6 benefícios da centelha asiática para a saúde

SKĐS - Considerada uma planta silvestre, a centelha asiática contém, na verdade, muitos compostos biológicos com potencial para tratar o corpo todo.

Gotu kola também é conhecida como tich tuyet thao, phanok (Vienciana), rachiek kranh (Camboja). Nome científico : Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); pertence à família Apiaceae (Umbelliferae).

Na medicina oriental, a centelha asiática tem um sabor doce, ligeiramente amargo, propriedades refrescantes e seus principais usos são para eliminar o calor, desintoxicar, diurético, anti-inflamatório, antisséptico, hemostático e para melhorar a circulação sanguínea. A medicina moderna também realizou pesquisas sobre a centelha asiática e descobriu os potenciais benefícios para a saúde dessa erva.

1. Possíveis usos da centelha asiática

Contente

• 1. Possíveis usos da centelha asiática
• 1.1 A centelha asiática auxilia a memória e a função cognitiva.
• 1.2 Apoiar a saúde da pele
• 1.3 Apoiar o gerenciamento do estresse
• 1.4 Suporte circulatório
• 1.5 Favorece o envelhecimento saudável
• 1.6 Auxilia no fortalecimento das articulações e músculos
• 2. A centelha asiática tem efeitos colaterais?
• 3. Quem deve evitar o uso de centelha asiática?

1.1 A centelha asiática auxilia a memória e a função cognitiva.

Os potenciais efeitos da centelha asiática na saúde cerebral foram explorados em estudos com animais e em laboratório. Nesses estudos, os compostos ativos da centelha asiática, particularmente os triterpenoides, demonstraram propriedades antioxidantes, que podem ajudar a controlar o estresse oxidativo no cérebro. O estresse oxidativo é um fator no desenvolvimento e na progressão de doenças neurodegenerativas.

Além disso, pesquisas mostram que o extrato de centella asiática pode contribuir para a saúde cerebral, protegendo contra a excitotoxicidade induzida pelo glutamato e melhorando a conectividade neural. Esses efeitos sugerem o potencial da erva para promover a saúde do cérebro.

Além disso, alguns estudos em humanos exploraram os efeitos da centelha asiática na memória e na função cognitiva em seres humanos.

A centelha asiática tem potencial para auxiliar a cognição e melhorar a memória.

1.2 Apoiar a saúde da pele

Os potenciais benefícios da centelha asiática para a saúde da pele podem ser atribuídos ao seu conteúdo de triterpenoides, particularmente o asiaticosídeo e o ácido asiático. Quando a pele está danificada ou estressada, a inflamação e o estresse oxidativo são desafios comuns. Os triterpenoides presentes na centelha asiática atuam como antioxidantes, o que pode ajudar a controlar o estresse oxidativo e apoiar o processo natural de cura do corpo.

O colágeno é uma proteína estrutural abundante na pele, essencial para sua resistência e elasticidade. Os triterpenoides podem estimular a produção de colágeno tipo I, que auxilia na formação de novo tecido cutâneo e promove a saúde da pele.

1.3 Apoiar o gerenciamento do estresse

Alguns estudos sugerem que a centelha asiática pode ter um efeito calmante ao afetar a síntese de GABA. O GABA é um neurotransmissor inibitório envolvido na regulação do sistema nervoso.

Muitos medicamentos para ansiedade, estresse e insônia funcionam aumentando os efeitos do GABA no cérebro. Um estudo, envolvendo 40 participantes, descobriu que altas doses de centella asiática melhoraram a resposta de sobressalto, uma reação comum ao estresse e à ansiedade.

1.4 Suporte circulatório

Pesquisas demonstraram que os triterpenoides presentes na centelha asiática podem promover a saúde vascular e reduzir a permeabilidade capilar. Esses efeitos podem contribuir para a melhora do tônus ​​venoso, reduzindo o extravasamento de sangue e fluidos para os tecidos circundantes, abordando problemas importantes na insuficiência venosa e na circulação.

Estudos clínicos demonstraram que o uso de centella asiática para insuficiência venosa, em doses de 60 a 120 mg diários durante 4 a 8 semanas, pode auxiliar na melhora dos parâmetros microcirculatórios e reduzir o inchaço do tornozelo.

1.5 Favorece o envelhecimento saudável

A inflamação crônica e o estresse oxidativo são fatores que contribuem para o envelhecimento precoce e prejudicial à saúde. A centelha asiática contém antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a controlar os radicais livres que danificam as células, reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação da pele.

O papel da centelha asiática na promoção da síntese de colágeno e da microcirculação também oferece potenciais benefícios antienvelhecimento. O colágeno e um fluxo sanguíneo saudável mantêm a firmeza e a elasticidade da pele, garantindo que as células da pele recebam um suprimento adequado de oxigênio e nutrientes, além de prevenir a inflamação.

1.6 Auxilia no fortalecimento das articulações e músculos

As propriedades anti-inflamatórias da centelha asiática podem ajudar a promover o conforto das articulações e músculos. Estudos em animais demonstraram a capacidade da erva de influenciar citocinas pró-inflamatórias e vias da dor.

Esses resultados sugerem o potencial do uso da centelha asiática no auxílio a condições relacionadas ao conforto articular e muscular.

2. A centelha asiática tem efeitos colaterais?

Embora raros, altas doses de centelha asiática podem causar efeitos colaterais como tontura, sonolência excessiva, dor de cabeça, náusea e dor de estômago. Além disso, o uso tópico da planta pode causar reações alérgicas e sensação de queimação na pele.

Reações alérgicas graves podem ocorrer com qualquer medicamento, incluindo a centelha asiática. Os sintomas podem incluir dificuldade para respirar, coceira e erupções cutâneas.

Embora a centelha asiática não seja tóxica para o fígado em pessoas saudáveis, ela até possui efeito refrescante e desintoxicante. No entanto, o uso excessivo ou em pessoas com doenças hepáticas preexistentes pode prejudicá-lo. Pessoas com problemas no fígado devem consultar um médico antes de usar a centelha asiática para evitar o agravamento da condição.

Pessoas com doenças hepáticas devem ter cautela ao usar a erva-de-santa-luzia.

3. Quem deve evitar o uso de centelha asiática?

Nos seguintes casos, deve-se ter cautela ao usar a erva-de-santa-luzia:

Reação alérgica grave: Se você tem alergia grave à centelha asiática ou a qualquer um dos ingredientes, não deve usar o produto de forma alguma.

Gravidez ou amamentação: As informações sobre o uso de centelha asiática durante a gravidez ou amamentação são limitadas. Portanto, para usar a centelha asiática com segurança, consulte seu médico antes de usar.

Crianças: O uso de centelha asiática não é recomendado para crianças.

Adultos com mais de 65 anos: Pessoas idosas são, por vezes, mais sensíveis aos efeitos colaterais de medicamentos. Por esse motivo, utilize a centelha asiática com cautela e comece com uma dose baixa.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm