Jakie pokarmy są dobre dla wątroby?

Zaczynając dzień od wiadomości na temat zdrowia, czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Jakie rośliny powinni jeść diabetycy?; Czy często pijesz wodę przed pójściem spać?; Lekarz „mówi” o niepłodności, kobieta niespodziewanie rodzi trojaczki...

4 zioła dobre dla wątroby

Wiele badań wykazało, że zioła mogą pomóc w kontrolowaniu wielu chorób. Jeśli chodzi o wątrobę, niektóre naturalne zioła mogą faktycznie poprawić jej zdrowie. Aby zapewnić sobie optymalne zdrowie, przed zażyciem jakichkolwiek leków ziołowych należy skonsultować się z lekarzem.

Wiele osób cierpi na choroby wątroby, takie jak marskość wątroby, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, alkoholowa choroba wątroby, niewydolność wątroby, zapalenie wątroby i rak wątroby.

Lukrecja zawiera składniki aktywne, które mogą chronić i poprawiać zdrowie wątroby.

Oprócz leczenia farmakologicznego, immunoterapii, żywienia, zmiany stylu życia, operacji, a nawet częściowego usunięcia lub przeszczepu wątroby, pacjenci mogą również korzystać z terapii alternatywnych, takich jak ziołolecznictwo. Statystyki pokazują, że około 65% osób z chorobami wątroby w Stanach Zjednoczonych i Europie stosuje produkty ziołowe. Zioła, które mogą pomóc w poprawie zdrowia wątroby, to m.in.:

Lukrecja. Lukrecja to silne zioło lecznicze. Wykazano, że korzeń lukrecji ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i ochronne na wątrobę. Głównym składnikiem aktywnym korzenia lukrecji jest saponina glicyryzyna, stosowana w medycynie tradycyjnej w wielu krajach w leczeniu chorób, w tym chorób wątroby.   Czytelnicy będą mogli przeczytać dalszą część artykułu na stronie poświęconej zdrowiu 5 lipca .

Czy pijesz wodę przed pójściem spać?

Niektórzy uważają, że picie wody przed snem pomaga im zasnąć, ale u innych ten nawyk może powodować problemy ze snem.

Co więc mówi nauka na temat picia wody i snu? Czy warto pić wodę przed snem?

Według serwisu Sleep Foundation zajmującego się tematyką snu, woda jest niezbędna dla organizmu, gdyż pomaga wydalać produkty przemiany materii, nawilżać stawy i regulować temperaturę ciała.

Niektórzy uważają, że wypicie szklanki wody przed snem pomaga im lepiej spać.

Woda pomaga również zapobiegać bólom głowy i chłodzi ciało.

Szczególnie upały mogą powodować nocne poty, które mogą prowadzić do odwodnienia. Picie wody przed snem może pomóc zapobiec odwodnieniu podczas snu, a także obniżyć temperaturę ciała, ułatwiając zasypianie.

Niektórym osobom pomaga się zrelaksować po wypiciu ciepłej wody przed snem.

Jeśli masz przeziębienie, szklanka ciepłej wody może złagodzić objawy i ułatwić zasypianie. Oddychanie przez usta powoduje większe odwodnienie niż oddychanie przez nos, dlatego osoby z zatkanym nosem mogą pić wodę, aby uzupełnić utraconą wodę. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 5 lipca .

Oprócz warzyw i owoców, jakie inne rośliny powinny jeść osoby chore na cukrzycę?

Cukrzyca stała się tak powszechna, że ​​większość z nas zna kogoś, kto na nią choruje. Aby kontrolować poziom cukru we krwi, ważne jest, aby odpowiednio dostosować dietę.

Długotrwały wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić wiele narządów, zwiększając ryzyko wystąpienia niebezpiecznych powikłań, takich jak choroby serca, udar, choroba tętnic obwodowych, osteoporoza, ślepota, amputacja lub pogorszenie funkcji poznawczych.

Orzechy są świetną przekąską dla osób chorych na cukrzycę.

Ćwiczenia i zdrowe odżywianie są kluczem do skutecznej kontroli poziomu cukru we krwi. Diabetycy powinni priorytetowo traktować spożywanie roślin o niskim indeksie glikemicznym podczas posiłków. Warzywa i owoce nadal cieszą się popularnością.

Ale oprócz warzyw i owoców, również inne rośliny są bardzo dobre dla diabetyków.

Orzechy. Orzechy to świetny dodatek do diety dla osób chorych na cukrzycę. Są nie tylko pyszne, ale także bogate w błonnik, białko, witaminę E, tiaminę, kwas foliowy, magnez, wapń, potas i wiele innych minerałów.

Ponadto orzechy zawierają dużo zdrowych tłuszczów, wspomagają odchudzanie, a także zapobiegają chorobom układu krążenia, obniżają poziom cholesterolu we krwi i wspomagają kontrolę poziomu cukru we krwi. Popularne orzechy to orzechy włoskie, pistacje i nerkowce. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych , aby zobaczyć więcej treści tego artykułu!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm