6 benefícios da centella asiática (Gotu Kola) para a saúde

SKĐS - Considerada um vegetal comum, a centella asiática contém, na verdade, muitos compostos bioativos com potencial para terapia sistêmica.

Gotu kola, também conhecida como centella asiatica, phanok (Vientiane) e rachiek kranh (Camboja), tem o nome científico Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); pertence à família Apiaceae (Umbelliferae).

Na Medicina Tradicional Chinesa, a Centella asiatica possui um sabor adocicado, ligeiramente amargo, e propriedades refrescantes. Suas principais funções são eliminar o calor, desintoxicar, promover a micção, reduzir a inflamação, desinfetar, estancar sangramentos e melhorar a circulação sanguínea. A medicina moderna também realizou pesquisas sobre a Centella asiatica e descobriu seus potenciais benefícios para a saúde.

1. Usos potenciais da Centella asiática (Gotu Kola)

Contente

• 1. Usos potenciais da Centella asiática (Gotu Kola)
• 1.1 A Centella asiatica auxilia a memória e a função cognitiva.
• 1.2 Apoio à saúde da pele
• 1.3 Suporte para Gestão do Stress
• 1.4 Suporte circulatório
• 1.5 Apoiar o envelhecimento saudável
• 1.6 Auxilia no fortalecimento das articulações e músculos
• 2. A centella asiática tem algum efeito colateral?
• 3. Quem deve evitar o uso de centella asiática?

1.1 A Centella asiatica auxilia a memória e a função cognitiva.

Os potenciais efeitos da centelha asiática na saúde cerebral foram explorados em estudos com animais e em laboratório. Nesses estudos, os compostos ativos da centelha asiática, particularmente os triterpenoides, demonstraram propriedades antioxidantes que podem ajudar a controlar o estresse oxidativo no cérebro. O estresse oxidativo é um fator no desenvolvimento e na progressão de doenças neurodegenerativas.

Além disso, pesquisas sugerem que o extrato de centella pode contribuir para a saúde cerebral, protegendo contra a toxicidade excitatória causada pelo glutamato e fortalecendo as conexões neurais. Esses efeitos destacam o potencial dessa erva na promoção da saúde do cérebro.

Além disso, diversos estudos em humanos exploraram os potenciais efeitos da centella asiática no suporte à memória e às habilidades cognitivas.

A Centella asiatica (Gotu Kola) tem potencial para auxiliar a função cognitiva e melhorar a memória.

1.2 Apoio à saúde da pele

Os potenciais benefícios da centelha asiática para a saúde da pele podem ser atribuídos ao seu conteúdo de triterpenoides, particularmente o asiaticosídeo e o ácido asiático. Quando a pele está danificada ou estressada, a inflamação e o estresse oxidativo são desafios comuns. Os triterpenoides presentes na centelha asiática atuam como antioxidantes, o que pode ajudar a controlar o estresse oxidativo e apoiar o processo natural de cura do corpo.

O colágeno — uma proteína estrutural abundante na pele — é essencial para a sua resistência e elasticidade. Os triterpenoides podem estimular a produção de colágeno tipo I, auxiliando na formação de novo tecido cutâneo e promovendo a saúde da pele.

1.3 Suporte para Gestão do Stress

Alguns estudos sugerem que a centelha asiática pode ter um efeito calmante ao influenciar a síntese de GABA. O GABA é um neurotransmissor inibitório associado a efeitos calmantes no sistema nervoso.

Muitos medicamentos usados ​​para tratar ansiedade, estresse e insônia funcionam aumentando os efeitos do GABA no cérebro. Um estudo, envolvendo 40 participantes, mostrou que altas doses de Centella asiatica melhoraram a resposta de sobressalto, uma reação comum ao estresse e à ansiedade.

1.4 Suporte circulatório

Estudos demonstraram que os triterpenoides presentes na Centella asiatica podem promover a saúde vascular e reduzir a permeabilidade capilar. Esses efeitos podem contribuir para a melhora do tônus ​​venoso, a redução do extravasamento de sangue e fluidos para os tecidos circundantes e para a resolução de problemas importantes relacionados à insuficiência venosa e à circulação.

Estudos clínicos demonstraram que o uso de Centella asiatica para insuficiência venosa, em doses de 60 a 120 mg por dia durante 4 a 8 semanas, pode auxiliar na melhora dos parâmetros microcirculatórios e reduzir o inchaço do tornozelo.

1.5 Apoiar o envelhecimento saudável

A inflamação crônica e o estresse oxidativo são fatores que contribuem para o envelhecimento precoce e prejudicial à saúde. A Centella asiatica contém antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a controlar os radicais livres que danificam as células, reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação da pele.

O papel da centella asiática na promoção da síntese de colágeno e da microcirculação também oferece benefícios potenciais para o processo de envelhecimento. O colágeno e um fluxo sanguíneo saudável mantêm a firmeza e a elasticidade da pele, garantindo que as células da pele recebam um suprimento adequado de oxigênio e nutrientes, além de prevenir o inchaço.

1.6 Auxilia no fortalecimento das articulações e músculos

As propriedades anti-inflamatórias da centelha asiática podem ajudar a promover o conforto das articulações e músculos. Estudos em animais demonstraram a capacidade da erva de influenciar citocinas pró-inflamatórias e vias da dor.

Esses resultados sugerem o potencial do uso da centelha asiática no auxílio a condições relacionadas ao conforto articular e muscular.

2. A centella asiática tem algum efeito colateral?

Embora raros, altas doses de Centella asiatica podem causar efeitos colaterais como tontura, sonolência excessiva, dor de cabeça, náusea e dor de estômago. Além disso, a aplicação tópica de Centella asiatica pode causar efeitos colaterais na pele, como alergias e sensação de queimação.

Reações alérgicas graves podem ocorrer com qualquer medicamento, incluindo a centella asiática. Os sintomas podem incluir dificuldade para respirar, coceira e erupções cutâneas.

Embora a centella asiática (Gotu Kola) não seja tóxica para o fígado em indivíduos saudáveis ​​e possa até ter um efeito refrescante e desintoxicante, ela pode ser prejudicial ao fígado se consumida em excesso ou por pessoas com doenças hepáticas preexistentes. Pessoas com doenças hepáticas devem consultar seu médico antes de usar a centella asiática para evitar o agravamento de seu quadro.

Pessoas com doenças hepáticas devem ter cautela ao consumir centella asiática.

3. Quem deve evitar o uso de centella asiática?

Os seguintes casos exigem cautela ao usar Centella asiatica:

Reação alérgica grave: Se você tem alergia grave à centella asiática ou a qualquer um de seus ingredientes, você não deve usar este produto de forma alguma.

Gravidez ou amamentação: As informações sobre o uso de Centella asiatica durante a gravidez ou amamentação são limitadas. Portanto, para usar Centella asiatica com segurança, consulte um médico antes de usar.

Crianças: O uso de Centella asiatica não é recomendado para crianças.

Adultos com mais de 65 anos: Os idosos são, por vezes, mais sensíveis aos efeitos colaterais dos medicamentos. Por esse motivo, deve-se ter cautela ao usar Centella asiatica e iniciar o tratamento com uma dose baixa.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm