Ifølge VnExpress delte Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, spesialist i ernæring og dietetikk ved University Medical Center i Ho Chi Minh-byen, at både te og kaffe inneholder antioksidanter, hovedsakelig polyfenoler, som bidrar til deres særegne smak og forbedrer helsen.
Antioksidantene i både te og kaffe bidrar til å øke energien, er effektive for vekttap og opprettholder årvåkenhet.
Noen studier tyder på at moderat koffeininntak kan bidra til å beskytte mot demens, Alzheimers sykdom, metabolsk syndrom og fettleversykdom. Hvis en person er følsom for koffein, kan te være et godt alternativ til kaffe.
Te inneholder L-teanin, en aminosyre med beroligende egenskaper som bidrar til å slappe av nervesystemet samtidig som den holder kroppen våken.
Derfor er det helt normalt å kombinere te og kaffe, og det avhenger av individuelle preferanser.
På grunn av koffeinets effekt på hjernen kan imidlertid inntak av store mengder kaffe føre til avhengighet. Derfor bør vi ikke overdrive med kaffe.
En artikkel på nettsiden til Vinmec Hospital sier at selv om kaffe er kjent for sine mange bivirkninger, som hjertesvikt, økt hjertefrekvens og høyt blodtrykk, har forskning vist at moderat forbruk er trygt for kroppen.
Selv om antioksidantsammensetningene i te og kaffe er forskjellige, er både kaffe og svart te utmerkede kilder til disse viktige forbindelsene, som kan beskytte mot ulike sykdommer, inkludert hjertesykdom og noen former for kreft.
Andre helsepåstander tyder på at kaffe kan bekjempe Parkinsons sykdom, redusere risikoen for diabetes type 2 og skrumplever. Te, derimot, kan beskytte mot tannråte, nyrestein og leddgikt.
Kaffe har et høyere koffeininnhold enn te, noe som kan være bra for de som søker en umiddelbar energiboost. Denne drikken kan imidlertid også forårsake angst og svekke søvnen.
Videre, på grunn av effektene av koffein på hjernen, kan inntak av store mengder kaffe føre til avhengighet eller avhengighet.
Hvis du er følsom for koffein, kan te være et godt alternativ til kaffe. Te inneholder L-teanin, som beroliger nervesystemet, fremmer avslapning samtidig som den holder deg våken.
[annonse_2]
Kilde
Kommentar (0)