O que comer para evitar dores intensas devido à gota aguda?

(Dan Tri) - Em alguns casos, a gota pode ocorrer em pessoas com estilos de vida saudáveis, causando dores agudas nas articulações.

Gota apesar de estilo de vida saudável

Com mais de 50 anos, o Sr. Minh Hao (que mora na Cidade de Ho Chi Minh) sempre se orgulha de seu estilo de vida saudável. Nos últimos anos, ele tem praticado corrida, sempre mantendo um peso ideal de 55 a 58 kg.

Tendo hábitos de vida saudáveis, uma dieta razoável, comendo regularmente refeições caseiras, raramente bebendo álcool e fazendo exames gerais anuais, o Sr. Hao nunca pensou que teria qualquer doença relacionada ao metabolismo.

Mas então, certa noite, tudo mudou repentinamente. Após um dia normal no escritório, o homem sentiu uma dor incomum no corpo. A princípio, era apenas um formigamento na articulação do joelho direito, mas a dor rapidamente se espalhou, dificultando sua caminhada. Cada passo parecia uma agulha perfurando sua carne.

Ataques agudos de gota causam dor nas articulações, uma sensação de que agulhas estão espetando o paciente toda vez que ele se move (Foto: Unsplash).

Naquela noite, a dor piorou. O Sr. Hao estava deitado na cama, suando profusamente devido à dor, seu joelho estava vermelho, inchado e queimando. A dor aguda era especialmente intensa no meio da noite, impedindo-o de dormir.

Na manhã seguinte, o homem foi ao hospital para um check-up. Os resultados dos exames mostraram um nível anormalmente alto de ácido úrico no sangue. O Sr. Hao foi diagnosticado com gota aguda.

"Mesmo com um bom estilo de vida, a doença ainda pode ocorrer em pessoas com fatores genéticos ou cujo corpo tem dificuldade em eliminar o ácido úrico", Minh ficou surpreso ao ouvir o anúncio do médico, pois sempre pensou que gota era só para pessoas obesas ou que comem demais.

O que fazer para prevenir crises agudas de gota?

De acordo com o Dr. Kieu Xuan Thy, vice-chefe da Unidade 3 do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, a gota é um dos distúrbios metabólicos comuns, caracterizado pelo aumento de ácido úrico no sangue, levando à deposição de cristais de urato nas articulações.

As crises agudas de gota são tipicamente caracterizadas por episódios de dor intensa nas articulações, inchaço, calor e vermelhidão em uma ou mais articulações, frequentemente ocorrendo repentinamente, especialmente à noite. Prevenir crises agudas de gota não só ajuda a reduzir a dor, como também previne danos articulares crônicos e complicações renais.

A principal causa da gota é um estilo de vida pouco saudável. Hábitos como o consumo excessivo de carne vermelha, frutos do mar, álcool, refrigerantes e fast food ricos em purinas são os principais fatores que promovem o aumento do ácido úrico no sangue.

No entanto, outra causa menos conhecida desta doença é a genética. Mais especificamente, se um dos pais tem artrite microcristalina, o filho terá 20% de risco de desenvolver a doença.

Segundo o Dr. Thy, para prevenir a recorrência da gota aguda, a primeira coisa que os pacientes precisam fazer é controlar a concentração de ácido úrico no sangue. O uso de medicamentos redutores de ácido úrico deve seguir rigorosamente as instruções de um especialista. Os pacientes não devem aumentar a dose arbitrariamente ou interromper repentinamente o uso do medicamento, pois isso pode desencadear uma nova crise de gota.

Além disso, a dieta desempenha um papel importante no controle e prevenção da doença. Os pacientes devem limitar o consumo de alimentos ricos em purinas, como órgãos de animais, carne vermelha, frutos do mar, especialmente sardinhas e anchovas. Além disso, bebidas alcoólicas e refrigerantes adoçados com frutose devem ser evitados, pois são fatores que aumentam a produção de ácido úrico.

As refeições devem incluir mais vegetais verdes, frutas frescas, laticínios com baixo teor de gordura e beber bastante água todos os dias (cerca de 2 a 3 litros) para aumentar a excreção de ácido úrico pelos rins.

Manter um peso saudável também reduz significativamente o risco de ataques de gota.

A obesidade não só aumenta a produção de ácido úrico, como também reduz a capacidade dos rins de excretá-lo. Pessoas com sobrepeso precisam perder peso de forma lenta e adequada, e não devem fazer jejum ou dietas excessivas, pois isso pode causar distúrbios metabólicos e desencadear crises de gota.

Além disso, os pacientes precisam evitar fatores que podem facilmente desencadear crises de gota, como estresse prolongado, traumas, uso de diuréticos sem receita ou dieta irregular. Se houver doenças subjacentes, como pressão alta, diabetes e distúrbios lipídicos, os pacientes precisam ser tratados de forma estável, pois agravam a gota e aumentam o risco de complicações.

Segundo a medicina tradicional, a gota é classificada como reumatismo, e sua causa geralmente se deve à estagnação do calor e da umidade, à má circulação sanguínea ou ao acúmulo de catarro nas articulações. A prevenção da doença não se baseia apenas em ervas medicinais, mas também requer uma combinação de cuidados de saúde moderados, massagens e acupressão para aumentar a circulação, auxiliar na anti-inflamação e reduzir o acúmulo de toxinas.

Alguns medicamentos tradicionais podem ser usados ​​para eliminar o calor, eliminar a umidade e promover a circulação sanguínea, mas devem ser prescritos por um profissional qualificado em medicina tradicional. Não use medicamentos orais por conta própria.

O acompanhamento regular com um médico é necessário para avaliar a eficácia do tratamento, verificar o ácido úrico no sangue e ajustar a medicação adequadamente. Se bem controlado, o paciente pode viver uma vida saudável, minimizar a recorrência de crises agudas de gota e evitar danos crônicos às articulações e aos rins.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm