10 hábitos para ajudar a prevenir o câncer

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Especialistas compartilham 4 pratos de café da manhã que ajudam a reduzir o colesterol; O que uma mudança na cor da saliva alerta?; Mulher dá à luz quíntuplos de meninas extremamente raros...

Hábitos necessários para prevenir o câncer

Manter os seguintes hábitos pode ajudar significativamente a prevenir o risco de desenvolver câncer.

Informações do site do Harvard Health Publishing Center for Public Health Education da Harvard Medical School (HMS, EUA) dizem que manter os seguintes hábitos pode reduzir significativamente o risco de câncer.

Especialistas recomendam evitar a exposição à fumaça do cigarro para ajudar a proteger a saúde.

1. Evite o tabaco em todas as suas formas. Por isso, os especialistas do HMS recomendam evitar a exposição à fumaça do tabaco, incluindo a exposição passiva, o que é muito útil para proteger nossa saúde a longo prazo e reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer.

2. Mantenha uma dieta balanceada . Acredita-se também que reduzir o consumo de gordura saturada e carne vermelha ajuda a reduzir o risco de câncer de cólon ou de próstata. Além disso, consumir muitas frutas, vegetais e grãos beneficia a saúde intestinal e previne o câncer. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 30 de maio .

Especialistas compartilham 4 pratos de café da manhã que ajudam a reduzir o colesterol

O colesterol alto, se não for tratado, pode levar a ataques cardíacos e derrames.

Uma das principais causas do colesterol alto é a dieta, sendo os alimentos ricos em gordura saturada os principais culpados. No entanto, também existem muitos alimentos que podem ajudar a reduzir o colesterol alto.

O colesterol alto, se não for tratado, pode levar a ataques cardíacos e derrames.

Rosie Martin, nutricionista do Serviço de Saúde do Reino Unido, compartilha quatro alimentos para adicionar à sua primeira refeição do dia que podem ajudar seus níveis de colesterol e seu coração.

Aveia. A especialista acima explicou: A aveia fornece a fibra solúvel betaglucana, que tem o efeito de reduzir o colesterol. Comer uma tigela de mingau de cerca de 30 gramas de aveia pela manhã é um começo perfeito para qualquer pessoa.

Soja. Produtos de soja, como leite de soja, iogurte de soja, tofu e soja em grão, também comprovadamente reduzem os níveis de colesterol. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 30 de maio.

O que uma mudança na cor da saliva alerta?

Embora a saliva seja composta principalmente de água, ela também contém proteínas, enzimas e hormônios. A saliva normal é relativamente clara e aquosa. Mudanças na cor da saliva podem ser um sinal de alerta para certos problemas de saúde.

A saliva é secretada pelas glândulas salivares da boca. As principais glândulas salivares são as parótidas, sublinguais e submandibulares. A saliva não só mantém a boca úmida, como também auxilia na digestão, controla as bactérias na boca e desempenha diversas outras funções.

Gengivite pode causar saliva com sangue.

Mudanças na cor e na textura da sua saliva podem ser um sinal de que algo está errado. Se você notar sangue na saliva, especialmente após escovar os dentes, pode ser um sinal de gengivite ou periodontite.

Gengivas inflamadas ou sangrando também indicam que bactérias estão entrando na corrente sanguínea. No caso de saliva amarelada, pode ser devido à secreção. A secreção amarelada é um sinal de que o trato respiratório está infectado por bactérias ou vírus. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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