O que comer para evitar dores intensas causadas por uma crise aguda de gota?

(Dan Tri) - Em alguns casos, a gota pode ocorrer em pessoas com estilos de vida saudáveis, causando dores agudas nas articulações.

Gota apesar de um estilo de vida saudável

Após passar dos 50 anos, o Sr. Minh Hao (residente na cidade de Ho Chi Minh) sempre se orgulhou de seu estilo de vida saudável. Nos últimos anos, ele pratica corrida, mantendo sempre um peso ideal entre 55 e 58 kg.

Com hábitos de vida saudáveis, uma dieta equilibrada, refeições caseiras regulares, consumo raro de álcool e exames médicos anuais, o Sr. Hao jamais imaginou que desenvolveria alguma doença relacionada ao metabolismo.

Mas então, certa noite, tudo mudou repentinamente. Após um dia normal no escritório, o homem sentiu uma dor incomum no corpo. A princípio, era apenas uma sensação de formigamento na articulação do joelho direito, mas a dor se espalhou rapidamente, dificultando sua caminhada; cada passo parecia uma agulha perfurando sua carne.

Crises agudas de gota causam dor nas articulações, uma sensação como se agulhas estivessem espetando o paciente a cada movimento (Foto: Unsplash).

Naquela noite, a dor piorou. O Sr. Hao ficou deitado na cama, suando profusamente por causa da dor; seu joelho estava vermelho, inchado e ardendo. A dor aguda era especialmente intensa no meio da noite, impedindo-o de dormir.

Na manhã seguinte, o homem foi ao hospital para um exame. Os resultados dos exames mostraram um nível anormalmente alto de ácido úrico em seu sangue. O Sr. Hao foi diagnosticado com gota aguda.

"Mesmo com um estilo de vida saudável, a doença ainda pode ocorrer em pessoas com fatores genéticos ou com um organismo que tem dificuldade em eliminar o ácido úrico", disse Minh, surpreso ao ouvir o anúncio do médico, pois sempre pensou que a gota afetava apenas pessoas obesas ou que comiam em excesso.

O que fazer para prevenir crises agudas de gota?

Segundo o Dr. Kieu Xuan Thy, Vice-Chefe da Unidade 3 do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, a gota é uma das doenças metabólicas mais comuns, caracterizada pelo aumento do ácido úrico no sangue, o que leva à deposição de cristais de urato nas articulações.

Crises agudas de gota são tipicamente caracterizadas por episódios de dor articular intensa, inchaço, calor e vermelhidão em uma ou mais articulações, frequentemente ocorrendo de forma repentina, especialmente à noite. A prevenção de crises agudas de gota não só ajuda a reduzir a dor, como também previne danos articulares crônicos e complicações renais.

A principal causa da gota é um estilo de vida pouco saudável. Hábitos como o consumo excessivo de carne vermelha, frutos do mar, álcool, refrigerantes e fast food ricos em purinas são os principais fatores que promovem o aumento do ácido úrico no sangue.

No entanto, outra causa menos conhecida dessa doença é a genética. Mais especificamente, se um dos pais tem artrite microcristalina, o filho terá 20% de risco de desenvolver a doença.

Segundo o Dr. Thy, para prevenir a recorrência de crises agudas de gota, a primeira coisa que os pacientes precisam fazer é controlar a concentração de ácido úrico no sangue. O uso de medicamentos para baixar o ácido úrico deve seguir rigorosamente as instruções de um especialista. Os pacientes não devem aumentar a dose arbitrariamente nem interromper o uso do medicamento repentinamente, pois isso pode desencadear uma nova crise de gota.

Além disso, a dieta desempenha um papel importante no controle e na prevenção da doença. Os pacientes devem limitar o consumo de alimentos ricos em purinas, como vísceras de animais, carne vermelha, frutos do mar, especialmente sardinhas e anchovas. Ademais, o consumo de álcool e refrigerantes adoçados com frutose deve ser evitado, pois são fatores que aumentam a produção de ácido úrico.

As refeições devem incluir mais vegetais verdes, frutas frescas, laticínios com baixo teor de gordura e a ingestão de água suficiente todos os dias (cerca de 2 a 3 litros) para aumentar a excreção de ácido úrico pelos rins.

Manter um peso saudável também reduz significativamente o risco de crises de gota.

A obesidade não só aumenta a produção de ácido úrico, como também reduz a capacidade dos rins de excretá-lo. Pessoas com sobrepeso precisam emagrecer de forma lenta e adequada, e não devem jejuar ou fazer dietas extremas, pois isso pode causar distúrbios metabólicos e desencadear crises de gota.

Além disso, os pacientes precisam evitar fatores que podem facilmente desencadear crises de gota, como estresse prolongado, traumas, uso de diuréticos sem prescrição médica ou dieta irregular. Se houver doenças subjacentes, como hipertensão, diabetes e dislipidemia, os pacientes precisam de tratamento estável, pois essas condições agravam a gota e aumentam o risco de complicações.

De acordo com a Medicina Tradicional, a gota é classificada como reumatismo, cuja causa geralmente se deve ao calor e umidade estagnados, à má circulação sanguínea ou ao acúmulo de fleuma nas articulações. A prevenção da doença não depende apenas de ervas medicinais, mas também requer uma combinação de cuidados de saúde moderados, massagem e acupressão para melhorar a circulação, combater a inflamação e reduzir o acúmulo de toxinas.

Algumas práticas da medicina tradicional podem ser usadas para aliviar o calor, eliminar a umidade e promover a circulação sanguínea, mas devem ser prescritas por um profissional qualificado em medicina tradicional. Não utilize medicamentos orais por conta própria.

É necessário acompanhamento médico regular para avaliar a eficácia do tratamento, verificar o nível de ácido úrico no sangue e ajustar a medicação conforme necessário. Se bem controlada, a gota permite ao paciente levar uma vida saudável, minimizar a recorrência de crises agudas e evitar danos crônicos às articulações e aos rins.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm