7 maneiras de resolver desavenças familiares

Espera-se que aqueles que são nossos parentes de sangue e por casamento sejam nossos aliados mais próximos, nossa maior fonte de amor e apoio.

No entanto, essa interação frequente também gera mal-entendidos e ressentimentos, discussões e assédio.

As pessoas que deveríamos amar mais acabam parecendo inimigas ou estranhas.

E é por isso que a inteligência emocional se torna uma ferramenta poderosa para nos ajudar a conviver melhor com nossas famílias. A autoconsciência positiva e a empatia, juntamente com a harmonia duradoura conosco mesmos e com os outros, nos ajudam a saber como atender às necessidades uns dos outros.

A inteligência emocional (IE) é incrivelmente poderosa dentro da família porque ajuda a gerenciar os relacionamentos com pais e filhos, irmãos, parentes e familiares em geral.

Quando você sabe como se sente, não pode ser manipulado pelas emoções de outras pessoas; nem pode culpar os outros pelos conflitos familiares. Portanto, a maioria das técnicas para melhorar os relacionamentos familiares se concentra em comunicar seus sentimentos às pessoas de quem você gosta, já que os relacionamentos íntimos são centrados em sentimentos.

Sem essa intimidade emocional, a comunicação familiar se tornaria um fardo, pois ninguém se sente à vontade para passar tanto tempo com um estranho.

Se você quer que seus familiares se aceitem com amor, precisa começar sendo honesto e transparente sobre seus próprios sentimentos.

A seguir, apresentamos algumas dicas práticas para ajudar você a melhorar seus relacionamentos com os membros da família, bem como métodos eficazes para aproximar todos os membros da casa.

Autocuidados

Cuide da sua saúde se quiser poder cuidar dos outros. Quanto mais tempo sua família exigir, mais exercícios você precisará. Talvez seja melhor se você e sua família encontrarem uma maneira de se exercitarem juntos.

Ouvir

7 cách hàn gắn rạn nứt gia đình - Ảnh 2. — Se você quer que seus familiares se aceitem com amor, comece sendo honesto e transparente sobre seus próprios sentimentos. (Foto: ITN)

Escute se você espera ser escutado. A falta de comunicação é a causa mais comum de conflitos na maioria das famílias. A resposta para "Por que eles não me escutam?" pode ser simplesmente: "Eu não os escuto".

Generosidade

Dar e receber fazem parte da mesma corrente do amor. Se não dermos, é difícil receber, e se não recebermos, na verdade não temos muito a dar.

Preste atenção ao seu tom de voz e comportamento.

7 cách hàn gắn rạn nứt gia đình - Ảnh 3. — Crianças pequenas e idosos são particularmente sensíveis a sinais não verbais. (Imagem: ITN)

Assuma a responsabilidade pela sua comunicação silenciosa. Crianças pequenas e idosos são especialmente sensíveis a sinais não verbais. Mais do que palavras, o tom de voz, a postura (linguagem corporal) e as expressões faciais transmitem nossas emoções.

Precisamos prestar atenção ao nosso próprio tom de voz e nos observar em fotos e espelhos para avaliar a adequação emocional das nossas expressões. Palavras de amor ditas com os dentes cerrados não transmitem amor; elas apenas evocam confusão e medo.

Evite intervenções excessivas.

Não tente resolver os problemas dos seus entes queridos. Cuidar da família não significa assumir a responsabilidade pelos problemas deles, dar conselhos não solicitados ou protegê-los das próprias emoções. Mostre a eles os seus pontos fortes e crie oportunidades para que eles lhe peçam o que precisam.

Cause uma impressão duradoura através de suas ações.

Seu valor será comunicado por meio de suas ações, independentemente do que você diga. Portanto, lidere pelo exemplo, não fique reclamando.

Se você cometer um erro, admita para todos, inclusive para os membros mais jovens da família. Pedir desculpas quando você magoa alguém que ama é um exemplo de humildade e integridade emocional.

Você pode provar que ninguém é perfeito. Um pedido de desculpas demonstra que você consegue se perdoar e torna mais fácil perdoar os outros.

Generoso em expressar amor

Todos na família, especialmente as crianças pequenas, precisam de segurança emocional por meio de palavras carinhosas, gestos e contato visual. Aqueles que menos pedem atenção emocional podem ser os que mais precisam dela.

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