3 receitas simples e eficazes para escalda-pés

3 receitas caseiras simples de escalda-pés. Ilustrações: Thuy Duong.

Benefícios de escaldar os pés em casa

Ajuda a aliviar o estresse

Mergulhar os pés em água morna é um poderoso alívio para o estresse, promovendo a liberação de hormônios que dão sensação de bem-estar. Um estudo publicado no International Journal of Science and Research mostrou que mergulhar os pés em água morna pode ajudar adultos mais velhos a combater a fadiga sem o uso de medicamentos.

Melhora a circulação sanguínea

Mergulhar os pés em água morna pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso é especialmente benéfico para pessoas que ficam em pé ou sentadas por longos períodos.

Pressão arterial baixa

Massagens e banhos de pés mornos com óleos essenciais aromáticos podem ajudar a baixar a pressão arterial em idosos com hipertensão. Esta pesquisa foi publicada no periódico indonésio Journal of Community Health Nursing.

Ajuda a deixar a pele mais macia.

Calcanhares secos e rachados, além de pele áspera, são problemas comuns nos pés. Um banho de pés com água morna ajuda a amaciar a pele, enquanto ingredientes esfoliantes como sal ou aveia removem as células mortas. Isso contribui para deixar os pés mais macios e saudáveis.

3 receitas para preparar água caseira para escalda-pés.

Mergulhar os pés em água morna pode aliviar a dor.

Ingrediente:

- 125 g de sal Epsom

- 15 a 20 gotas de óleo essencial à sua escolha, como hortelã-pimenta, lavanda ou alecrim (opcional)

- 80 ml de óleo carreador

Fazendo:

Dissolva o sal em uma banheira cheia de água morna.

Misture os óleos essenciais e os óleos carreadores na água do banho.

- Coloque os pés delicadamente na banheira e deixe-os de molho por 10 a 15 minutos.

- Depois, aplique hidratante nos pés após deixá-los de molho.

Mergulhe os pés em água para esfoliá-los.

Ingrediente:

- 1 a 3 limões frescos

- 250ml - 750ml de vinagre (vinagre branco ou vinagre de maçã)

- 500 g de sal Epsom.

Fazendo:

Adicione vinagre à água morna do banho.

- Esprema o suco de limão.

- Use a parte interna da concha para limpar delicadamente os dedos dos pés e os pés.

Antes de adicionar o sal à água do banho, esfregue-o suavemente nos pés com movimentos circulares.

Após deixar os pés de molho, use uma pedra-pomes, uma escova esfoliante ou uma toalha para remover delicadamente as células mortas da pele.

Mergulhar os pés ajuda a amaciar a pele.

Ingrediente:

- 130ml de leite de coco

- 10ml de aloe vera

- Azeite de oliva (se necessário)

- 15 a 20 gotas de óleo essencial de eucalipto

Método:

- Misture gradualmente o leite de coco e a babosa em uma bacia com água morna.

Antes de adicionar os óleos essenciais e o azeite à água do banho, misture-os em uma tigela.

- Deixe os pés de molho na banheira por 20 a 30 minutos.

Lave os pés com água morna.

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/3-cong-thuc-nuoc-ngam-chan-don-gian-va-hieu-qua-1374750.ldo