De første seks månedene av livet regnes som den «gylne perioden» for spedbarnsutvikling. I løpet av denne tiden utvikler babyens kropp seg veldig raskt, mens immunforsvaret og organene fortsatt modnes. Derfor spiller det en spesielt viktig rolle å velge riktig ernæring.
Morsmelk er den perfekte næringskilden de første 6 månedene.
Ifølge India Times sa dr. Srikanth Kulkarni, konsulent i neonatologi og barnelege ved Rainbow Children's Hospital ( India ), at morsmelk er den ideelle maten for barn under 6 måneder. Morsmelk inneholder tilstrekkelig energi, protein, fett, vitaminer, mineraler og mange bioaktive stoffer som hjelper barn med å vokse sunt.
I tillegg til å gi næringsstoffer, inneholder morsmelk også naturlige antistoffer som bidrar til å beskytte barn mot mange smittsomme sykdommer som diaré, lungebetennelse og luftveisinfeksjoner. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at barn skal ammes utelukkende de første 6 månedene av livet og fortsette ammingen i kombinasjon med fast føde til de er minst 2 år gamle.
En ting mange foreldre ikke vet er at babyer som ammes utelukkende de første seks månedene ikke trenger ekstra vann, selv i varmt vær. Dette er fordi omtrent 87 % av morsmelken er vann, som er nok til å dekke babyens behov. De resterende komponentene i morsmelken er laktose (7 %), fett (3,8 %) og protein (1 %).
Et unikt aspekt ved morsmelk er at dens næringssammensetning stadig endrer seg for å passe til barnets utviklingsbehov. I de første dagene etter fødselen inneholder råmelk mange antistoffer og proteiner som bidrar til å styrke immunforsvaret. Senere gir overgangs- og moden melk mer energi og fett for å dekke babyens vekstbehov.
Selv innen en enkelt amming er formelken vanligvis mer vannaktig, noe som bidrar til å slukke babyens tørst, mens bakmelken er rikere på fett, noe som støtter vektøkning og hjerneutvikling.
 |
De første seks månedene av livet regnes som den «gylne perioden» for spedbarnsutvikling. Foto: Magnific. Du liker kanskje også  I morges begynte Hanoi å tilby gratis helsesjekker for sine 9,2 millioner innbyggere.Hundrevis av medisinske fasiliteter i Hanoi er klare til å tilby gratis helsesjekker fra 1. juli, noe som markerer starten på en storstilt universell helsepolitikk.  Å utvide «sikkerhetsnettet» til å omfatte hele befolkningen ...Fra de avsidesliggende landsbyene i Tuong Duong til slettene i Nghe An får stadig flere vanskeligstilte mennesker tilgang til helseforsikring takket være den felles innsatsen fra lokale myndigheter, sosialforsikringssektoren, organisasjoner, bedrifter og filantroper. Bak hvert utstedte helseforsikringskort, sammen med ressurser fra det lokale budsjettet og sosiale ressurser, blir målet om universell helseforsikring stadig mer oppnåelig...  Legen forklarer hvordan man tilbereder og spiser fisk samtidig som man bevarer næringsstoffene.Hvis den ikke tilberedes riktig, kan mengden gunstige fettsyrer i fisk reduseres betydelig, og retten kan til og med bli en belastning for helsen. |
Mors ernæring påvirker kvaliteten på morsmelken.
For å opprettholde en rikelig og næringsrik melkeforsyning trenger ammende mødre mer kalorier og protein. Eksperter anbefaler at mødre supplerer kostholdet sitt med omtrent 350–400 kcal per dag og 15–20 g protein i denne perioden. Kostholdet bør være variert, inkludert kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, belgfrukter, fullkorn, grønne grønnsaker og frukt for å sikre tilstrekkelig vitamin- og mineralinntak.
I tillegg trenger mødre å drikke omtrent 3–4 liter vann per dag for å støtte melkeproduksjonen. I noen tilfeller kan leger anbefale tilskudd med jern, folsyre, kalsium eller multivitaminer, spesielt for kvinner som er vegetarianere eller har mangel på mikronæringsstoffer.
Motsatt bør mødre begrense koffeinholdige drikker, kullsyreholdige drikker og sukkerholdige drikker, og unngå røyking. De bør også begrense bearbeidet mat, mat med høyt sukker- eller fettinnhold, og unngå å spise fisk med høye kvikksølvnivåer, som storøyet tunfisk, blåfinnet tunfisk og sverdfisk.
Ifølge det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) bør mødre også avstå fra alkohol for å unngå å øke risikoen for søvnforstyrrelser og kognitive utviklingsforsinkelser hos barna senere i livet.
Fordi en mors kosthold under amming påvirker barnets kosthold senere, bør mødre også begrense inntaket av matvarer med høyt innhold av tilsatt sukker og bearbeidet fett, som hurtigmat.
Når bør du bruke morsmelkerstatning og vitamintilskudd til babyen din?
I tilfeller der moren ikke kan amme eller melkeproduksjonen er utilstrekkelig til å dekke babyens behov, kan morsmelkerstatning brukes. Kumelk bør imidlertid unngås i løpet av det første leveåret på grunn av det høye protein- og fettinnholdet, som kan belaste det utviklende fordøyelsessystemet og nyrene.
Selv om morsmelk gir nesten alle nødvendige næringsstoffer, anbefales det ofte at babyer som utelukkende ammes, tar tilskudd av vitamin D som anvist av legen for å støtte beinutvikling og forebygge rakitt.
Kilde: https://znews.vn/tre-6-thang-tuoi-nen-an-gi-post1664444.html
![[Bilde] Nasjonal konferanse som oppsummerer ett års drift av den overordnede organisasjonsmodellen for det politiske systemet, den tredelte styringsmodellen.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782882811691_ndo_br_1-jpg.webp)
