Mając 40 lat, Luka Modrić pozostaje sercem chorwackiej pomocy na Mistrzostwach Świata w 2026 roku. Dla środkowego pomocnika – pozycji wymagającej dużej aktywności fizycznej, umiejętności odbioru piłki, kreowania gry i ciągłego podejmowania decyzji pod presją – to niemal odwrócenie zasad nowoczesnej piłki nożnej.
Żaden chorwacki piłkarz nie wykonał więcej podań ani nie stworzył więcej okazji bramkowych niż Modrić w tegorocznym turnieju. Co jeszcze bardziej zdumiewające, pokonuje o 770 metrów więcej w każdym meczu i utrzymuje wyższą średnią prędkość niż na Mistrzostwach Świata w 2022 roku. To rzadki paradoks. W wieku, w którym wielu pomocników zaczyna zwalniać tempo, Modrić porusza się coraz skuteczniej niż cztery lata temu.
 |
Modrić charakteryzuje się rzadką jak na czterdziestolatka sprawnością fizyczną. (Zdjęcie: Reuters ) |
Najpierw baw się mózgiem, a dopiero potem stopami.
W ostatnim meczu fazy grupowej przeciwko Ghanie Modrić rozegrał pełne 90 minut i zaliczył asystę przy zwycięskiej bramce Nikoli Vlašicia, stając się najstarszym piłkarzem w historii Mistrzostw Świata, który zaliczył asystę od 1966 roku, kiedy FIFA zaczęła gromadzić statystyki. Ten występ dodatkowo umocnił niezastąpioną rolę chorwackiego kapitana w wieku 40 lat.
Według dr La Tich Tich, która pracuje w Katedrze Diagnostyki Obrazowej Szpitala Nr 2 Uniwersytetu Zhejiang ( Chiny ), to, co czyni Modricia wyjątkowym, to nie to, że biega więcej niż jego koledzy z drużyny, ale to, że wie, jak biec we właściwym momencie.
Obserwując grę chorwackiego pomocnika, rzadko widać, jak wykonuje bezsensowne sprinty czy nieustannie goni rywali. Zamiast tego Modrić zawsze znajduje się w odpowiedniej pozycji, wiedząc, kiedy naciskać, kiedy się wycofać, by osłonić, a kiedy przyspieszyć, by stworzyć sobie przestrzeń.
Zanim piłka dotrze do jego stóp, Modrić zazwyczaj obserwuje przestrzeń, koryguje postawę i przygotowuje plan działania. Dzięki temu każdy jego krok służy celowi taktycznemu, a nie marnowaniu energii.
Zdaniem ekspertów, to właśnie na tym polega różnica między młodym a doświadczonym graczem. W młodości szybkość i zwinność mogą kompensować ograniczenia w myśleniu taktycznym.
Jednak wraz z wiekiem, zdolność do utrzymania formy w większym stopniu zależy od prawidłowego rozłożenia energii, kontroli nad ciałem i podejmowania trafnych decyzji. Modrić nie przedłużył swojej kariery, walcząc z wiekiem, ale dostosowując styl gry do swojego wieku.
Niewielkiego wzrostu, lecz obdarzonego wyjątkową sprawnością fizyczną.
Kiedyś uważano go za zbyt szczupłego i niskiego, by osiągnąć sukces na najwyższym poziomie piłkarskim, jednak Modrić przekształcił tę sylwetkę w atut.
Ważąc zaledwie około 66 kg, ma nisko położony środek ciężkości, co pomaga mu zachować lepszą równowagę, szybko skręcać w ciasnych przestrzeniach i skutecznie osłaniać piłkę przed przeciwnikami o lepszej budowie ciała. Jego lekka budowa zmniejsza również obciążenie mięśni i stawów podczas intensywnych ćwiczeń.
 |
Luka Modrić przestrzega rygorystycznego programu treningowego. Zdjęcie: Reuters . |
Według dr. La Tich Ticha, „chudy” nie powinien być utożsamiany ze „słabym”. Modrić nadal charakteryzuje się niskim poziomem tkanki tłuszczowej, dobrze utrzymaną masą mięśniową, silnym korpusem i wytrzymałością zbudowaną przez wiele lat treningów. To właśnie te czynniki decydują o trwałej zdolności do rywalizacji zawodowego sportowca.
Mało kto wie, że dzieciństwo Modricia nie było usłane różami. Urodził się niedaleko Zadaru, dorastał w czasie wojny chorwackiej, stracił dziadka w konflikcie i musiał zamieszkać z rodziną w obozie dla uchodźców.
Według dr La Tich Tich, traumy z dzieciństwa mogą pozostawiać trwałe ślady na zdrowiu psychicznym, ale dzięki stabilnemu środowisku życia, jasno określonym celom i regularnej aktywności fizycznej, jednostki nadal mogą rozwijać zdolność adaptacji i odporność psychiczną. Historia Modricia jest tego doskonałym przykładem.
350 dni szkoleniowych rocznie w celu przedłużenia kariery.
Według Vlatko Vučeticia, profesora nadzwyczajnego Wydziału Nauk o Ruchu Uniwersytetu w Zagrzebiu i osobistego trenera fitness Modricia od 2012 r., ich cele zawsze skupiają się wokół trzech elementów: utrzymania formy, zapobiegania kontuzjom i przedłużenia kariery.
Przed każdym treningiem drużynowym Modrić poświęca około 45 minut na indywidualny program treningowy z taśmami oporowymi, koncentrując się na wzmacnianiu barków, ramion, mięśni głębokich brzucha i nóg. Utrzymuje ten program przez około 350 dni w roku. Nawet w wieku 39 lat tempo metabolizmu Modricia nadal utrzymuje się poniżej 30, dzięki rygorystycznemu treningowi, odpoczynkowi i odpowiedniemu zarządzaniu obciążeniem.
Skuteczność tego procesu znajduje odzwierciedlenie w jego niezwykłej odporności. W ciągu ponad 20 lat gry zawodowej Modrić wystąpił w ponad 1150 meczach w barwach klubowych i reprezentacji, ale z powodu kontuzji opuścił zaledwie około 250 dni, co stanowi mniej niż 4% jego prawie 7000 dni kariery.
Przed meczem fazy pucharowej z Portugalią na Mistrzostwach Świata w 2026 roku Modrić ponownie mierzy się z wyzwaniem wieku. Jednak to, co pokazał przez lata, nie jest kwestią szczęścia. To efekt tysięcy godzin treningów, doskonałej umiejętności czytania gry i ciała, o które dbano, aby dostosowywało się do zmian wieku.
Źródło: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
