O leite sem açúcar fornece proteínas, cálcio, fósforo e magnésio, que são importantes para os ossos e contribuem para o crescimento e desenvolvimento das crianças. A maioria das crianças prefere leite adoçado com sabores como chocolate e morango, mas o leite sem açúcar é a opção mais saudável.
Embora o leite seja nutritivo, algumas crianças podem apresentar inchaço, diarreia, erupções cutâneas e dor abdominal devido à intolerância à lactose. Leites vegetais sem açúcar (leite de coco, leite de amêndoa, leite de arroz, leite de castanha de caju) são boas alternativas para crianças com intolerância à lactose.
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