Dym papierosowy zwiększa ryzyko chorób płuc.

Tytoń we wszystkich swoich formach jest jednym z głównych czynników ryzyka zagrażających zdrowiu ludzkiemu. Niepokojące jest to, że wpływ dymu tytoniowego na układ oddechowy często pojawia się po cichu i postępuje powoli, przez co wiele osób popada w samozadowolenie i pozostawia po sobie szkody, które trudno odwrócić.

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Wietnamie tytoń jest przyczyną ponad 100 000 zgonów rocznie. Dym tytoniowy zawiera około 7000 toksycznych substancji chemicznych, z których prawie 70 ma działanie rakotwórcze, takie jak nikotyna, amoniak, formaldehyd i metopren. Po dostaniu się do organizmu substancje te szybko uszkadzają wiele narządów, zwłaszcza układ oddechowy.

Według dr. Trana Khac Toana, specjalisty chorób płuc w Szpitalu Gruźlicy i Chorób Płuc Ca Mau : „Palenie jest główną przyczyną chorób płuc, takich jak POChP, przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc i rak płuc. Palacze mają od 3 do 5 razy wyższe ryzyko zgonu z powodu gruźlicy płuc i od 1,5 do 7 razy wyższe ryzyko rozwoju ostrych chorób układu oddechowego”.

Płuca odgrywają kluczową rolę w dostarczaniu tlenu do organizmu i posiadają naturalny mechanizm obronny przed szkodliwymi czynnikami. Proces filtracji w górnych drogach oddechowych pomaga zapobiegać przedostawaniu się kurzu, bakterii i substancji drażniących do płuc. Jednak podczas palenia dym dostaje się przez usta, omijając mechanizm filtracji nosa. Rzęski – odpowiedzialne za usuwanie śluzu i ciał obcych – ulegają uszkodzeniu, a nawet zniszczeniu. To powoduje, że palacze produkują więcej flegmy, którą trudno wydalić, co prowadzi do jej gromadzenia się w płucach i utrudnia wymianę gazową. Ponadto toksyny zawarte w dymie papierosowym zwężają drogi oddechowe, ograniczając przepływ powietrza i powodując uporczywy kaszel, świszczący oddech i duszność.

W porównaniu z osobami niepalącymi, palacze mają zazwyczaj słabszy układ odpornościowy. Wynika to z faktu, że dym papierosowy osłabia układ odpornościowy, uszkadza drogi oddechowe i utrudnia regenerację płuc, zwiększając tym samym ryzyko chorób układu oddechowego, a nawet nowotworów. Dlatego rzucenie palenia jest pilnym rozwiązaniem, które poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i zmniejsza ryzyko chorób.

Dr Toan podkreślił: „Aby wspomóc regenerację płuc, oprócz rzucenia palenia, należy prowadzić zdrowy tryb życia, taki jak ćwiczenia głębokiego oddychania, medytacja lub joga, które poprawiają pojemność płuc i wymianę tlenową. Regularna aktywność fizyczna, taka jak spacery, jogging, pływanie czy jazda na rowerze, również przyczynia się do wzmocnienia funkcji serca i płuc. Ponadto konieczne jest picie odpowiedniej ilości wody, najlepiej ciepłej, aby rozrzedzić flegmę, oraz łączenie tego z inhalacją parową, aby ukoić drogi oddechowe. Dieta bogata w zielone warzywa, owoce i orzechy również pomaga zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie płuc. Co najważniejsze, w trakcie procesu rekonwalescencji należy całkowicie unikać dymu papierosowego, kurzu i innych zanieczyszczeń”.

Trwałe zdrowie osiąga się, gdy organizm otrzymuje kompleksową i odpowiednią opiekę. Rzucenie palenia to nie tylko praktyczne działanie mające na celu ochronę układu oddechowego, ale także dążenie do bezpieczniejszego i bardziej pozytywnego życia każdego dnia.

Source: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348