Risikoen for lungesykdom økes av sigarettrøyk.

Tobakk i alle former er en av de ledende risikofaktorene som truer menneskers helse. Det er bekymringsverdig at effektene av tobakksrøyk på luftveiene ofte oppstår stille og utvikler seg sakte, noe som fører til at mange mennesker blir selvtilfredse og etterlater seg skader som er vanskelige å reversere.

I Vietnam forårsaker tobakk, ifølge anslag fra Verdens helseorganisasjon , mer enn 100 000 dødsfall hvert år. Tobakksrøyk inneholder omtrent 7000 giftige kjemikalier, hvorav nesten 70 er kreftfremkallende, som nikotin, ammoniakk, formaldehyd og metopren. Når disse stoffene kommer inn i kroppen, skader de raskt mange organer, spesielt luftveiene.

Ifølge Dr. Tran Khac Toan, spesialist i lungesykdommer ved Ca Mau tuberkulose- og lungesykdomssykehus: «Røyking er den viktigste årsaken til lungesykdommer som KOLS, kronisk bronkitt, lungebetennelse og lungekreft. Røykere har 3–5 ganger høyere risiko for å dø av lungetuberkulose og 1,5–7 ganger høyere risiko for å utvikle akutte luftveissykdommer.»

Lungene spiller en viktig rolle i å forsyne kroppen med oksygen og har en naturlig forsvarsmekanisme mot skadelige stoffer. Filtreringsprosessen i de øvre luftveiene bidrar til å forhindre at støv, bakterier og irritanter kommer inn i lungene. Når man røyker, kommer imidlertid røyken inn gjennom munnen og omgår den nesefiltreringsmekanismen. Cilia – som er ansvarlige for å utstøte slim og fremmedlegemer – blir skadet eller til og med ødelagt. Dette fører til at røykere produserer mer slim som er vanskelig å utstøte, noe som fører til opphopning i lungene og hindrer gassutveksling. I tillegg trekker giftstoffene i sigarettrøyk sammen luftveiene, noe som reduserer luftstrømmen og forårsaker vedvarende hoste, piping i pusten og kortpustethet.

Sammenlignet med ikke-røykere har røykere generelt svakere immunforsvar. Dette er fordi sigarettrøyk svekker immunforsvaret, skader luftveiene og hindrer lungegjenoppretting, og dermed øker risikoen for luftveissykdommer og til og med kreft. Derfor er røykeslutt en viktig løsning for å forbedre luftveisfunksjonen og redusere risikoen for sykdom.

Dr. Toan understreket: «For å støtte lungetilfriskning, i tillegg til å slutte å røyke, må man opprettholde en sunn livsstil som dype pusteøvelser, meditasjon eller yoga for å forbedre lungekapasiteten og oksygenutvekslingen. Regelmessig fysisk aktivitet som gange, jogging, svømming eller sykling bidrar også til å styrke hjerte- og lungefunksjonen. Videre er det nødvendig å drikke nok vann, helst varmt vann for å tynne ut slim, og kombinere dette med dampinnånding for å berolige luftveiene. Et kosthold rikt på grønne grønnsaker, frukt og nøtter bidrar også til å redusere betennelse og forbedre lungehelsen. Viktigst av alt er det viktig å unngå sigarettrøyk, støv og andre forurensende stoffer fullstendig under tilfriskningprosessen.»

Bærekraftig helse oppnås når kroppen får omfattende og riktig behandling. Å slutte å røyke er ikke bare en praktisk handling for å beskytte luftveiene, men også en innsats for et tryggere og mer positivt liv hver dag.

Kilde: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348