Forebygging av hårtap

– På grunn av det tørre været opplever jeg betydelig hårtap, spesielt etter å ha børstet og vasket håret. Hvordan kan jeg forhindre dette?

[e-postbeskyttet]

– Le Thi Tuyen, lege i helseopplæring og kommunikasjon (CDC Hai Phong), svarer: Hårtap er et vanlig problem som mange møter daglig. Hårtap påvirker ikke bare utseendet, men har også en negativ innvirkning på selvtilliten og den mentale velværen. Årsakene til hårtap er forskjellige: fra immunforstyrrelser, vitaminmangel, langvarig stress til søvnløshet.

Du liker kanskje også

I løpet av de første seks månedene av 2026 nådde eksporten av landbruks-, skogbruks- og akvatiske produkter nesten 35,9 milliarder dollar.Ifølge en rapport fra Landbruks- og miljødepartementet er den totale verdien av eksport av landbruks-, skogbruks- og fiskerivarer i løpet av de første seks månedene av 2026 anslått til 35,88 milliarder amerikanske dollar, en økning på 6 % sammenlignet med samme periode i fjor.

Hanoi tilbyr gratis screening for 12 kroniske og ondartede sykdommer.Hanoi tilbyr gratis screening for 12 kroniske og ondartede sykdommer som en del av sitt gratis helsesjekkprogram, som startet 1. juli i 126 kommuner og bydeler.

Unik scene: Folk begraver seg i sanden for å se soloppgangen i Ha Tinh.(Baohatinh.vn) - Hver morgen på Thach Hai-stranden (Thach Khe kommune, Ha Tinh-provinsen) har synet av folk som «begraver seg» i sanden for å slappe av skapt en unik livsstil i dette kystområdet.

Et sunt kosthold spiller en avgjørende rolle for den generelle helsen. Et balansert og næringsrikt kosthold bidrar til å forhindre mange helseproblemer, inkludert hårtap.

Personer som opplever betydelig hårtap bør vaske håret maksimalt tre ganger i uken med en mild sjampo spesielt utviklet for hårtypen deres. Unngå å vaske håret for ofte for å forhindre at de naturlige oljene fjernes, og unngå å bruke varmt vann, da varmt vann kan tørke ut og skade håret.

Bruk i tillegg balsam og andre hårpleieprodukter for å gi håret fuktighet og næring, og begrens bruken av varme og kjemikalier: Reduser hyppigheten av bruk av kjemikalier som hårfarge og permanent, og begrens bruken av varme til å style håret.

Følgende kostholdshensyn er viktige: Protein er hovedbestanddelen av hår, så personer som opplever hårtap bør spise proteinrik mat som egg, magert kjøtt og sjømat; supplere jern og sink fra gode matkilder, inkludert storfekjøtt, bønner, grønne grønnsaker, korn og nøtter; supplere vitaminer som A-, C-, D-, E- og B-vitaminer, spesielt biotin (B7), som er avgjørende for hårhelsen; og supplere omega-3 fra laks, makrell, tunfisk, linfrø og valnøtter.

Å gi kroppen nok vann bidrar til å opprettholde den generelle helsen, inkludert hårets helse.

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Høytstående parti- og statsledere sender brev og telegrammer som gratulerer USA med nasjonaldagen.I gratulasjonsbrev og meldinger på USAs uavhengighetsdag bekreftet ledende ledere i det vietnamesiske partiet og staten at Vietnam anser USA som en av sine strategisk viktige partnere.

Høytstående ledere i det vietnamesiske partiet og staten sender brev og telegrammer som gratulerer USA med nasjonaldagen.I gratulasjonsbrev og meldinger på USAs uavhengighetsdag bekreftet ledende ledere i det vietnamesiske partiet og staten at Vietnam anser USA som en av sine strategisk viktige partnere.

Styrking av vennskapet mellom Vietnam og USA.Den 3. juli, som en del av Stillehavspartnerskapet – Venner av Stillehavet 2026-programmet, avla den amerikanske hærens stillehavsdelegasjon, ledet av generalløytnant Joel Vowell, nestkommanderende for den amerikanske hærens stillehav, et høflighetsbesøk til Quang Tri provinsielle militærkommando.

I tillegg kan stress forårsake hårtap, så bruk stressreduserende teknikker som meditasjon, yoga og trening; unngå å være oppe sent og sørg for at du får nok søvn til at kroppen din kan komme seg og vokse; begrens røyking og alkoholforbruk ...

Kilde: https://baohaiphong.vn/phong-ngua-rung-toc-527871.html