6 tipos de frutas e vegetais que ajudam a retardar o envelhecimento da pele.

Consumir couve, repolho roxo, pimentão, brócolis e tomate regularmente ajuda a estimular a produção de colágeno, aumentar a elasticidade e melhorar a saúde da pele.

O envelhecimento da pele é inevitável. No entanto, um estilo de vida saudável, como dormir o suficiente, praticar exercícios regularmente e limitar o consumo de álcool, pode ajudar a manter a pele com aparência mais jovem. Uma dieta rica em vitaminas C e A, zinco e antioxidantes também contribui para a saúde da pele e retarda o envelhecimento. Abaixo, algumas frutas e vegetais ricos em nutrientes benéficos.

Romã

A romã é rica em ácido elágico, um composto que pode ajudar a prevenir o aparecimento de rugas. O ácido elágico contribui para a prevenção da degradação do colágeno, ajudando a firmar a pele e a protegê-la contra algumas inflamações causadas pelos raios ultravioleta. O ácido elágico também pode retardar a reação em cadeia do envelhecimento da pele causada pela inflamação.

Repolho roxo

As vitaminas A, C e as antocianinas são antioxidantes que podem melhorar a saúde da pele após danos causados pelos raios ultravioleta. Uma xícara de repolho roxo fornece mais de 50% da ingestão diária recomendada de vitamina C. Sem vitamina C suficiente, a produção de colágeno (um componente crucial da pele) diminui. O colágeno determina a elasticidade da pele, mantendo-a com aparência viçosa e jovem.

Você também pode gostar

As autoridades recolheram e destruíram dois lotes de creme para a pele e desinfetante para as mãos que não correspondiam às suas fórmulas declaradas.Dois lotes do creme facial Young Centella Asiatica (1 tubo, 20g) e do sabonete líquido para mãos Dr. Clean com aroma de pêssego foram retirados de circulação, recolhidos e destruídos devido a fórmulas incorretas em comparação com a documentação publicada.

O vice-ministro Tran Van Thuan: A saúde não é algo distante; ela começa com cada refeição e hábito diário.Na manhã de 28 de junho, no Parque Thong Nhat (Hanói), o jornal Saúde e Vida, em colaboração com a Herbalife Vietnam, organizou o 7º Dia da Nutrição Comunitária do Vietnã.

Essas frutas e verduras são nutritivas e fornecem muitas vitaminas e minerais, especialmente durante os meses de inverno.GĐXH - Os alimentos sazonais não são apenas deliciosos, mas também contêm altos níveis de nutrientes, ajudando a melhorar a saúde. Isso é especialmente importante no inverno, quando o clima frio pode facilmente enfraquecer o sistema imunológico.

pimentão

Os pimentões são ricos em vitamina A e estão entre as melhores fontes de vitamina C. Um pimentão vermelho fornece quase 170% da dose diária recomendada de vitamina C. A ingestão adequada de vitamina C ajuda a pele a produzir colágeno.

Brócolis

O brócolis é rico em vitamina C e fornece zinco e luteína, que mantêm a pele saudável. O zinco contribui para a cicatrização da pele, inclusive para danos causados pela exposição solar. A luteína é um carotenoide semelhante à vitamina A, que ajuda a aumentar a elasticidade e auxilia na proteção da pele contra os danos causados pelo sol.

Couve

Este vegetal verde folhoso é rico em luteína e zeaxantina. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Clinics in Dermatology, a luteína e a zeaxantina podem melhorar a elasticidade e a hidratação da pele. A luteína também ajuda a proteger a pele dos efeitos nocivos da luz azul.

Estados Unidos - Vietnã: Não perca

O embaixador Nguyen Quoc Dung visita e trabalha em Minnesota, EUA.De 28 a 30 de junho, o embaixador vietnamita nos Estados Unidos, Nguyen Quoc Dung, visitou e trabalhou em Minnesota.

O Vietnã incentiva empresas americanas a expandirem seus investimentos em alta tecnologia.Na manhã de 26 de junho, na sede do governo, o vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung recebeu o Sr. Jeff Place, diretor da cadeia de suprimentos do Coherent Group (EUA). Durante a reunião, o vice-primeiro-ministro afirmou que o Vietnã incentiva as empresas americanas a expandirem seus investimentos, especialmente nos setores de alta tecnologia, inovação e semicondutores.

Incentivar as empresas americanas a expandirem seus investimentos em setores de alta tecnologia.O vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung afirmou que o Vietnã acolhe com satisfação as empresas americanas que desejam continuar expandindo suas operações no país, especialmente nos setores de alta tecnologia e de alto valor agregado.

Tomate

Os tomates são ricos em nutrientes, incluindo vitamina C e licopeno. O licopeno é um antioxidante que ajuda a reparar danos na pele e a retardar o processo de envelhecimento. Os tomates frescos contêm mais vitamina C do que os tomates cozidos. No entanto, os tomates cozidos liberam mais licopeno, oferecendo diversos outros benefícios para a saúde da pele.

Bao Bao (De acordo com o livro "Eat This Not That, Eating Well ")

Link da fonte