Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes artigos: Especialistas compartilham 4 alimentos para o café da manhã que ajudam a baixar o colesterol; O que significa uma mudança na cor da saliva?; O caso extremamente raro de uma mulher que deu à luz quíntuplos, todos meninas...
Hábitos a cultivar para a prevenção do câncer
Manter os seguintes hábitos pode ajudar significativamente a reduzir o risco de desenvolver câncer.
De acordo com informações do site da Harvard Health Publishing, um centro de educação em saúde pública da Harvard Medical School (HMS, EUA), manter os seguintes hábitos pode reduzir significativamente o risco de desenvolver câncer.
Especialistas recomendam evitar a exposição à fumaça do cigarro, pois isso pode ser benéfico para a saúde.
1. Evite o tabaco em todas as suas formas. Assim, os especialistas da HMS recomendam evitar a exposição ao fumo do tabaco, incluindo a exposição passiva, pois isso é muito importante para proteger a nossa saúde a longo prazo e reduzir o risco de desenvolver certos tipos de cancro.
2. Adote uma dieta equilibrada . Acredita-se que reduzir o consumo de gorduras saturadas e carne vermelha também ajude a diminuir o risco de câncer de cólon ou de próstata. Além disso, o hábito de consumir muitas frutas, verduras e grãos integrais beneficia a saúde intestinal e a prevenção do câncer. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na página de saúde de 30 de maio .
Especialistas compartilham 4 alimentos para o café da manhã que ajudam a reduzir o colesterol.
O colesterol alto, se não tratado, pode levar a ataques cardíacos e derrames.
Uma das principais causas do colesterol alto é a alimentação, sendo os alimentos ricos em gordura saturada os principais culpados. No entanto, também existem muitos alimentos que podem ajudar a reduzir o colesterol alto.
Se não for tratado, o colesterol alto pode levar a ataques cardíacos e derrames.
Rosie Martin, nutricionista do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, compartilha quatro alimentos que devem ser adicionados à sua primeira refeição do dia para ajudar a controlar os níveis de colesterol e a saúde cardiovascular.
Aveia. O especialista explicou: A aveia fornece beta-glucana, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol. Comer uma tigela de aveia (cerca de 30 gramas) pela manhã é um ótimo começo para o dia.
Soja. Produtos à base de soja, como leite de soja, iogurte de soja, tofu e grãos de soja, também têm eficácia comprovada cientificamente na redução dos níveis de colesterol. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 30 de maio.
O que indica uma mudança na cor da saliva?
Embora seja composta principalmente de água, a saliva também contém proteínas, enzimas e hormônios. A saliva normal é relativamente clara e aquosa. Alterações na cor da saliva podem ser um sinal de alerta para diversos problemas de saúde.
A saliva é secretada pelas glândulas salivares da boca. As principais glândulas salivares são a glândula parótida, a glândula sublingual e a glândula submandibular. A saliva não só mantém a boca úmida, como também auxilia na digestão, controla as bactérias orais e desempenha diversas outras funções.
A inflamação da gengiva pode causar o aparecimento de sangue na saliva.
Alterações na cor e na textura da saliva podem ser um sinal de anormalidade. Se você notar sangue na saliva, especialmente após escovar os dentes, isso pode ser um sinal de alerta para gengivite ou periodontite.
Gengivas inflamadas ou sangrando também podem significar que bactérias estão entrando na corrente sanguínea. Saliva amarela, no caso de catarro, pode ser sinal de infecção respiratória bacteriana ou viral. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!
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