Skap din egen glede i alderdommen

Fru Nguyen Thi Ri, beboer i Rach Gia-distriktet, gjør veldedighetsarbeid på kjøkkenet uten kostnader. Foto: MI NI

Unge mennesker synger ofte «noen ganger vil jeg være alene, men er redd for ensomhet», men bare eldre kan virkelig forstå ensomhet. Fordi unge mennesker har mange muligheter for underholdning, har mange sosiale relasjoner eller utnytter det å være travel på jobb for å fylle ensomhet og angst i livet. Men for eldre, når de stille er på den andre siden av livets skråning, har de færre valg på grunn av begrensninger i helse, sosial tilknytning, psykologi ...

Ensomhet er et alvorlig folkehelseproblem som kan påvirke eldres fysiske og psykiske helse negativt, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser. Ensomhet kan være forbundet med økt risiko for kroniske sykdommer som hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, depresjon osv. For å unnslippe ensomhet velger mange eldre å knytte kontakter med mennesker rundt seg, bli med i underholdningsklubber, reise osv. for å finne glede i livet.

Hver dag etter middag, rundt klokken 18.00, drar fru Le Thi Nhung (66 år gammel), bosatt i landsbyen Chom Sao i Hon Dat kommune, til møteplassen med søstrene i nabolaget for å spille musikk og praktisere helseøvelser, noen ganger danse, og nylig har hun også gjort om hagen sin til en pickleballbane hvor alle kan øve. Fru Nhung sa at da hun var ung, jobbet hun hardt, tok seg av barna sine og hadde ikke tid til moro og underholdning. Nå som hun er gammel, kan hun ikke gjøre tungt arbeid, bare blir hjemme for å lage mat og vaske, noe som er litt trist. «Jeg ble med i Chom Sao landsbys eldreforening for å møte mange søstre på samme alder, knytte kontakter for å etablere en helse- og treningsklubb for å øve hver dag. Når det er sportsarrangementer, konkurranser eller andre bevegelser som lanseres i landsbyen, deltar vi alle for å se at vi er nyttige for samfunnet og ikke henger etter. Takket være det har jeg mange historier å fortelle barna og barnebarna mine, og vi utveksler ofte og forstår hverandre», delte fru Nhung.

Livet i byområder er ofte mer hektisk enn på landsbygda. Om morgenen går barna på jobb eller skole, og det er lite tid igjen til å prate med de eldre i familien. Hvis de blir hjemme og venter på at barna og barnebarna skal komme tilbake, går tiden veldig sakte, de eldre er ensomme og har mange negative tanker. Fru Pham Thi Thuyen (65 år gammel), som bor i Rach Gia-distriktet, ønsker ikke å bli en byrde eller en bekymring for barna og barnebarna sine, så hun finner glede i seg selv. Hun og en gruppe eldre i området etablerte en volleyballklubb, et helsestudio, en folkedansklubb ... for å øve hver dag for å opprettholde helsen og skape en gledelig atmosfære. I helgene eller om sommeren organiserer vennegjengen hennes turer, fester, kulturutvekslinger ...

Fru Thuyen delte: «Vi tror at da vi var unge, jobbet vi hardt og tok vare på barna og barnebarna våre, så nå må vi leve og utforske våre egne lidenskaper. Jeg deltar i kulturelle, fysiske og sportslige aktiviteter for å opprettholde den fysiske helsen og slappe av i sinnet. Mine barn og barnebarn må tåle mye press i livet, så jeg tror at det å knytte kontakt med mennesker som deler de samme interessene om å leve lykkelig og sunt, er en måte å hjelpe barna og barnebarna mine til å føle seg trygge og fokusere på arbeid og studier.»

I en alder av 75 år valgte fru Nguyen Thi Ri, bosatt i Rach Gia-distriktet, å delta i veldedighetsaktiviteter for både å hjelpe samfunnet og finne glede i livet. Mannen hennes døde tidlig, og fru Ri bor sammen med datteren, mannen og barnebarnet sitt. For tiden jobber barnebarnet hennes i Ho Chi Minh- byen, og datteren og mannen hennes jobber også hele dagen, og ser hverandre bare kort tid på middag, om kvelden og i helgene. «Mine barn og barnebarn er filialer og tar godt vare på meg, men på grunn av jobb er jeg ofte hjemme alene, går inn og ut alene, så noen ganger føler jeg meg veldig trist! Jeg er gammel, har dårlig helse og har problemer med å gå, så jeg kan ikke gå langt alene. Jeg holder meg hovedsakelig hjemme og blir venner med TV-en. I over et år nå har det vært et veldedighetskjøkken i nærheten av huset mitt. Jeg har deltatt i å hjelpe til så godt jeg kan, takket være det har jeg møtt og snakket med mange mennesker, følt meg komfortabel, lykkelig og livet har fått mer mening», sa fru Ri.

Eldre kan finne mange måter å unnslippe ensomhet på, men det viktigste er fellesskapet, forståelsen og samværet med familiemedlemmer. Familiens omsorg er en stor kilde til oppmuntring for å hjelpe eldre til å føle seg ikke glemt, slik at alderdommen fortsatt kan være en vakker og meningsfull periode i livet.

MINI

Kilde: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html