Flere gode effekter av te og kaffe

«En ny studie har funnet ut at det å drikke te eller kaffe hver dag kan bidra til å redusere risikoen for hode- og nakkekreft.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter , leserne kan også lese flere artikler: Legen gir gode tips for å behandle natthoste; Hvordan unngå hoftesjokk når man jogger?; Frukt med høyt magnesiuminnhold...

Forskning viser at vanen med å drikke kaffe og te om morgenen bidrar til å forebygge kreft.

Regelmessig inntak av te og kaffe gir deg mer enn bare koffeinet du trenger for å føle deg våken. Forskning viser at disse to drikkene kan bidra til å redusere risikoen for mange typer kreft.

En fersk studie utført av eksperter ved University of Utah (USA) fant at det å drikke te eller kaffe hver dag vil bidra til å redusere risikoen for hode- og nakkekreft.

Å drikke kaffe og te kan bidra til å forhindre hode- og nakkekreft

Hode- og nakkekreft omfatter kreft i munnhulen, svelget, nesen og spyttkjertlene. Faktisk er hode- og nakkekreft den syvende vanligste kreftformen på verdensbasis. I studien analyserte forskere data fra mer enn 9500 personer med hode- og nakkekreft og 16 000 friske personer. Dataene ble samlet inn fra 14 forskjellige studier.

Analysen viste at det å drikke fire kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for hode- og nakkekreft med 17 %. Av dette reduseres risikoen for munnhulekreft med 30 % og nese- og svelgkreft med 22 %. Å drikke tre til fire kopper kaffe om dagen vil redusere risikoen for hypofarynkskreft, som er kreft som oppstår i den nedre delen av halsen, med 41 %.

Te har også fordeler for å forebygge kreft. Regelmessig inntak av te reduserer risikoen for kreft i hypofarynx med 29 %. Å drikke mer enn én kopp te per dag vil imidlertid øke risikoen for kreft i nese- og svelget med 38 %. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 1. mars.

Natthoste: Legen gir deg gode tips!

Har du en kraftig hoste om natten? Prøv disse effektive hjemmemidlene for å få lindring.

Folk får ofte problemer med forkjølelse og influensa når været endrer seg. Forkjølelse og influensa kommer uunngåelig med sår hals og hoste. Men selv etter at forkjølelsen er over, har mange fortsatt vedvarende hoste om natten. Noen ganger blir hosten så ille at du ikke får sove.

Her er noen tips fra leger som kan hjelpe deg med å unngå hoste om natten. Effektive hjemmemidler for å lindre nattlig hoste.

Noen ganger hindrer hoste deg i å sove.

Drikk varmt sitronvann. Sitronvann har betennelsesdempende egenskaper. Dr. Casusi sier at det å tilsette litt sitron i varmt vann kan bidra til å lindre hoste, så lenge du ikke har sure oppstøt.

Drikk ingefærvann. Ingefær er en effektiv urt mot hoste på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper. Å tygge ingefær kan bidra til å lindre hoste. For å lindre nattlig hoste, tilsett litt hakket eller pulverisert ingefær i et glass varmt vann. Du kan også tilsette honning eller sitronsaft. Dette vil bidra til å lindre tørrhoste.

Drikk honning. Dr. Liana Casusi, en konsulentlege som jobber i Australia, råder: Å drikke 1–2 teskjeer honning før du legger deg kan bidra til å tynne ut slimet i halsen. Du kan blande 2 teskjeer honning i varmt vann for å drikke. Men husk å aldri gi honning til barn under 1 år. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 1. mars.

Hvordan unngå hoftestøt når man løper?

Hvis du løper regelmessig, er det stor sannsynlighet for at du har opplevd hoftesjokk. Denne skarpe smerten, som vanligvis kjennes i magen, har ingen kjent årsak, men det finnes måter å unngå den på.

Jonathan Robinson, forsker innen anvendt idrett ved University of Bath (Storbritannia), fortalte avisen Independent sier at hoftesjokk er «en av de situasjonene der det ikke finnes noe definitivt svar». Flere studier har imidlertid vist at repeterende overkroppsbevegelser med høyintensiv forlengelse kan påvirke nervus phrenicus.

Begrenset blodstrøm til mellomgulvet, arteriell kompresjon, ligamentstrekk, nerveirritasjon og magesmerter ser ut til å være mindre vanlige hos turgåere og syklister enn hos løpere.

Ikke overspis for å redusere hoftestøt når du løper.

Selv om årsaken fortsatt er ganske vag, bekrefter Jonathan Robinson likevel at tidspunktet for spising og drikking avgjør tilstanden til hoftestøt under løping.

Han anbefaler at hvis du kan sørge for at du ikke spiser for mye minst to timer før du løper og begrenser matvarer med høyt innhold av enkle sukkerarter, vil dette bidra til å redusere hoftestøt.

I tillegg begrenser det smertene å sørge for nok vann, drikke litt etter litt i stedet for plutselig å innta en stor mengde og varme grundig opp før løping. La oss starte den nye dagen med helsenyheter for å se mer innhold i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm