I tillegg til de fantastiske fordelene med te og kaffe

«En fersk studie har funnet ut at det å drikke te eller kaffe daglig kan bidra til å redusere risikoen for hode- og nakkekreft.» Start dagen med helsenyheter for å lese mer om denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut andre artikler: Leger deler nyttige tips for behandling av nattlig hoste; Hvordan unngå sidestikk når du løper?; Frukt med høyt magnesiuminnhold...

Forskning har vist at vanen med å drikke kaffe eller te om morgenen bidrar til å forebygge kreft.

Å drikke te og kaffe regelmessig handler ikke bare om å få i seg koffeinet du trenger for å holde deg våken. Forskning viser at disse to drikkene kan bidra til å redusere risikoen for flere typer kreft.

En fersk studie utført av eksperter ved University of Utah (USA) fant at det å drikke te eller kaffe daglig kan bidra til å redusere risikoen for hode- og nakkekreft.

Å drikke kaffe og te kan bidra til å forebygge hode- og nakkekreft.

Hode- og nakkekreft omfatter kreft i munnhulen, svelget, nesen og spyttkjertlene. Faktisk er hode- og nakkekreft den syvende vanligste kreftformen globalt. I studien analyserte forskere data fra mer enn 9500 personer med hode- og nakkekreft og 16 000 friske individer. Disse dataene ble samlet inn fra 14 forskjellige studier.

Analyseresultater viser at det å drikke fire kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for hode- og nakkekreft med 17 %. Mer spesifikt reduseres risikoen for munnhulekreft med 30 % og nese- og svelgkreft med 22 %. Å drikke tre til fire kopper kaffe om dagen reduserer risikoen for hypofarynkskreft (kreft som oppstår i nedre del av halsen) med 41 %.

Te har også kreftforebyggende fordeler. Regelmessig teinntak reduserer risikoen for hypofaryngeal kreft med opptil 29 %. Å drikke mer enn én kopp te per dag øker imidlertid risikoen for nasofaryngeal kreft med 38 %. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 1. mars.

Natthoste: Legen deler nyttige tips!

Hoster du mye om natten? Prøv disse effektive hjemmemidlene for å redusere det.

Folk sliter ofte med forkjølelse og influensa når været endrer seg. Influensaen kommer uunngåelig med sår hals og hoste. Men selv etter at forkjølelsen har gitt seg, opplever mange fortsatt en vedvarende hoste om natten. Noen ganger forverres hosten til det punktet hvor du ikke får sove.

Her er noen nyttige tips fra legen som kan hjelpe deg med å unngå hoste om natten. Effektive hjemmemidler for å lindre hoste om natten.

Noen ganger hindrer hoste deg i å sove.

Drikk varmt sitronvann. Sitronvann har betennelsesdempende egenskaper. Ifølge Dr. Casusi kan det å tilsette litt sitron i varmt vann og drikke det bidra til å redusere hoste, så lenge du ikke har sure oppstøt.

Drikk ingefærvann. Ingefær er en effektiv urt for behandling av hoste på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper. Å tygge ingefær bidrar til å redusere hoste. For å lindre nattlig hoste, tilsett litt hakket ingefær eller ingefærpulver i et glass varmt vann. Du kan tilsette honning eller sitronsaft. Dette vil bidra til å redusere tørrhoste.

Drikk honning. Dr. Liana Casusi, en konsulentlege som jobber i Australia, råder: Å drikke 1–2 teskjeer honning før leggetid kan bidra til å tynne ut slimet i halsen. Du kan blande 2 teskjeer honning med varmt vann. Men husk å aldri gi honning til barn under 1 år. Resten av denne artikkelen vil være på helsesiden 1. mars.

Hvordan unngå sidesting når man løper?

Hvis du løper regelmessig, er det stor sjanse for at du har opplevd sidestikk. Denne skarpe smerten, vanligvis i magen, har ingen klar årsak, men det finnes måter å unngå den på.

Jonathan Robinson, en anvendt idrettsforsker fra University of Bath (Storbritannia), fortalte avisen. Uavhengige har uttalt at hoftesjokk er «en av de situasjonene der det ikke finnes noen definitive svar». Imidlertid tyder en rekke studier på at repeterende, høyintensive, utvidede torsobevegelser kan påvirke frenisk nerve.

Begrenset blodstrøm til mellomgulvet kan komprimere arterier, strekke leddbånd og forverre nerve- og magesmerter. Disse tilfellene ser ut til å være mindre vanlige hos turgåere og syklister sammenlignet med løpere.

Å unngå overspising bidrar til å redusere hoftestøt under løping.

Selv om den eksakte årsaken fortsatt er uklar, hevder Jonathan Robinson at tidspunktet for måltider spiller en rolle i hoftestøt under løping.

Han anbefaler at du sørger for at du ikke spiser for mye minst to timer før du løper, og begrenser mat med høyt innhold av enkle sukkerarter, vil bidra til å redusere sidesjokk.

I tillegg kan det å holde seg hydrert, drikke små mengder i stedet for en plutselig stor slurk, og varme grundig opp før løping også redusere stølhet. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm