Jakie pokarmy są dobre dla wątroby?

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia; możesz również sprawdzić te artykuły: Jakie rośliny powinny jeść osoby chore na cukrzycę?; Czy często pijesz wodę przed snem?; Lekarz „mówi”, że jest bezpłodna, kobieta niespodziewanie rodzi trojaczki...

4 rodzaje ziół, które korzystnie wpływają na wątrobę.

Liczne badania wykazały, że zioła mogą pomóc w kontrolowaniu wielu chorób. Jeśli chodzi o wątrobę, niektóre naturalne zioła mogą faktycznie poprawić jej zdrowie. Aby zapewnić sobie optymalne zdrowie, użytkownicy powinni skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek ziołowych środków leczniczych.

Wiele osób cierpi na choroby wątroby, takie jak marskość wątroby, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, alkoholowa choroba wątroby, niewydolność wątroby, zapalenie wątroby i rak wątroby.

Lukrecja zawiera związki aktywne, które mogą chronić i poprawiać zdrowie wątroby.

Oprócz leczenia farmakologicznego, immunoterapii, żywienia, zmiany stylu życia, zabiegów chirurgicznych, a nawet częściowej resekcji lub przeszczepu wątroby, pacjenci mogą również korzystać z terapii alternatywnych, takich jak ziołolecznictwo. Statystyki pokazują, że około 65% osób z chorobami wątroby w Stanach Zjednoczonych i Europie stosuje produkty ziołowe. Niektóre zioła, które mogą pomóc w poprawie zdrowia wątroby, to:

Lukrecja. Lukrecja to zioło o silnych właściwościach leczniczych. Wykazano, że korzeń lukrecji ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i ochronne na wątrobę. Głównym składnikiem aktywnym korzenia lukrecji jest saponina glicyryzyna, która jest stosowana w medycynie tradycyjnej w wielu krajach w leczeniu chorób, w tym chorób wątroby.   Czytelnicy mogą znaleźć więcej informacji na temat tego artykułu na stronie poświęconej zdrowiu z 5 lipca .

Czy zazwyczaj pijesz wodę przed pójściem spać?

Niektórzy uważają, że picie wody przed snem pomaga im lepiej spać, ale u innych ten nawyk może powodować problemy ze snem.

Co zatem mówi nauka na temat wpływu picia wody na sen i czy warto pić wodę przed snem?

Według serwisu Sleep Foundation zajmującego się tematyką snu, woda jest niezbędna dla organizmu, gdyż pomaga wydalać produkty przemiany materii, nawilżać stawy i regulować temperaturę ciała.

Niektórzy uważają, że wypicie szklanki wody przed snem pomaga im lepiej spać.

Woda pomaga również zapobiegać bólom głowy i chłodzić ciało.

W szczególności upały powodują nocne poty, które mogą prowadzić do odwodnienia. Picie wody przed snem może pomóc zapobiec odwodnieniu podczas snu, a także obniżyć temperaturę ciała, ułatwiając zasypianie.

Niektórym osobom wypicie ciepłej wody pomaga się zrelaksować przed snem.

Jeśli masz przeziębienie lub grypę, szklanka ciepłej wody może pomóc złagodzić objawy i ułatwić zasypianie. Oddychanie przez usta powoduje większe odwodnienie niż oddychanie przez nos, dlatego osoby z zatkanym nosem mogą pić wodę, aby uzupełnić utracone płyny. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 5 lipca .

Oprócz warzyw i owoców, jakie inne rodzaje produktów roślinnych powinny jeść osoby chore na cukrzycę?

Cukrzyca stała się tak powszechna, że ​​większość z nas zna kogoś, kto na nią choruje. Aby kontrolować poziom cukru we krwi, ważne jest odpowiednie dostosowanie diety.

Wysoki poziom cukru we krwi utrzymujący się przez dłuższy czas może uszkodzić wiele narządów i zwiększyć ryzyko wystąpienia niebezpiecznych powikłań, takich jak choroby serca, udar, choroba tętnic obwodowych, osteoporoza, ślepota, amputacja kończyn lub pogorszenie funkcji poznawczych.

Orzechy są świetną przekąską dla osób chorych na cukrzycę.

Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta są kluczem do skutecznej kontroli poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny w swoich posiłkach priorytetowo traktować produkty roślinne o niskim indeksie glikemicznym. Warzywa i owoce pozostają popularnymi wyborami.

Ale oprócz warzyw i owoców, również inne rodzaje roślin są bardzo dobre dla diabetyków.

Orzechy. Orzechy są doskonałym uzupełnieniem diety osób chorych na cukrzycę. Są nie tylko pyszne, ale także bogate w błonnik, białko, witaminę E, tiaminę, kwas foliowy, magnez, wapń, potas i wiele innych minerałów.

Ponadto orzechy zawierają wiele zdrowych tłuszczów, które wspomagają odchudzanie, zapobiegają chorobom układu krążenia, obniżają poziom cholesterolu we krwi i pomagają kontrolować poziom cukru we krwi. Do popularnych orzechów należą orzechy włoskie, pistacje i nerkowce. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm