Czy jedzenie czarnego sezamu naprawdę pomaga spowolnić siwienie włosów? Odpowiada lekarz.

Czarne nasiona sezamu są powszechnie stosowane w codziennym życiu i medycynie tradycyjnej. Ich właściwości wspomagające wzrost włosów i redukujące siwienie są powszechnie znane. Jaka jest zatem prawdziwa wartość czarnego sezamu dla siwych włosów?

Według dr. Le Ngoc Trama, magistra medycyny tradycyjnej z Wydziału Nauk o Zdrowiu Wietnamskiego Uniwersytetu Narodowego w Ho Chi Minh City, czarne nasiona sezamu są również znane jako czarny sezam. Nasiona sezamu są bogate w energię i tłuszcz, głównie tłuszcze nienasycone.

Wartość odżywcza nasion czarnego sezamu

Według danych żywieniowych USDA (Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych), jedna łyżka całych, suszonych nasion sezamu (ok. 9 g) dostarcza ok. 52 kcal, 4,5 g tłuszczu, 1,6 g białka, 1,1 g błonnika, 87,8 mg wapnia, 1,3 mg żelaza, 0,7 mg cynku, 0,37 mg miedzi i 0,22 mg manganu... Wszystkie te składniki odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie komórkowym, zdrowiu skóry i włosów oraz układzie antyoksydacyjnym organizmu.

Ponadto nasiona sezamu zawierają charakterystyczne związki lignanowe, takie jak sezamina, sezamolina i sezamol, które odgrywają rolę w działaniu antyoksydacyjnym, regulują metabolizm lipidów i mają szereg innych efektów biologicznych.

Czarne nasiona sezamu są bardzo odżywcze.

ZDJĘCIE: LC STWORZONE z Gemini

Może ci się spodobać

4 choroby, które można wykryć wcześnie dzięki regularnym badaniom lekarskim.Wiele niebezpiecznych chorób może rozwijać się po cichu latami, nie dając żadnych widocznych objawów. Pacjenci nadal jedzą, pracują i żyją normalnie, przez co nie zdają sobie sprawy, że są chorzy.

Ciało wysyła 7 sygnałów świadczących o szybkim starzeniu się, ale wiele osób uważa, że ​​to normalne.GĐXH – Utrata elastyczności skóry, zmęczenie, problemy ze snem czy pogarszająca się pamięć mogą być sygnałami ostrzegawczymi, że Twoje ciało starzeje się szybciej, niż myślisz. Nie czekaj, aż będzie za późno, aby zacząć o siebie dbać.

Wiele osób od lat spożywa liście perilli, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z ich dobroczynnych właściwości.(Gazeta Dan Tri) - To popularne zioło, będące składnikiem kuchni wietnamskiej, nie tylko wzbogaca smak potraw, ale od dawna jest również stosowane w medycynie ludowej w celu łagodzenia objawów przeziębienia, wspomagania trawienia i poprawy ogólnego stanu zdrowia.

„Czy nasiona czarnego sezamu redukują siwe włosy?”

Według dr Ngoc Tram, kolor włosów zależy od melaniny, produkowanej przez komórki melanocytów w mieszkach włosowych. Kiedy ilość tych komórek maleje z powodu wieku, genetyki, stresu oksydacyjnego, zaburzeń endokrynologicznych lub niedoborów mikroelementów, włosy stopniowo siwieją. Czarny sezam znany jest ze swojej roli w uzupełnianiu energii, minerałów, błonnika i korzystnych tłuszczów, wspierając odżywcze podstawy zdrowych mieszków włosowych.

Zgodnie z tradycyjną medycyną, włosy odżywiane są esencją krwi i nerek. W przypadku niedoboru wątroby i nerek, a także niedoboru krwi i esencji, włosy mają tendencję do wysychania, wypadania i przedwczesnego siwienia. Czarny sezam, ze swoim słodkim smakiem i neutralnym charakterem, jest często stosowany do odżywiania wątroby i nerek, korzystnie wpływa na krew i esencję oraz nawilża suchość. Jest odpowiedni dla osób z suchymi włosami, przedwczesnym siwieniem, suchą skórą, zaparciami i ogólnym osłabieniem. Natomiast osoby z biegunką, wzdęciami lub osłabioną śledzioną i żołądkiem nie powinny spożywać go w dużych ilościach.

„Jeśli zapytasz, czy czarne nasiona sezamu mogą zredukować siwienie włosów?”, odpowiedź brzmi: „Tradycyjne i biologiczne podstawy do rozważania wpływu czarnego sezamu na siwienie włosów są uzasadnione, ale obecnie nie ma wystarczających dowodów klinicznych potwierdzających, że spożywanie czarnego sezamu może odwrócić proces siwienia u ludzi” – powiedział dr Le Ngoc Tram.

Prawdziwa wartość nasion czarnego sezamu leży w ich właściwościach odżywczych i uzupełnianiu pewnych mikroskładników odżywczych związanych ze zdrowiem mieszków włosowych.

ZDJĘCIE: LC STWORZONE PRZEZ Gemini

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Ambasador Nguyen Quoc Dung odwiedza i pracuje w Minnesocie, USA.W dniach 28-30 czerwca ambasador Wietnamu w Stanach Zjednoczonych, Nguyen Quoc Dung, złożył wizytę i pracował w Minnesocie.

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

Zachęcać amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w sektorach zaawansowanych technologii.Wicepremier Ho Quoc Dung powiedział, że Wietnam chętnie przyjmie amerykańskie przedsiębiorstwa do dalszego rozszerzania swojej działalności na terenie Wietnamu, szczególnie w branżach high-tech i sektorach o wysokiej wartości dodanej.

Prawdziwa wartość czarnego sezamu tkwi w jego właściwościach odżywczych, uzupełniających pewne mikroelementy związane ze zdrowiem mieszków włosowych i dostarczających przeciwutleniaczy, a nie w leczeniu siwych włosów. W przypadku siwienia włosów ważne jest zbadanie przyczyny. Przypadki siwienia włosów spowodowane genetyką, wiekiem, chorobami autoimmunologicznymi, zaburzeniami endokrynologicznymi, chorobami tarczycy lub niedoborami witaminy B12, żelaza, ferrytyny, cynku lub miedzi wymagają oceny i badań, zamiast polegać wyłącznie na czarnym sezamie.

„Czarne nasiona sezamu to bardzo pożywny produkt spożywczy, a także zioło lecznicze o wielu zastosowaniach. Ważne jest jednak, aby zrozumieć ich działanie i stosować je prawidłowo, aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne. Zdrowi dorośli mogą spożywać około 10–20 g czarnego sezamu dziennie, co odpowiada około 1–2 łyżkom stołowym. Nadmierne spożycie czarnego sezamu może powodować wzdęcia i niestrawność” – radzi dr Tram.

Source: https://thanhnien.vn/an-me-den-co-thuc-su-giup-lam-cham-bac-toc-bac-si-giai-dap-185260614065725854.htm