Følger havstrømmene

(PLVN) – Med sommeren som nærmer seg, midt i den stekende varmen og intense sollyset, hva kan være bedre enn å fordype seg i det kjølige sjøvannet? For tiden velger mange vannsportentusiaster mange vannsporter som fridykking, svømming i åpent vann, dykking, stand-up paddleboarding (SUP), kajakkpadling osv.

Nyt Moder Naturs skjønnhet.

Vann utgjør over 70 % av menneskekroppen, og helt fra fødselen av har det vært en uunnværlig del av menneskelivet. Den enorme, mystiske vannflaten, med sine endeløse bølger, vekker alltid nysgjerrighet, utforskning og et ønske om å erobre. Derfor er mange vannsporter populære for tiden. Svømming i åpent vann, for eksempel, velges av de med gode svømmeferdigheter og en lidenskap for langdistansesvømming. Andre ekstremsporter som fridykking og dykking tiltrekker seg unge mennesker som investerer titalls millioner, til og med hundrevis av millioner vietnamesiske dong, for å mestre ferdighetene. En annen, enklere sport er kajakkpadling og padlebrett, ofte inkludert i sjøturer organisert i rolige bukter og øyer med milde strømmer og majestetisk natur.

Nguyen Thu Hang (28 år gammel, bosatt i Hanoi ) fortalte at fridykking ligner på en form for meditasjon. Når man dykker, må elevene slappe av og løsne opp hele kroppen for å oppnå lengst mulig pustetid og dypeste dybder. Hun sa at før hun begynte å dykke, brukte hun et år på å studere og øve i innendørsbassenger. Hang delte noen grunnleggende ferdigheter elevene må kunne, som ørebalanse (unngå øresmerter på dyp på 5–10 meter), bruk av dykkerutstyr som finner, snorkling, svømming og redningsteknikker.

Thu Hang sa at undervannsverdenen er helt annerledes, der dykkere er fordypet i et levende blått landskap, med fiskestimer som svømmer fritt og fargerike korallrev: «Mens vi på museer bare ser eksemplarer, og i akvarier ser betrakterne skapninger gjennom glass, fordyper jeg meg i havet når jeg fridykker, og vender tilbake til min andre familie. Jeg svømmer med fiskestimer, utforsker fargerike korallrev og svaier med strømmen.»

Le Ngoc Anh (29 år gammel, bosatt i Hanoi) sa at hun har en spesiell forkjærlighet for vannsport. Hun har utmerkede, systematiske svømmeferdigheter og kan svømme kontinuerlig i 2–5 km uten hvile etter mange års trening. Derfor elsker Ngoc Anh å svømme i havet, og hver sommer drar hun til vakre strender som Nha Trang, Phu Quoc, Phu Yen, Cat Ba og Co To for å svømme. Hun delte: «Jeg lærte å svømme fra ung alder, og jeg liker veldig godt å svømme. Om sommeren drar jeg til stranden tre til fire ganger for å svømme langs ruter nær naturen, med den salte lukten av havet. Om vinteren venter jeg på ferier for å bestille flyreiser til strender i sør, eller i tropiske land i Sørøst-Asia, og kombinerer avslapning med familie og svømming.»

Ngoc Anh liker veldig godt å delta i amatørsvømmekonkurranser organisert i provinser og lokaliteter. Hun delte: «Vanligvis svømmer jeg gjentatte ganger på ferie i trygge områder merket med tau på strender, med badevakter til stede. Svømmebanene er imidlertid ganske korte, bare omtrent 1–2 km. I motsetning til å svømme i amatørkonkurranser, med badevakter, arrangører og profesjonelle instruktører, får jeg svømme lengre distanser, fra 5–10 km.»

Svømming fungerer som en helkroppsøkt som hjelper med å slappe av muskler og redusere kroppssmerter. Det hjelper med å slappe av muskler i nakken eller ryggen og lindrer andre muskelsmerter. Svømming styrker ryggen samtidig som den reduserer spenninger i områder som armer, nakke, ben og rygg.

