Jakie są zalety picia herbaty z imbiru i trawy cytrynowej?

SKĐS – Herbata z imbirem i trawą cytrynową to popularny napój, który wielu pije, aby rozgrzać organizm. Dzięki naturalnym związkom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym, napój ten oferuje również wiele korzyści zdrowotnych.

1. Korzyści płynące ze spożywania wody z imbirem i trawą cytrynową

Herbata z imbirem i trawą cytrynową to napój o doskonałych właściwościach zdrowotnych, szczególnie rozgrzewający organizm i wspomagający trawienie.

Świeży imbir (Zingiber officinale) ma pikantny smak i rozgrzewające właściwości, działając na meridiany płuc, śledziony i żołądka. Może rozgrzewać okolice brzucha, co jest szczególnie przydatne dla osób z osłabioną śledzioną i żołądkiem lub u osób, które często odczuwają przeziębienie lub ból brzucha po spożyciu surowych lub zimnych pokarmów. Pikantny smak imbiru pomaga również rozproszyć zimną energię z organizmu, pobudzając pocenie się i łagodząc objawy przeziębienia, co jest bardzo skuteczne w przypadku pierwszego przeziębienia z dreszczami i katarem.

TREŚĆ:

• 1. Korzyści płynące ze spożywania wody z imbirem i trawą cytrynową
• 2. Jak zrobić herbatę z imbirem i trawą cytrynową
• 3. Osoby, które powinny zachować ostrożność pijąc herbatę z imbirem i trawą cytrynową.

Ponadto imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym i przeciwwymiotnym, dzięki swojej zdolności hamowania substancji zapalnych i oddziaływania na ośrodek wymiotny w mózgu, a jednocześnie kojąc wyściółkę żołądka. W szczególności, związki aktywne imbiru, gingerol i shogaol, wykazują łagodne działanie rozrzedzające krew, zapobiegając agregacji płytek krwi, a tym samym poprawiając krążenie krwi, redukując uczucie zimna w dłoniach i stopach oraz sprzyjając płynniejszemu przepływowi krwi.

Trawa cytrynowa ma właściwości rozgrzewające, pikantny smak i charakterystyczny, intensywny aromat. Jej najbardziej zauważalnym efektem jest wspomaganie przepływu energii (qi), co oznacza, że ​​wspomaga płynny przepływ energii w organizmie, łagodząc ucisk w klatce piersiowej lub uczucie ucisku. Trawa cytrynowa rozgrzewa również żołądek, ma właściwości antybakteryjne, pomaga w usuwaniu flegmy i wspomaga trawienie. Olejek eteryczny z cytralu zawarty w trawie cytrynowej stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych, łagodzi skurcze jelit i wypycha gazy, szybko redukując wzdęcia, rozdęcia brzucha i niestrawność po posiłkach.

Imbir i trawa cytrynowa to popularne zioła, łatwo dostępne w kuchni, które mają wiele korzyści zdrowotnych.

Połączenie imbiru i trawy cytrynowej daje następujące efekty:

Łagodzenie bólu: Imbir ma właściwości rozluźniające mięśnie gładkie i łagodzące skurcze, a trawa cytrynowa poprawia mikrokrążenie; razem skutecznie łagodzą bóle głowy, skurcze menstruacyjne i bóle mięśni wywołane stresem.

Łagodzenie stresu: Wyrazisty aromat olejków eterycznych z imbiru i trawy cytrynowej oddziałuje bezpośrednio na układ limbiczny w mózgu, czyli ośrodek zarządzający emocjami. Dzięki temu obniża się poziom kortyzolu, co pomaga złagodzić stres i przynosi uczucie odprężenia i dobrego samopoczucia.

Łagodzenie przeziębień i usuwanie dreszczy: To najmocniejszy punkt połączenia tych dwóch ziół, ponieważ oba mają pikantny smak i właściwości rozgrzewające. Połączenie ich tworzy silne działanie napotne, pomagając wydalić szkodliwą i zimną energię z organizmu przez skórę. To wyjaśnia, dlaczego gorąca filiżanka herbaty z imbiru i trawy cytrynowej, wypita przy pierwszych oznakach przeziębienia, pomoże Ci lekko się pocić, złagodzić dreszcze i szybko złagodzić objawy kataru i zatkanego nosa.

Wsparcie trawienia: Imbir rozgrzewa żołądek, łagodzi nudności i zapobiega chorobie lokomocyjnej, podczas gdy trawa cytrynowa pobudza apetyt, pomaga wydalić gazy i wspomaga trawienie, redukując wzdęcia i niestrawność po posiłkach.

Może ci się spodobać

10 najlepszych pozycji jogi, które pobudzą Twoje ciało i umysł zaraz po przebudzeniu.SKĐS - Wystarczy kilka minut każdego poranka, aby te proste pozycje jogi rozbudziły Twoje ciało, napełniły Cię energią i pozwoliły Ci efektywniej rozpocząć dzień.

