3 hábitos que silenciosamente prejudicam a sua coluna cervical.

Uma mulher ficou chocada ao descobrir que sua dor no pescoço e no ombro era devido à degeneração, e foi diagnosticada com compressão da medula espinhal causada por uma hérnia de disco.

A Sra. NTH (49 anos, residente em Dak Lak ) sofria de dores no pescoço e nos ombros, acompanhadas de dormência e fadiga que irradiavam para ambos os braços há vários meses. No entanto, a Sra. H. achava que eram apenas dores normais devido à idade e se automedicava com analgésicos para aliviar os sintomas.

No entanto, a dor piorou, seu pescoço ficou rígido e suas mãos dormentes com mais frequência, causando insônia e dificultando as atividades diárias. Ao dirigir, ela não conseguia mover o pescoço livremente para enxergar, o que representava um risco potencial à sua segurança, então decidiu procurar atendimento médico.

Os resultados da ressonância magnética (RM) do hospital mostraram que a Sra. H. apresentava hérnia de disco cervical em dois níveis, C4-C5 e C5-C6. Duas grandes hérnias de disco comprimiam a superfície anterior da medula espinhal e as raízes nervosas. Essa condição representa um risco de lesão nervosa, fraqueza nos membros, redução da mobilidade e até mesmo comprometimento da função da medula espinhal.

Após consulta, os médicos decidiram realizar uma cirurgia na coluna cervical anterior para acessar diretamente a área afetada. Através de uma pequena incisão de cerca de 3 cm, a equipe removeu as duas hérnias de disco, liberando a medula espinhal e as raízes nervosas, além de remover os osteófitos causados ​​pela degeneração.

O médico realizou a cirurgia na Sra. H. Foto: BSCC.

Segundo o Dr. Le Kham Tuan, chefe do Departamento de Neurocirurgia e Coluna Vertebral do Hospital Geral Nam Saigon (Cidade de Ho Chi Minh), a equipe colocou um disco artificial no nível C5-C6 para manter a mobilidade do pescoço, além de fixar o nível C4-C5 com um sistema de parafuso e placa devido a graves sinais de degeneração.

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Segundo o Dr. Tuan, a espondilose cervical e as hérnias de disco deixaram de ser doenças exclusivas dos idosos. O número de pacientes jovens que procuram tratamento está aumentando.

Muitas pessoas têm hábitos de vida que levam ao colapso da coluna cervical, tais como:

- Permanecer sentado por muito tempo: Manter a mesma postura por horas exerce pressão constante sobre os discos cervicais, acelerando a degeneração e aumentando o risco de hérnia de disco.

- Períodos prolongados com a cabeça inclinada para a frente ao usar o telefone ou o computador: Quando a cabeça está inclinada para a frente, a pressão na coluna cervical aumenta significativamente em comparação com uma postura normal. Esse hábito, se prolongado, faz com que os discos intervertebrais se desgastem rapidamente e comprimam os nervos com facilidade.

Falta de atividade física: A falta de atividade física enfraquece os músculos do pescoço, ombros e costas, reduzindo sua capacidade de sustentar a coluna vertebral. Este é um fator que contribui para acelerar a progressão da degeneração.

O Dr. Tuan alerta que os sinais de espondilose cervical e hérnia de disco são frequentemente ignorados por se assemelharem a uma distensão muscular comum. Se os pacientes apresentarem dor no pescoço e nos ombros, rigidez no pescoço, dormência ou dor irradiando para o braço, devem procurar atendimento médico o quanto antes para determinar a causa.

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Para prevenir essa condição, os trabalhadores de escritório devem mudar de postura a cada 30 a 60 minutos, evitar inclinar a cabeça para baixo por muito tempo enquanto usam o celular, praticar exercícios para o pescoço e os ombros e manter uma atividade física regular para reduzir o risco de espondilose cervical.

Fonte: https://vietnamnet.vn/3-thoi-quen-am-tham-danh-sap-cot-song-co-2530070.html