Tallrike vitenskapelige studier har vist at vannsport gir positive fordeler. For eksempel bidrar dykking til å forbedre smidighet og fleksibilitet i ulike situasjoner. Den kontinuerlige bevegelsen under vann under dykking fremmer større fleksibilitet, stabil pust og balanse. Derfor vil de som driver med denne sporten oppleve at de blir mer smidige og fleksible, ikke bare i handling, men også i tanke og resonnement.

Copenhagen City Heart Study i Danmark har listet opp åtte øvelser som bidrar til å forlenge levetiden og pekt på én øvelse som kan øke levetiden med nesten 10 år. Resultatene av studien ble også publisert i det medisinske tidsskriftet Sciencedirect. Studien ble utført på 8577 personer i København i alderen 20–93 år. Forskerne analyserte treningstypen og -vanene og overvåket deltakernes helsetilstand over 25 år. Resultatene viste at svømming kan bidra til å øke levetiden med 3–4 år.

Spill sport trygt og vitenskapelig.

Selv om vannsport tilbyr mange fordeler for deltakerne, må spillerne være forsiktige med å ivareta sin egen sikkerhet. Faktisk har det vært uheldige ulykker involvert i disse sportene, som å bli revet med av strømninger, drukning og mangel på oksygen.

Det vietnamesiske departementet for kultur, sport og turisme har utstedt et rundskriv som kunngjør den nasjonale tekniske standarden for sikkerhet for utstyr som brukes ved anlegg som driver med dykking. Standarden fastsetter at dykkeområdet er definert som et havområde utpekt av forvaltningsmyndighetene, der minst følgende faktorer må identifiseres: 1) Dybde rundt operasjonsområdet; 2) Strømninger rundt operasjonsområdet; 3) Hindringer rundt operasjonsområdet; 4) Variasjoner i operasjonsområdet; 5) Tetthet av fartøy som sirkulerer på vannoverflaten; 6) Utslipp av avfall på vannoverflaten; 7) Avstand til land.

Videre må deltakerne, når de driver med fridykking eller friluftsdykking, delta på anerkjente kurs for å tilegne seg grunnleggende kunnskap. Dette inkluderer kunnskap om ørebalanse, bruk av dykkefinner og statisk (pusteholdende trening). På samme måte må deltakerne lære å bruke sikkerhetsutstyr på en sikker måte når de deltar i fridykking.

I noen land rundt om i verden, som Thailand, Sør-Korea og Japan, finnes det forskrifter som krever at dykkere har dykkersertifikat for å delta i denne sporten, for å sikre deltakernes sikkerhet.

For arrangementer som langdistansesvømming i åpent vann må deltakerne ha med seg bøyer i åpent vann (en type spesialisert flytevest som sikrer svømmerens sikkerhet). Vanligvis har lag i åpent vann følge med støttebåter, føringstau og overvåkingsbøyer. De fleste amatørkonkurranser i Vietnam, som Aquaman og Oceanman, bruker for tiden disse metodene for å hjelpe svømmere trygt med å nå målstreken i det store åpne havet og innsjøene.

En annen populær aktivitet i Vietnams kystturistområder er kajakkpadling. Det er relativt enkelt og trygt å lære. Kajakkpadlere må imidlertid være oppmerksomme på værforhold og vanntemperatur. Kajakkpadling i røff sjø eller under stormer er en alvorlig feil. Turister bør også bruke passende klær for å holde seg varme eller beskytte seg mot solen, og være forsiktige med sterk vind som kan gjøre det vanskelig å komme tilbake til land. Følg alltid områdets kajakkforskrifter. Ikke bruk alkohol eller narkotika med bivirkninger mens du padler kajakk. Overskrid aldri kajakkens lastekapasitet, og sjekk alltid utstyret for slitasje før du padler. Viktigst av alt, ha alltid tilstrekkelig beskyttelsesutstyr. Kystvaktens forskrifter krever at alle kajakker har redningsvester om bord. Å bruke redningsvest vil bidra til å holde hodet over vannet, og isolasjonen vil holde deg varmere i kaldt vann.

Anh Nhi

Kilde: https://baophapluat.vn/xuoi-theo-dong-chay-dai-duong-post545845.html