Widząc karalucha w kuchni, eksperci ostrzegają przed niepokojącymi oznakami, które się za nim kryją.Wiele osób uważa, że ​​samo opryskanie insektycydem wystarczy, aby pozbyć się karaluchów. Jednak zauważenie kilku karaluchów w domu może być oznaką dużego gniazda karaluchów.

Lekarz: Jak zrobić gorący kompres i moczyć stopy w roztworze bylicy pospolitej i imbiru, aby złagodzić ból.W niektórych przypadkach łagodnego bólu stawów można zastosować kilka domowych sposobów, a wśród nich dość popularnym środkiem ludowym jest bylica pospolita.

• 

Ponadto zarówno imbir, jak i trawa cytrynowa mają właściwości rozgrzewające – pomagają rozgrzać całe ciało, oczyścić meridiany i poprawić krążenie krwi, co jest bardzo przydatne osobom z zimną konstytucją lub tym, które odczuwają drętwienie rąk i stóp albo ból brzucha podczas menstruacji.

Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne: Olejki eteryczne zawarte w trawie cytrynowej potrafią zabijać wiele rodzajów szkodliwych bakterii w drogach oddechowych, natomiast imbir pomaga rozrzedzić flegmę i pobudza wydzielanie, wspomagając w ten sposób oczyszczanie dróg oddechowych, zmniejszając kaszel, łagodząc ból gardła i skutecznie rozrzedzając flegmę, szczególnie w przypadku przeziębienia z odkrztuszaniem śluzu.

2. Jak zrobić herbatę z imbirem i trawą cytrynową

2.1 Podstawowe metody gotowania

Przygotowanie: 1 świeży korzeń imbiru (pokrojony w plasterki), 3-4 łodygi trawy cytrynowej (zmiażdżone i pokrojone na kawałki).

Jak to zrobić:

• Zagotuj około 500 ml wody, dodaj imbir i trawę cytrynową, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut, aby umożliwić całkowite wydobycie leczniczych aromatów.
• Odcedź płyn i dodaj miód lub odrobinę cytryny (jeśli nie masz wrażliwego żołądka), aby łatwiej go było wypić.

2.2 Dawkowanie: Herbatę z imbiru i trawy cytrynowej należy spożywać tylko w razie potrzeby, w ilości 100–200 ml na raz, w odstępach kilku godzin. Ciągła kuracja nie powinna trwać dłużej niż 7 dni, przy czym należy stosować mniej niż 5 g suszonego imbiru (co odpowiada kilku plasterkom świeżego imbiru) dziennie. Nie należy jej stosować jako substytutu wody pitnej.

2.3 Czas: Najlepiej pić na ciepło rano lub po południu, najlepiej 30 minut po posiłku, aby chronić żołądek. Unikaj picia tuż przed snem, ponieważ może powodować bezsenność.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, picie herbaty z imbirem i trawą cytrynową wymaga zachowania odpowiedniego czasu i dawki.

3. Osoby, które powinny zachować ostrożność pijąc herbatę z imbirem i trawą cytrynową.

Herbata z imbiru i trawy cytrynowej ma wiele korzyści zdrowotnych, ale jej spożycie należy ograniczyć w następujących przypadkach:

Może ci się spodobać

O czym powinny pamiętać osoby z niskim ciśnieniem krwi podczas intensywnego nasłonecznienia?SKĐS - Wiele osób obawia się podwyższonego ciśnienia krwi w czasie upałów, ale często zapominają, że osoby z niskim ciśnieniem krwi również mogą być narażone na ryzyko niedociśnienia (niskiego ciśnienia krwi).

Ponad 300 jednostek krwi zebrano podczas Dnia Dobrowolnego Oddawania Krwi w Szpitalu Wojskowym 105.W dniu 25 czerwca rano Szpital Wojskowy 105 (Ogólny Oddział Logistyki i Technologii) we współpracy z Centralnym Szpitalem Wojskowym 108 zorganizował akcję dobrowolnego oddawania krwi pod hasłem „Jedna oddana kropla krwi – jedno uratowane życie”.

Po śmierci rodziców, którzy zmarli na skutek choroby genetycznej, 16-letni chłopiec dostał nową szansę na życie dzięki przeszczepowi wątroby.Cierpiąc na marskość wątroby spowodowaną mutacją genetyczną i będąc świadkiem śmierci dwójki starszego rodzeństwa z powodu tej samej choroby, 16-letni Do Dang Khoa wielokrotnie stawał na krawędzi śmierci. Udany przeszczep wątroby w szpitalu Viet Duc Friendship uratował mu życie.

Osoby o naturalnie ciepłej konstytucji: Łatwo odczuwają uderzenia gorąca, pragnienie, są wrażliwe na ciepło i często cierpią na zaparcia.

Osoby z problemami żołądkowymi: wrzody żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy (który może nasilać zgagę i wydzielanie kwasu).

Kobiety w ciąży (w ciągu ostatnich 3 miesięcy) i matki karmiące piersią.

Inne przypadki: Osoby z wysoką gorączką, krwawieniem, kamieniami żółciowymi lub przyjmujące leki na choroby układu krążenia lub cukrzycę (należy skonsultować się z lekarzem).

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-gung-sa-co-tac-dung-gi-169260619143036439.htm