Niezależnie od tego, czy pijesz poranną kawę, czy kawę ze znajomymi, kofeina pomaga Ci dodać sobie energii na cały dzień.
Ekspert ujawnił wyjątkowy składnik, który może przedłużyć działanie filiżanki kawy. Według „New York Post” jest to grejpfrut.
Grejpfrut zawiera substancję czynną, która może przedłużyć działanie kofeiny, pomagając w pokonaniu popołudniowej senności i utrzymaniu aktywności w pracy.
Grejpfrut zawiera substancję czynną, która może przedłużać działanie kofeiny.
Dr Michelle Francl, profesor chemii w Bryn Mawr College (USA), powiedziała: Jeśli zjesz grejpfruta tuż przed wypiciem kawy, możesz wydłużyć czas utrzymywania się kofeiny w organizmie.
Może to zwiększyć działanie kofeiny i zapobiec niepożądanemu popołudniowemu osłabieniu.
Wyjaśniając, dlaczego jedzenie grejpfruta w towarzystwie kawy ma ten magiczny efekt, naukowcy donieśli, że jest to zasługą naringiny – substancji odpowiedzialnej za gorzki smak grejpfruta, która spowalnia rozkład kofeiny w organizmie. Jednak, jak donosi „New York Post”, nie zmienia ona procesu metabolizmu kofeiny.
Wiele badań wykazało, że kawa może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka, otyłość, cukrzycę typu 2 i demencję. Jednak inne badania wykazały, że może zwiększać ryzyko nadciśnienia.
Brytyjska Narodowa Służba Zdrowia ostrzega, że wypijanie więcej niż czterech filiżanek kawy dziennie może powodować wzrost ciśnienia krwi.
Według Daily Mail analiza przeprowadzona w 2022 r., obejmująca niemal 30 badań, w których wzięło udział niemal 1,2 miliona osób, wykazała również, że picie od trzech do czterech filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 27 procent.
Najzdrowsza jest kawa czarna, bez dodatku cukru i tłuszczu.
Link źródłowy
Komentarz (0)