Dlaczego mistrzowie kung fu lubią rąbać cegły?

Kiedy wspomina się o chińskim kung fu – zwłaszcza o sektach takich jak Klasztor Shaolin – wielu osobom od razu przychodzi na myśl obraz mistrzów sztuk walki, którzy za pomocą rąk rąbają lub rozbijają cegły przed dużą publicznością.

Rąbanie cegieł to jedna z popularnych metod praktykowania Shaolin kung fu, wiodącej sztuki walki w świecie kung fu. Zdjęcie: XQ

Ćwicz rąbanie cegieł, ćwicz kung fu

Ten pokaz cięcia cegieł pojawia się nie tylko w przedstawieniach, ale jest również elementem programu treningowego wielu chińskich szkół kung fu.

Chińskie media donoszą, że uczniowie klasztoru Shaolin muszą również uczestniczyć w „rozbijaniu cegieł rękami” jako kamieniu milowym w treningu, który ma na celu doskonalenie „siły, struktury kości i zdolności do wytrzymywania ciosów”. Rozbijanie cegieł jest ważną częścią treningu fizycznego w klasztorze Shaolin.

W rzeczywistości ćwiczenie polegające na rąbaniu cegieł ma jasny cel: zwiększa twardość kości i dłoni, poprawia zdolność przenoszenia siły i szybkiej reakcji podczas uderzania.

Badania Uniwersytetu Masaryka pokazują, że „techniki treningu rąk w tradycyjnych sztukach walki… prowadzą do zwiększenia gęstości mineralnej kości (BMD) zgodnie z prawem Wolffa”.

Według badań, po ponad 100 dniach treningu rąk, u jednej osoby zaobserwowano wzrost gęstości mineralnej kości prawej ręki o 2,1% i lewej ręki o 1,6%.

Tak więc ćwiczenie rąbania cegieł, chociaż jest formą występu, opiera się także na prawdziwych mechanizmach biologicznych: wielokrotne obciążanie kości → grubsza zregenerowana kość → lepsze przenoszenie ciężaru przez dłonie.

Jasny cel tego ćwiczenia obejmuje również: trenowanie skóry, ścięgien i stawów nadgarstka, aby przyzwyczaić je do uderzeń, ćwiczenie mentalności „nie bania się bólu” oraz ćwiczenie techniki przekazywania siły przez krawędź dłoni, a nie przez wnętrze dłoni, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji przy mocnych uderzeniach.

W pismach o sztukach walki Shaolin początkowe etapy treningu często polegają na „klaśnięciu dłońmi w piasek, używaniu poduszek z piaskiem, przykrywaniu workami z piaskiem, a następnie przejściu do cegieł lub kamieni” – co oznacza od lekkich do silnych uderzeń, od prostych do złożonych. Zatem koncepcja „rozbijania cegieł” jest testem siły, a nie ostatecznym celem.

Skorzystać z zasad naukowych ?

Z technicznego i naukowego punktu widzenia rozbijanie cegieł analizowane jest w następujący sposób: badanie „rozbijania cegieł” wykazało, że decydującym czynnikiem sukcesu nie jest po prostu maksymalna siła, ale impuls – czyli obciążenie przyłożone w bardzo krótkim czasie.

Gdy dłoń (lub krawędź dłoni) uderzy w cegłę z odpowiednią prędkością i siłą, siła skoncentrowana na małym obszarze przekroczy próg tolerancji kruchego materiału, jakim jest cegła.

W obszernym artykule na portalu Zhihu wskazano również: „Aby rozbić cegłę, sportowiec sztuk walki musi rozpędzić swoją rękę do dużej prędkości, a punkt kontaktu musi być mały, aby wytworzyć wystarczające ciśnienie”.

Istnieje wiele powodów, dla których warto ciąć cegły krawędzią dłoni - Zdjęcie: CN

Ponadto, wiele szkół sztuk walki wymaga użycia krawędzi dłoni, ponieważ krawędź dłoni ma mocniejszą strukturę kostną niż dłoń – mały palec i piąta kość śródręcza mają mniej nerwów, lepszy kontakt z siłą i są mniej podatne na urazy podczas długotrwałego treningu. Wybór powierzchni kontaktu krawędzi dłoni to również technika zapewniająca bezpieczeństwo i skuteczność.

Należy jednak zauważyć, że wiele współczesnych gier polegających na rozbijaniu klocków ma bardzo teatralny charakter, a przygotowanie materiału lub „przerwy między klockami” ułatwiają ich rozbijanie.

„Umieszczenie przekładek między klockami ułatwia sprawę – to raczej sztuczka techniczna niż odzwierciedlenie rzeczywistej wytrzymałości” – ostrzega artykuł w chińskiej gazecie edukacyjnej .

Dlatego też obraz rąbania cegieł należy postrzegać jako symboliczny element tradycyjnych sztuk walki, nie należy go jednak rozumieć jako niepodważalnego dowodu umiejętności walki czy „żelaznej pięści” w realnym życiu.

Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba ćwiczenia rąbania cegieł w tradycyjnym kung fu wynika z potrzeby wytrenowania odporności na uderzenia, siły kości i stawów, technicznego przekazywania siły i ducha walki.

Z drugiej jednak strony, rąbanie cegieł krawędzią dłoni jest swego rodzaju sztuczką, sztuczką wykorzystującą w maksymalnym stopniu zasady naukowe, by pokazać siłę ciała.

HUY DANG

Source: https://tuoitre.vn/vi-sao-cac-mon-kung-fu-thich-bieu-dien-chat-gach-20251028094700188.htm