Spożywanie oleju roślinnego może pomóc w redukcji tłuszczu na brzuchu.

Naukowcy odkryli, że olej roślinny z rzepaku może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu bez wysiłku fizycznego. Utracony tłuszcz nie odkłada się również ponownie w innych częściach ciała.

Olej roślinny z oleju rzepakowego może pomóc w redukcji tłuszczu na brzuchu - Zdjęcie: Shutterstock

„Gromadzenie się tłuszczu trzewnego w jamie brzusznej zwiększa ryzyko wystąpienia chorób takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca i zespół metaboliczny” – cytuje The Independent profesor Penny Kris-Etherton, dietetyczkę z Pennsylvania State University (USA) i główną badaczkę prowadzącą badanie.

Tymczasem olej rzepakowy zawiera wiele tłuszczów nienasyconych, które są bardzo korzystne dla zdrowia, szczególnie dla osób otyłych. Tłuszcze te pomagają zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w miejscach, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.

W badaniu profesor Kris-Etherton i jego współpracownicy podzielili ochotników i podali im pięć różnych rodzajów olejów roślinnych. Oleje roślinne użyte w badaniu pochodziły głównie z siemienia lnianego, kukurydzy, rzepaku i kilku innych roślin.

powiązane wiadomości

Skuteczne ćwiczenia spalające tłuszcz z dolnej części brzucha.

Głównymi przyczynami gromadzenia się tłuszczu na brzuchu są siedzący tryb życia i długotrwałe siedzenie.

Wyniki pokazały, że osoby spożywające olej rzepakowy przez miesiąc w połączeniu ze zdrową dietą straciły 0,11 kg tłuszczu z brzucha. Zespół badawczy odkrył również, że utracony tłuszcz nie odkładał się w innych częściach ciała.

„Zwykle bardzo trudno jest komuś spalić tłuszcz w określonej okolicy ciała za pomocą pożywienia. Jednak nienasycone kwasy tłuszczowe zdają się działać tylko na tłuszcz brzuszny” – ujawniła profesor Kris-Etherton.

Eksperci zalecają stosowanie oleju roślinnego z rzepaku w codziennym gotowaniu, na przykład do smażenia, grillowania, do sosów sałatkowych lub dodawania go do koktajli.

powiązane wiadomości

Rzeczy, których musisz natychmiast pozbyć się ze swojej łazienki.

Zapracowani ludzie często organizują swoje rzeczy w najwygodniejszy możliwy sposób, aby zaoszczędzić czas.

powiązane wiadomości

Łatwo dostępne produkty spożywcze, które pomagają dzieciom rosnąć wyżej.

Oprócz genetyki i ćwiczeń, na wzrost dziecka duży wpływ mają także wybory żywieniowe.

Source: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm