8 sinais de alerta da depressão

Ficar acordado até tarde e ter dificuldade para dormir, perder o interesse em hobbies, perder peso, ter pensamentos negativos... são sinais de alerta de depressão.

De acordo com uma pesquisa da Escola de Medicina da Universidade Emory (EUA), os sintomas da depressão nem sempre são óbvios, como choro frequente ou desespero. Às vezes, as mudanças são muito sutis e semelhantes a estados normais, dificultando a percepção. Os sintomas podem evoluir gradualmente de leves a graves, de um estado normal para uma depressão grave, podendo até mesmo levar a pensamentos suicidas persistentes. Aqui estão 8 sintomas de depressão que você não deve ignorar.

Ficar acordado até tarde, ter dificuldade para dormir

De acordo com o Departamento de Psiquiatria e Saúde Comportamental da Universidade Estadual de Ohio (EUA), a depressão pode drenar a energia e a motivação durante o dia, fazendo com que a pessoa fique acordada à noite e não consiga dormir. Se você costuma sentir sono e consegue dormir por longos períodos durante o dia, mas tem dificuldade para dormir à noite, é provável que isso se deva à depressão.

Perda de interesse em hobbies

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, algumas pessoas recorrem a atividades que lhes dão prazer quando se sentem deprimidas, mas pessoas com depressão grave tendem a evitar e perder o interesse em atividades favoritas. Por exemplo, se você adora ir ao parque com seu animal de estimação, mas de repente não consegue reunir energia para sair, isso pode ser um sinal de alerta.

Os sinais de depressão às vezes são mudanças muito pequenas, difíceis de perceber. Foto: Freepik — Os sinais de depressão às vezes são mudanças muito pequenas, difíceis de perceber. Foto: *Freepik*

Aumentar a energia

Pessoas com depressão frequentemente tomam decisões drásticas e podem passar de um estado de lentidão e letargia para um estado de energia plena muito rapidamente. De acordo com a Associação Americana de Ansiedade e Depressão (ADA), isso também pode se manifestar como comportamento imprudente, especialmente em homens, como violência, gastos excessivos ou abuso de substâncias (álcool ou drogas).

Ansiedade frequente, dificuldade de concentração

Em muitas pessoas, a depressão pode se manifestar como irritabilidade frequente, impaciência, preocupação e inquietação. As mulheres são mais propensas a apresentar sintomas de ansiedade e dificuldade de concentração do que os homens.

Sentindo-se inútil

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, sentimentos excessivos de culpa ou inutilidade também podem ser um sinal de depressão. As pessoas podem se sentir culpadas por não fazerem o suficiente em casa ou no trabalho, ou por não concluírem uma tarefa ou obrigação.

Tristeza e pensamentos negativos

Os sinais que indicam que uma pessoa pode estar com depressão são: falta de interesse pela vida, pelo trabalho, tristeza frequente, pensamentos perturbadores e até mesmo ideação suicida. Por exemplo, uma pessoa deprimida pode estar constantemente preocupada com a morte e tornar-se mais receptiva a riscos imprevistos.

Apresentam problemas de saúde persistentes.

Às vezes, uma pessoa apresenta sintomas físicos inexplicáveis, como dores de cabeça persistentes, problemas digestivos ou dores sem causa aparente. Isso pode ser um sinal de depressão.

Perda de peso e supressão do apetite

Algumas pessoas tendem a comer em excesso quando estão deprimidas ou ansiosas, mas pessoas com depressão grave às vezes fazem o oposto. Perda de apetite e perda de peso não intencional podem ser sinais de depressão.

Se você notar algum dos sintomas acima, não os ignore. Peça ajuda a familiares, amigos ou procure um médico para tratamento. Na maioria das pessoas, mesmo a depressão grave pode ser tratada com diversos medicamentos e terapias comprovadamente eficazes.

Mai Cat (De acordo com o Everyday Health )

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