Jakie korzyści zdrowotne mają liście figowe?

SKĐS – Liście figi od dawna są stosowane w medycynie ludowej jako pokarm, wywary lub składnik wspomagający zdrowie. Niektóre współczesne badania pokazują, że liście figi zawierają wiele bioaktywnych związków roślinnych, które korzystnie wpływają na zdrowie.

1. Korzyści z liści figowych

Badania analityczne wykazują, że liście figowe mogą zawierać: polifenole – grupę naturalnych związków o działaniu przeciwutleniającym; flawonoidy – które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym; błonnik pokarmowy; kilka kwasów organicznych; a także witaminy i minerały w niewielkich ilościach... Dzięki tym związkom liście figowe przyciągają uwagę badaczy zajmujących się żywieniem i botaniką.

Liście figowe mają zatem następujące działanie:

Wsparcie antyoksydacyjne i ochrona komórek: Jedną z najdokładniej zbadanych zalet liści figowych jest ich działanie antyoksydacyjne. Naturalne procesy metaboliczne i czynniki środowiskowe w organizmie mogą generować wolne rodniki. Nadmierne gromadzenie się wolnych rodników powoduje stres oksydacyjny – czynnik powiązany ze starzeniem się i wieloma chorobami przewlekłymi.

Liście figowe zawierają wiele korzystnych związków i są przedmiotem badań nad żywieniem i botaniką.

Uważa się, że polifenole i flawonoidy zawarte w liściach figowych mają następujące właściwości:

• Częściowo neutralizuje wolne rodniki.
• Wspomaga ochronę komórek.
• Pomaga ograniczyć uszkodzenia oksydacyjne.

Jednakże ten efekt biologiczny obserwowano głównie w badaniach przedklinicznych i niekoniecznie przekłada się on na skuteczność terapeutyczną u ludzi.

Może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi: Jest to korzyść często wymieniana w medycynie ludowej i niektórych wstępnych badaniach. Kilka badań na małą skalę sugeruje, że ekstrakt z liścia figowego może wpływać na metabolizm glukozy poprzez:

Może ci się spodobać

WHO promuje integrację medycyny tradycyjnej ze światowym systemem opieki zdrowotnej.SKĐS - W Indiach odbywa się obecnie drugi Światowy Szczyt Medycyny Tradycyjnej, zorganizowany przez WHO, który potwierdził coraz ważniejszą rolę medycyny tradycyjnej w nowoczesnej opiece zdrowotnej...

Gmina Quang Minh wdrożyła program badań kontrolnych dla wszystkich mieszkańców.Zgodnie z polityką rządu centralnego i miasta Hanoi dotyczącą wzmocnienia ochrony, opieki i poprawy zdrowia ludzi, Ludowy Komitet gminy Quang Minh wydał plan bezpłatnych okresowych badań kontrolnych dla mieszkańców gminy w roku 2026 i w latach 2026–2030.

Od 1 lipca Hanoi zapewni bezpłatne badania kontrolne 9,2 mln osób i wyda karty ubezpieczenia zdrowotnego osobom powyżej 60. roku życia.Od 1 lipca Hanoi wdroży program bezpłatnych badań okresowych i badań przesiewowych w kierunku chorób dla swoich obywateli. Jednocześnie rozszerzy wsparcie w zakresie ubezpieczeń zdrowotnych i zwiększy dobrowolne świadczenia z ubezpieczeń społecznych dla szerszej grupy osób.

• Spowalnia wchłanianie węglowodanów.
• Wpływ na wrażliwość na insulinę.
• Pomaga regulować poziom cukru we krwi po posiłkach.

• 

Jednak obecnie dostępne dane są niewystarczające, aby zalecać stosowanie liści figowych jako substytutu leków na cukrzycę.

Osoby chore na cukrzycę, które chcą stosować herbatę lub preparaty z liści figowych, powinny skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć ryzyka hipoglikemii w przypadku jednoczesnego stosowania leków.

Wspomaga zdrowie układu trawiennego: W medycynie ludowej liście figowe są czasami używane do dań gotowanych, zawijania lub jako napój. Dzięki zawartości błonnika i związków roślinnych, liście figowe mogą przyczyniać się do:

• Wspomaga wypróżnianie.
• Pomaga urozmaicić dietę.
• Uzupełnianie mikrobiomu jelitowego źródłami roślinnymi.

Może przyczyniać się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego: Niektóre badania eksperymentalne sugerują, że związki antyoksydacyjne zawarte w liściach figowych mogą mieć związek z:

• Wspomaga metabolizm lipidów.
• Zmniejsza stres oksydacyjny.
• Pomaga chronić naczynia krwionośne.

Należy jednak podkreślić, że wyniki nie są jeszcze wystarczające, aby uznać liście figowe za żywność mogącą zapobiegać chorobom układu krążenia lub je leczyć.

Tradycyjne zastosowania w pielęgnacji skóry i łagodzeniu podrażnień: W niektórych miejscach liście figowe stosuje się miejscowo w następujących formach:

• Woda zagotowana z liśćmi może być stosowana do moczenia i mycia, łagodząc stany zapalne i swędzenie skóry.
• Stosować zewnętrznie na zmienioną chorobowo skórę.
• Ludzie najczęściej używają tego określenia w następujących sytuacjach:
• Łagodne swędzenie/wysypka.
• Podrażniona skóra.
• Pielęgnacja skóry tłustej.

Jednak jego skuteczność opiera się przede wszystkim na doświadczeniu ludowym. Należy pamiętać, że sok z liści figowych może powodować podrażnienia lub kontaktowe zapalenie skóry u niektórych osób, zwłaszcza w przypadku ekspozycji na światło słoneczne.

2. Do czego najczęściej wykorzystuje się liście figowe?

Do typowych zastosowań należą:

- Jedzenie: Najczęściej wykorzystuje się je jako jedzenie, młode i delikatne liście wykorzystuje się jako dodatek do sajgonek, dań gotowanych, sałatek itp.

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

Zachęcać amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w sektorach zaawansowanych technologii.Wicepremier Ho Quoc Dung powiedział, że Wietnam chętnie przyjmie amerykańskie przedsiębiorstwa do dalszego rozszerzania swojej działalności na terenie Wietnamu, szczególnie w branżach high-tech i sektorach o wysokiej wartości dodanej.

Wietnam i Stany Zjednoczone zacieśniają współpracę w radzeniu sobie ze skutkami wojny.VTV.vn - 22 czerwca Sekretarz Generalny i Prezydent To Lam przyjął pełniącego obowiązki Sekretarza Marynarki Wojennej USA Hung Cao.

- Herbata: Niektórzy używają suszonych liści do zaparzenia napoju. Jeśli zdecydujesz się na tę formę, pamiętaj, że nie powinna być zbyt mocna i nie należy jej pić w sposób ciągły przez dłuższy czas.

- Wyłącznie do użytku zewnętrznego: Nanieść na niewielki obszar skóry i obserwować reakcję.

Zapraszamy czytelników do obejrzenia filmu :

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/la-sung-co-tac-dung-gi-doi-voi-suc-khoe-169260626100434243.htm