8 Sinais de Alerta da Depressão

Noites frequentemente em claro e dificuldade para dormir, perda de interesse em hobbies, perda de peso, pensamentos negativos... são sinais de alerta de depressão.

De acordo com uma pesquisa da Escola de Medicina da Universidade Emory (EUA), os sintomas da depressão nem sempre são tão óbvios quanto choro frequente ou desespero. Às vezes, são mudanças muito sutis que imitam estados normais, tornando difícil para a pessoa percebê-las. Os sintomas podem progredir gradualmente de leves a graves, de um estado normal a uma fase depressiva séria, podendo até mesmo incluir pensamentos suicidas persistentes. Aqui estão oito sintomas de depressão que você não deve ignorar.

Ficar acordado até tarde, ter dificuldade para dormir.

De acordo com o Departamento de Psiquiatria e Saúde Comportamental da Universidade Estadual de Ohio (EUA), a depressão pode drenar a energia e a motivação durante o dia, fazendo com que a pessoa fique acordada à noite e não consiga dormir. Se você sente sono com frequência e consegue dormir por longos períodos durante o dia, mas tem dificuldade para dormir à noite, isso pode muito bem ser um sinal de depressão.

Perda de interesse em um hobby

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, algumas pessoas recorrem aos seus hobbies quando se sentem deprimidas, mas aquelas com depressão grave tendem a evitar e perder o interesse em atividades favoritas. Por exemplo, se você gosta muito de passear com seu animal de estimação no parque, mas de repente não consegue reunir energia para sair, isso pode ser um sinal de alerta.

Os sinais de depressão são, por vezes, alterações muito subtis e difíceis de notar. (Imagem: Freepik) — Os sinais de depressão são, por vezes, alterações muito subtis e difíceis de notar. (Imagem: *Freepik)*

Aumentar a energia

Pessoas com depressão frequentemente tomam decisões drásticas; elas podem passar de um estado lento e letárgico para um de alta energia muito rapidamente. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA), isso também pode se manifestar como comportamento imprudente, especialmente em homens, como propensão à violência, gastos extravagantes ou abuso de substâncias (álcool ou drogas).

Ansiedade frequente, dificuldade de concentração.

Em muitas pessoas, a depressão pode se manifestar como irritabilidade frequente, impaciência, ansiedade e inquietação. As mulheres são mais propensas à ansiedade e à dificuldade de concentração do que os homens.

Sentindo-se inútil

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, sentir-se frequentemente culpado ou inutilizado em excesso também pode ser um sinal de depressão. As pessoas podem sentir-se culpadas por não fazerem o suficiente em casa ou no trabalho, ou por não concluírem uma tarefa ou um trabalho.

Tristeza e pensamentos negativos

Sinais de que alguém pode estar deprimido incluem: falta de interesse pela vida ou pelo trabalho, tristeza frequente, pensamentos "devastadores" e até mesmo pensamentos suicidas. Por exemplo, alguém com depressão pode se preocupar constantemente com a morte e se tornar mais suscetível a correr riscos imprevistos.

Apresentando problemas de saúde persistentes

Às vezes, uma pessoa apresenta sintomas físicos inexplicáveis, como dores de cabeça persistentes, problemas digestivos ou dores sem causa aparente. Isso pode ser um sinal de alerta para depressão.

Perda de peso e redução do apetite

Algumas pessoas tendem a comer em excesso quando se sentem tristes ou ansiosas, mas em pessoas com depressão grave, o oposto às vezes acontece. Diminuição do apetite e perda de peso não intencional podem ser sinais de depressão.

Se você reconhecer esses sintomas, não os ignore. Peça ajuda a familiares e amigos ou procure tratamento médico. Na maioria dos casos, mesmo a depressão grave é tratável com uma variedade de medicamentos e terapias comprovadamente eficazes.

Mai Cat (De acordo com o Everyday Health )

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