10 hábitos que ajudam a prevenir o câncer

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Especialistas compartilham 4 pratos de café da manhã que ajudam a reduzir o colesterol; O que significa uma mudança na cor da saliva?; Mulher dá à luz quíntuplos extremamente raros...

Hábitos necessários para prevenir o câncer

Manter os seguintes hábitos pode ajudar significativamente a prevenir o risco de desenvolver câncer.

Informações do site do Centro de Publicações em Saúde da Universidade de Harvard para Educação em Saúde Pública da Faculdade de Medicina de Harvard (HMS, EUA) afirmam que manter os seguintes hábitos pode reduzir significativamente o risco de câncer.

Especialistas recomendam evitar a exposição à fumaça do cigarro para ajudar a proteger a saúde.

1. Evite o tabaco em todas as suas formas. Assim, os especialistas da HMS recomendam evitar a exposição ao fumo do tabaco, incluindo a exposição passiva, o que é muito importante para proteger a nossa saúde a longo prazo e reduzir o risco de desenvolver alguns tipos de cancro.

2. Adote uma dieta equilibrada . Acredita-se que reduzir o consumo de gordura saturada e carne vermelha também ajude a diminuir o risco de câncer de cólon ou de próstata. Além disso, consumir muitas frutas, verduras e grãos beneficia a saúde intestinal e previne o câncer. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 30 de maio .

Especialistas compartilham 4 pratos de café da manhã que ajudam a reduzir o colesterol.

O colesterol alto, se não tratado, pode levar a ataques cardíacos e derrames.

Uma das principais causas do colesterol alto é a alimentação, sendo os alimentos ricos em gordura saturada os principais culpados. No entanto, também existem muitos alimentos que podem ajudar a reduzir o colesterol alto.

O colesterol alto, se não tratado, pode levar a ataques cardíacos e derrames.

Rosie Martin, nutricionista do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, compartilha quatro alimentos para adicionar à sua primeira refeição do dia que podem ajudar a controlar os níveis de colesterol e a saúde do coração.

Aveia. A especialista explicou: A aveia fornece beta-glucana, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol. Comer uma tigela de mingau com cerca de 30 gramas de aveia pela manhã é um ótimo começo para qualquer pessoa.

Soja. Produtos à base de soja, como leite de soja, iogurte de soja, tofu e grãos de soja, também têm eficácia comprovada cientificamente na redução dos níveis de colesterol. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 30 de maio.

O que significa uma mudança na cor da saliva?

Embora a saliva seja composta principalmente de água, ela também contém proteínas, enzimas e hormônios. A saliva normal é relativamente clara e aquosa. Alterações na cor da saliva podem ser um sinal de alerta para certos problemas de saúde.

A saliva é secretada pelas glândulas salivares na boca. As principais glândulas salivares são as parótidas, sublinguais e submandibulares. A saliva não só mantém a boca úmida, como também auxilia na digestão, controla as bactérias na boca e desempenha diversas outras funções.

A gengivite pode causar saliva com sangue.

Alterações na cor e na textura da saliva podem ser sinal de algum problema. Se você notar sangue na saliva, principalmente após escovar os dentes, pode ser um sinal de gengivite ou periodontite.

Gengivas inflamadas ou sangrando também indicam a presença de bactérias na corrente sanguínea. No caso de saliva amarela, pode ser devido à presença de catarro. Catarro amarelo é um sinal de que o trato respiratório está infectado por bactérias ou vírus. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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