Korzyści zdrowotne winogron

[reklama_1]

Według Roxany Ehsani, dietetyczki z USA, winogrona są bogate w węglowodany, substancje nawadniające, witaminy, minerały, przeciwutleniacze i niezbędne polifenole.

Zapotrzebowanie energetyczne i wymagana ilość spożywanego pożywienia różnią się w zależności od wieku, poziomu aktywności fizycznej, płci i historii medycznej.

Lợi ích sức khỏe của nho- Ảnh 1. — Winogrona są bogate w przeciwutleniacze.

Według zaleceń EatingWell, dorośli powinni spożywać około 350–440 gramów owoców dziennie. Dlatego, jak podaje EatingWell , winogrona można łączyć z innymi owocami w diecie.

Zapewnia przeciwutleniacze

Winogrona są bogate w przeciwutleniacze, zwłaszcza czarne i fioletowe. Niezależnie od odmiany, winogrona zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy.

Może ci się spodobać

Szpital prowincjonalny Hung Yen skutecznie wyleczył przypadek udaru.O godzinie 6:20 rano 4 czerwca Oddział Intensywnej Terapii i Toksykologii Szpitala Prowincjonalnego Hung Yen przyjął 69-letnią pacjentkę, VTH, mieszkankę gminy An Thi, która doznała ostrego udaru mózgu. Około 3 godziny przed przyjęciem u pacjentki nagle wystąpiło prawostronne porażenie połowicze z siłą mięśniową 2/5.

Antyoksydanty pomagają chronić organizm przed chorobami przewlekłymi, takimi jak stany zapalne, nowotwory, choroby układu krążenia i cukrzyca. Winogrona wspierają również zdrowie jelit i układu krążenia.

Poprawia zdrowie mózgu i układu sercowo-naczyniowego.

Winogrona zawierają przeciwutleniacze, które pomagają chronić układ sercowo-naczyniowy i zwalczać wolne rodniki. Winogrona można również uznać za „żywność funkcjonalną”, wspomagającą leczenie nadciśnienia tętniczego.

Zdrowe naczynia krwionośne zapewniają również mózgowi odpowiednią ilość tlenu. W rezultacie poprawia się funkcjonowanie mózgu, w tym koncentracja i pamięć.

Dostarcza witamin i minerałów

Pani Ehsani stwierdziła: „Winogrona są bogate w witaminę K, która wspomaga krążenie krwi oraz zdrowie kości i stawów”.

Winogrona zawierają również potas, który wspomaga zdrowie serca i mięśni. Choć nie tak dużo jak cytrusy, winogrona zawierają również niewielką ilość witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy.

Pomaga dobrze spać

Może ci się spodobać

Przejrzyj i wycofaj z obrotu dwa produkty, w których może znajdować się odłamek szkła.Departament Bezpieczeństwa Żywności (Ministerstwo Zdrowia) właśnie wydał pilny dokument skierowany do odpowiednich agencji i lokalnych departamentów zdrowia, w którym ostrzega i żąda podjęcia stanowczych działań wobec dwóch suplementów diety marki Nature's Own ze względu na ryzyko występowania niebezpiecznych odłamków szkła.

Melatonina to główny hormon produkowany przez organizm, który reguluje sen. Poziom melatoniny stopniowo wzrasta w ciągu dnia i osiąga szczyt w nocy, sygnalizując organizmowi, że zbliża się pora snu.

Melatonina występuje w wielu naturalnych produktach spożywczych i napojach, m.in. w wiśniach cierpkich, jajach, tłustych rybach, kiwi, orzechach i winogronach.

W 2006 roku naukowcy odkryli, że skórki winogron zawierają melatoninę. Substancja ta pozostaje w winogronach nawet po przetworzeniu ich na wino.

Link źródłowy