans strenge trening, hvile og belastningshåndtering.
Effektiviteten av denne prosessen gjenspeiles i hans sjeldne motstandskraft. I løpet av over 20 år som profesjonell spiller har Modric spilt mer enn 1150 kamper for klubb- og landslaget, men har bare gått glipp av rundt 250 dager på grunn av skade, tilsvarende mindre enn 4 % av hans nesten 7000 dager lange karriere.
Før utslagsrunden mot Portugal i VM i 2026 står Modric nok en gang overfor alderens utfordring. Det han har vist gjennom årene skyldes imidlertid ikke flaks. Det er et resultat av tusenvis av timer med trening, utmerket evne til å lese spillet og en kropp som har blitt tatt vare på for å tilpasse seg alderens endringer.
Kilde: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
