Stwórz własne szczęście w latach zmierzchu.

Pani Nguyen Thi Ri, mieszkanka okręgu Rach Gia, prowadzi działalność charytatywną w „bezpłatnej” kuchni. Zdjęcie: MINI

Młodzi ludzie często śpiewają: „Czasami chcę być sam, ale boję się samotności”, ale tylko osoby starsze naprawdę rozumieją prawdziwy ból samotności. Młodzi ludzie mają wiele możliwości rozrywki i zabawy, liczne relacje społeczne lub wykorzystują napięty grafik pracy, aby złagodzić samotność i lęk. Jednak osoby starsze, powoli zbliżające się do kresu życia, mają mniej możliwości ze względu na ograniczenia w zdrowiu, kontaktach społecznych i samopoczuciu psychicznym.

Samotność to poważny problem zdrowia publicznego, który może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne osób starszych, prowadząc do poważnych konsekwencji. Samotność może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, udar mózgu, cukrzyca i depresja. Aby pokonać samotność, wiele osób starszych decyduje się na nawiązywanie kontaktów z innymi, zapisywanie się do klubów i aktywności rekreacyjnych, podróżowanie i odnajdywanie radości życia.

Codziennie po kolacji, około godziny 18:00, pani Le Thi Nhung (66 lat), mieszkanka wioski Chom Sao w gminie Hon Dat, spotyka się z innymi kobietami z sąsiedztwa, aby posłuchać muzyki i poćwiczyć tai chi. Czasami tańczą, a ostatnio przekształciła nawet swój ogród w kort do pickleballa, aby wszyscy mogli ćwiczyć. Pani Nhung powiedziała, że w młodości ciężko pracowała, opiekując się dziećmi, i nie miała czasu na zabawę ani rekreację. Teraz, gdy jest starsza, nie może wykonywać ciężkiej pracy i po prostu zostaje w domu, gotując, sprzątając i zajmując się domem, co jest dość nudne. „Dołączyłam do Stowarzyszenia Osób Starszych w wiosce Chom Sao i poznałam wiele kobiet w moim wieku, tworząc z nimi klub Tai Chi, w którym ćwiczymy codziennie. Kiedy w wiosce odbywają się zawody sportowe, zawody lub inne inicjatywy, wszyscy bierzemy w nich udział, aby czuć się użytecznymi dla społeczeństwa i nie pozostawać w tyle. Dzięki temu mam wiele historii do opowiedzenia moim dzieciom i wnukom, a my regularnie wymieniamy się pomysłami i rozumiemy się nawzajem” – powiedziała pani Nhung.

Życie w mieście jest często bardziej gorączkowe niż na wsi. Rano dzieci i wnuki idą do pracy lub szkoły, pozostawiając niewiele czasu na rozmowy ze starszymi członkami rodziny. Jeśli zostają w domu, czekając na powrót dzieci i wnuków, czas płynie bardzo wolno, a osoby starsze czują się samotne i mają wiele negatywnych myśli. Pani Pham Thi Thuyen (65 lat), mieszkanka okręgu Rach Gia, nie chciała stać się ciężarem ani zmartwieniem dla swoich dzieci i wnuków, więc odnalazła radość dla siebie. Ona i grupa starszych osób z okolicy założyła klub rekreacyjnej gry w siatkówkę, ćwicząc Tai Chi, tańce ludowe itp., aby dbać o zdrowie i stworzyć radosną atmosferę. W weekendy lub latem jej grupa przyjaciół organizuje wycieczki, imprezy i wymiany kulturalne.

Pani Thuyen powiedziała: „Wierzymy, że skoro ciężko pracowaliśmy i martwiliśmy się o nasze dzieci i wnuki, gdy byliśmy młodzi, teraz powinniśmy żyć i rozwijać nasze pasje. Uczestniczę w zajęciach artystycznych, sportowych i fizycznych, aby dbać o zdrowie fizyczne i dobry nastrój. Nasze dzieci i wnuki zmagają się z wieloma wyzwaniami w życiu, dlatego myślę, że kontakt z ludźmi o podobnych zainteresowaniach i żyjącymi szczęśliwie i zdrowo pomoże im skupić się na pracy i nauce ze spokojem ducha”.

W wieku 75 lat pani Nguyen Thi Ri, mieszkanka okręgu Rach Gia, angażuje się w działalność charytatywną, zarówno na rzecz społeczeństwa, jak i dla odnalezienia radości życia. Jej mąż zmarł wcześnie, a pani Ri mieszka z córką i wnukiem. Obecnie wnuk pracuje w Ho Chi Minh City, a córka i wnuk również pracują całymi dniami, widując ją tylko krótko w porze lunchu, wieczorem i w weekendy. „Moje dzieci i wnuki są dla mnie synowską opieką i dobrze się mną opiekują, ale z powodu ich pracy często zostaję sama w domu i czuję się samotna! Jestem stara, mam słabe zdrowie i trudności z chodzeniem, więc nie mogę podróżować daleko sama. Przeważnie siedzę w domu i oglądam telewizję. Od ponad roku kuchnia charytatywna niedaleko mojego domu organizuje posiłki, a ja biorę w nich udział, jak tylko mogę. Dzięki temu mogę spotykać się i rozmawiać z wieloma ludźmi, co sprawia, że czuję się bardziej zrelaksowana, szczęśliwa i nadaje życiu głębszy sens” – powiedziała pani Ri.

Osoby starsze mogą znaleźć wiele sposobów na ucieczkę od samotności, ale najważniejsze jest towarzystwo, zrozumienie i dzielenie się z członkami rodziny. Opieka rodzinna jest cennym źródłem wsparcia, pomagającym osobom starszym nie czuć się zapomnianymi, dzięki czemu ich schyłek życia może być nadal pięknym i pełnym znaczenia okresem w ich życiu.

MINI

Source: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html