Kos deg og hold deg frisk med folkedansklubben.

Som svar på kampanjen «Alle mennesker praktiserer fysisk trening etter den store president Ho Chi Minhs eksempel» og bevegelsen «Hver kvinne velger en passende form for massekulturelle, kunstneriske, fysiske og sportslige aktiviteter for å forbedre helsen sin», sprer folkedans seg i økende grad i mange boligområder i Quang Ninh, og blir et høydepunkt for levende og sammenhengende samfunnsaktiviteter.

Fru Do Thi Thi (helt til høyre), leder av Hoa Binh Folk Dance Club, representerer klubben i sin donasjon til flomhjelpsarbeidet, oktober 2025.

Hoa Binh Folk Dance Club (under kvinneforeningen i Mong Cai 1. avdeling) er et av de eksemplariske forbildene som har satt mange positive spor i den lokale kvinnehelse- og treningsbevegelsen. Klubben ble opprettet i februar 2023 og har opprettholdt et stabilt medlemstall på omtrent 40 medlemmer til dags dato.

Hver dag fra kl. 20.00 til 21.00 våkner gårdsplassen til det gamle kultursenteret i sone 3 (Tran Phu-gaten) til liv med musikk når medlemmer av Hoa Binh Folk Dance Club samles for å øve. Om sommeren, for å ha det kjølig og luftig, flytter medlemmene seg til fortauet ved siden av Majestic Mong Cai Hotel for å øve. Mange medlemmer kommer tidlig til hver øving for å varme opp og repetere bevegelsene før de starter hovedrutinen.

For å imøtekomme et bredt aldersspenn og holde det spennende, oppdaterer klubben innholdet sitt jevnlig. I gjennomsnitt legges det til 1–2 nye rutiner hver uke, som veksler mellom folkedanser og Zumba, Cha-cha-cha, gruppedanser og kombinerte rutiner. Som et resultat hjelper trening ikke bare kvinner med å forbedre kondisjonen og fleksibiliteten sin, men blir også en mulighet til å møtes, sosialisere og dele erfaringer etter en arbeidsdag.

Medlemmer av Hoa Binh Folk Dance Club deltok i en folkedansutveksling organisert av Kvinneunionen i Mong Cai 1 menighet.

I tillegg til å opprettholde treningsøktene sine, deltar klubben aktivt i forestillinger i gågaten på lørdags- og søndagskvelder; og deltar også i utvekslingsprogrammer, gruppeopptredener og kulturelle arrangementer organisert av kvinneforeninger på ulike nivåer. Klubbmedlemmer støtter også entusiastisk veldedige aktiviteter for lokalsamfunnet, og sprer dermed bildet av en dynamisk, selvsikker og ansvarlig moderne kvinne.

Klubbens leder, fru Do Thi Thi (født i 1965), holder gruppen synkronisert. Hun har vært involvert i folkedans siden 2019, og studerte først formelt i seks måneder, før hun fortsatte å lære på egenhånd via internett og ved å se på eksempler på dansemønstre for å veilede medlemmene. Under hver øving korrigerer hun nøye hvert fotsteg og minner medlemmene på hver håndbevegelse, noe som hjelper dem å fremføre jevnt og i rytme. Til dags dato har klubben samlet omtrent 50–60 dansemønstre, varierte i stil, noe som skaper et rikt utvalg for å opprettholde regelmessig øving.

Thi sa følgende om hvor attraktivt folkedans er: «Det er en kjent aktivitet, bevegelsene er ikke for kompliserte, lette å huske, men effektene er merkbare. Etter å ha øvd regelmessig en stund, føler alle kvinnene seg sunnere; spesielt eldre kvinner opplever en betydelig reduksjon i leddsmerter. Å møtes, øve på dans og prate regelmessig hjelper også kvinner i nabolaget med å knytte tettere bånd.»

Medlemmer av Hoa Binh Folk Dance Club deltok i en folkedansutveksling i gågaten.

Folkedans er en fysisk aktivitet basert på lokalsamfunnet med enkle, lettutførlige bevegelser, egnet for mange aldersgrupper og krever minimalt med utstyr. En liten gårdsplass, gårdsplass eller kulturhus er alt som trengs for at kvinner skal kunne praktisere. Derfor har bevegelsen raskt spredt seg over hele provinsen. Til dags dato har provinsen 858 folkedansklubber og 933 dansemodeller, som tiltrekker seg nesten 20 000 kvinnelige medlemmer.

For å sikre bærekraftig utvikling av bevegelsen oppfordrer den provinsielle kvinneforeningen til å opprettholde folkedanspraksis på grasrotnivå, samtidig som den styrker utveksling og gruppeopptredener i høytider og jubileer. Bare i 2025 organiserte 100 % av kvinneforeningene i kommuner, valgkretser og spesialsoner gruppeopptredener med folkedans for å feire augustrevolusjonen og nasjonaldagen 2. september, med deltakelse fra over 15 000 kadrer, medlemmer og kvinner, noe som skapte livlige og fargerike kulturelle aktiviteter i hele provinsen.

Rose

Kilde: https://baoquangninh.vn/vui-khoe-cung-clb-dan-vu-3395306.html