Treinamento

5 exercícios com faixa elástica para ajudar a reduzir a gordura abdominal após os 50 anos.

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10 giờ trước

Um exercício de 8 minutos na cama ajuda a fortalecer as pernas após os 55 anos.

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4 alternativas à prancha para treinar os músculos abdominais de forma eficaz.

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30/06/2026

Por que a The New Gym é uma escolha popular para calouros que estão começando sua rotina de exercícios?

Báo Tiền Phong

29/06/2026

O corpo emite 7 sinais de envelhecimento acelerado, mas muitas pessoas acham que é normal.

Báo Gia đình và Xã hội

29/06/2026

O distrito de Thieu Hoa lança um movimento incentivando todos os cidadãos a praticarem natação e prevenirem afogamentos.

Báo Thanh Hóa

28/06/2026

Nguyen Xuan Son faz sua estreia na comissão técnica da seleção vietnamita; Inglaterra lidera seu grupo na Copa do Mundo de 2026.

Báo Thanh Hóa

28/06/2026

A Federação de Yoga Thanh Hoa ficou em terceiro lugar no Campeonato Nacional de Clubes de Yoga.

Báo Thanh Hóa

27/06/2026

Mais de 2.000 pessoas participaram do dia nacional de esportes e exercícios físicos em Lam Dong.

Báo Lâm Đồng

27/06/2026

Hollow Rock - Um exercício que fortalece os músculos abdominais de forma mais eficaz do que os abdominais tradicionais.

Báo Sức khỏe Đời sống

26/06/2026

Ajude as crianças a terem um verão seguro e saudável.

Báo Thanh Hóa

25/06/2026

Cristiano Ronaldo alcança um feito histórico na Copa do Mundo; a seleção vietnamita treina intensamente sob um calor de 40°C.

Báo Thanh Hóa

24/06/2026

500 artistas e atores 'incendiaram o palco' no Concerto da Juventude.

Báo Tiền Phong

23/06/2026

O ambiente durante as sessões de treinamento era vibrante, às vésperas do 7º Dia da Nutrição Comunitária do Vietnã.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/06/2026

5 considerações nutricionais importantes para cada etapa do tratamento do câncer de mama.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/06/2026

5 exercícios eficazes para fortalecer as pernas após os 60 anos

Báo Sức khỏe Đời sống

21/06/2026

Promover o movimento esportivo e de condicionamento físico na comuna de Minh Son.

Báo Thanh Hóa

21/06/2026

Percentual ideal de gordura corporal para conseguir um abdômen definido.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/06/2026

Não precisa correr, estes 4 exercícios para fazer em casa ainda ajudarão a aumentar a resistência após os 55 anos.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/06/2026

Uma rotina de exercícios noturnos de 10 minutos ajuda a fortalecer as costas após os 50 anos.

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18/06/2026

Ronaldo teve uma atuação apagada no decepcionante empate de Portugal contra a República Democrática do Congo; a Inglaterra derrotou a Croácia por 4 a 2 com uma vitória convincente.

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18/06/2026

Cristiano Ronaldo teve uma atuação apagada no decepcionante empate de Portugal contra a República Democrática do Congo; a Inglaterra derrotou a Croácia por 4 a 2 com uma vitória convincente.

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18/06/2026

6 exercícios em pé para fortalecer os músculos do abdômen e proteger as costas e os joelhos após os 50 anos.

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17/06/2026

Após os 50 anos, é recomendável fazer agachamentos diariamente para prevenir a perda muscular?

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17/06/2026