Benefícios de escaldar os pés em casa
Ajuda a aliviar o estresse
Mergulhar os pés em água morna é um poderoso alívio para o estresse, promovendo a liberação de hormônios que dão sensação de bem-estar. Um estudo publicado no International Journal of Science and Research mostrou que mergulhar os pés em água morna pode ajudar adultos mais velhos a combater a fadiga sem o uso de medicamentos.
Melhora a circulação sanguínea
Mergulhar os pés em água morna pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso é especialmente benéfico para pessoas que ficam em pé ou sentadas por longos períodos.
Pressão arterial baixa
Massagens e banhos de pés mornos com óleos essenciais aromáticos podem ajudar a baixar a pressão arterial em idosos com hipertensão. Esta pesquisa foi publicada no periódico indonésio Journal of Community Health Nursing.
Ajuda a deixar a pele mais macia.
Calcanhares secos e rachados, além de pele áspera, são problemas comuns nos pés. Um banho de pés com água morna ajuda a amaciar a pele, enquanto ingredientes esfoliantes como sal ou aveia removem as células mortas. Isso contribui para deixar os pés mais macios e saudáveis.
3 receitas para preparar água caseira para escalda-pés.
Mergulhar os pés em água morna pode aliviar a dor.
Ingrediente:
- 125 g de sal Epsom
- 15 a 20 gotas de óleo essencial à sua escolha, como hortelã-pimenta, lavanda ou alecrim (opcional)
- 80 ml de óleo carreador
Fazendo:
Dissolva o sal em uma banheira cheia de água morna.
Misture os óleos essenciais e os óleos carreadores na água do banho.
- Coloque os pés delicadamente na banheira e deixe-os de molho por 10 a 15 minutos.
- Depois, aplique hidratante nos pés após deixá-los de molho.
Mergulhe os pés em água para esfoliá-los.
Ingrediente:
- 1 a 3 limões frescos
- 250ml - 750ml de vinagre (vinagre branco ou vinagre de maçã)
- 500 g de sal Epsom.
Fazendo:
Adicione vinagre à água morna do banho.
- Esprema o suco de limão.
- Use a parte interna da concha para limpar delicadamente os dedos dos pés e os pés.
Antes de adicionar o sal à água do banho, esfregue-o suavemente nos pés com movimentos circulares.
Após deixar os pés de molho, use uma pedra-pomes, uma escova esfoliante ou uma toalha para remover delicadamente as células mortas da pele.
Mergulhar os pés ajuda a amaciar a pele.
Ingrediente:
- 130ml de leite de coco
- 10ml de aloe vera
- Azeite de oliva (se necessário)
- 15 a 20 gotas de óleo essencial de eucalipto
Método:
- Misture gradualmente o leite de coco e a babosa em uma bacia com água morna.
Antes de adicionar os óleos essenciais e o azeite à água do banho, misture-os em uma tigela.
- Deixe os pés de molho na banheira por 20 a 30 minutos.
Lave os pés com água morna.
Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/3-cong-thuc-nuoc-ngam-chan-don-gian-va-hieu-qua-1374750.ldo






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