Segundo o Dr. Huynh Tan Vu (Professor de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh), a goiabeira é uma árvore tradicional no cotidiano do povo vietnamita, principalmente nas áreas rurais. Diversas partes da goiabeira, como brotos, folhas jovens, frutos, casca e raízes, possuem usos medicinais e são utilizadas para preparar remédios seguros e suaves.
"As folhas frescas de goiaba contêm 82,47% de água, 0,62% de gordura, 18,53% de proteína, 12,74% de carboidratos, 103 mg de ácido ascórbico (vitamina C) e 1.717 mg de ácido gálico. Os compostos flavonoides presentes no extrato da folha de goiaba possuem forte atividade antibacteriana, e a quercetina apresenta forte atividade antidiarreica. Os polissacarídeos presentes nas folhas de goiaba podem ser utilizados como aditivo antioxidante em alimentos e no tratamento do diabetes", afirmou o Dr. Vu.
Quais são os benefícios das folhas de goiaba?
As folhas de goiaba ajudam a tratar a diarreia.
Um uso comum das folhas de goiaba é no tratamento da diarreia. As folhas e os brotos jovens da goiaba contêm taninos e certos extratos que inibem a atividade das bactérias Staphylococcus aureus e E. coli. Isso ajuda a reduzir os sintomas da diarreia. Além disso, o uso de folhas jovens de goiaba também ajuda a fortalecer a mucosa intestinal.
Para acabar com a diarreia, basta comer de 3 a 5 brotos de goiaba jovens e lavados ou ferver folhas de goiaba em água e beber várias vezes ao dia. O ideal é beber cerca de 15 minutos antes das refeições para obter melhores resultados.
As folhas de goiaba são boas para a saúde cardiovascular.
Segundo especialistas em saúde, as folhas de goiaba contêm antioxidantes e fibras solúveis. Portanto, as folhas de goiaba apresentam certa eficácia na melhoria da saúde cardiovascular, como:
Controlar e estabilizar a pressão arterial.
Ela limita a formação de radicais livres, que causam perda de memória, doença de Alzheimer e outras condições relacionadas.
Reduz a aterosclerose, diminuindo o risco de acidente vascular cerebral.
Reduzir o colesterol significa reduzir o açúcar no sangue.
As folhas de goiaba têm muitos usos benéficos para a saúde humana.
As folhas de goiaba são muito boas para pessoas com diabetes.
O uso de folhas de goiaba é eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue e na resistência à insulina. Portanto, o uso de folhas de goiaba é muito benéfico para pessoas com diabetes.
As folhas de goiaba possuem esse efeito devido a um grupo de substâncias como a avicularina e a quercetina, que podem inibir a absorção de glicose. Pacientes diabéticos podem seguir os passos abaixo para o uso das folhas de goiaba:
Lave bem as folhas de goiaba e deixe-as secar ao sol.
Prepare um chá de folhas de goiaba em água e beba diariamente. Com o uso consistente do chá de folhas de goiaba por 2 a 3 meses, os pacientes podem notar uma melhora em seu quadro clínico.
As folhas de goiaba ajudam a prevenir o risco de câncer.
Graças à presença de antioxidantes, o uso de folhas de goiaba ajuda a reduzir a formação de radicais livres – a causa da formação de células cancerígenas.
Segundo o Food NDTV, graças ao seu alto teor de antioxidantes, as folhas de goiaba podem reduzir o risco de câncer, especialmente de mama, próstata e boca. Muitos estudos demonstraram que o licopeno presente nas folhas de goiaba desempenha um papel significativo na redução do risco de câncer.
Beber chá de folhas de goiaba é eficaz para a perda de peso.
As folhas de goiaba não são apenas um método natural de emagrecimento, mas também seguras para a saúde. Isso ocorre porque elas impedem a conversão do amido em açúcar no organismo. Os compostos presentes nas folhas de goiaba influenciam o metabolismo, auxiliando na queima de gordura e prevenindo o acúmulo de gordura em excesso. Portanto, beber chá de folhas de goiaba é uma maneira muito eficaz de perder peso.
As folhas de goiaba ajudam a melhorar a saúde bucal.
As folhas de goiaba contêm compostos adstringentes que ajudam a fortalecer as raízes dos dentes e a aliviar a dor na gengiva.
O método também é muito simples: basta usar folhas frescas de goiaba lavadas e amassá-las. Após um curto período, a dor de dente e gengiva tenderá a diminuir. A inflamação e a infecção da gengiva também melhorarão significativamente se esse método for usado regularmente.
As folhas de goiaba ajudam a melhorar a qualidade da pele e do cabelo.
Os benefícios das folhas de goiaba para a pele e o cabelo incluem o seguinte:
A aplicação de folhas de goiaba ajuda a firmar a pele. Além disso, o suco de goiaba auxilia na inibição da formação de radicais livres, a principal causa do envelhecimento da pele.
Lavar o cabelo com suco de goiaba pode ajudar a tratar a queda de cabelo.
As folhas de goiaba podem ser secas para uso a longo prazo.
Outros benefícios das folhas de goiaba
Acalma o sistema nervoso, melhorando assim a qualidade do sono.
As folhas de goiaba ajudam a tratar tosses e resfriados e fortalecem o sistema imunológico graças à vitamina C e ao ferro que contêm.
Auxilia no tratamento da bronquite.
Auxilia no tratamento da gota.
As folhas de goiaba têm a capacidade de prevenir a liberação de histamina, ajudando assim a limitar e a apoiar o tratamento de condições alérgicas.
Alivia a dor abdominal durante a menstruação.
O que você deve ter em mente ao usar folhas de goiaba?
Embora as folhas de goiaba ofereçam muitos benefícios para a saúde, os seguintes pontos devem ser considerados ao utilizá-las:
Use folhas de goiaba com moderação. O uso excessivo de folhas de goiaba pode causar efeitos colaterais ou reações alérgicas.
Pessoas com eczema devem ter cuidado redobrado ao usar folhas de goiaba, pois os extratos presentes nessas folhas podem irritar a pele.
É aconselhável consultar um médico antes de usar folhas de goiaba se você tiver doenças cardiovasculares crônicas, osteoporose, doenças renais, etc.
O uso de folhas de goiaba durante tratamentos com medicamentos da medicina ocidental pode reduzir a eficácia da medicação.
Se estiver grávida ou a amamentar, deve consultar o seu médico antes de utilizar folhas de goiaba para garantir que não existem efeitos adversos no feto ou no leite materno.
O chá de folhas de goiaba tem um sabor ligeiramente adstringente e amargo. Portanto, recomenda-se consumir apenas 1 a 2 xícaras por dia, e após as refeições. Evite beber chá de folhas de goiaba ao longo do dia, pois pode causar problemas digestivos. Este tipo de chá pode ser apreciado quente ou frio.
Como preparar chá de folhas de goiaba de forma segura e eficaz.
Aqui estão os detalhes sobre como preparar chá de folhas de goiaba com segurança:
Ingrediente:
Um punhado de folhas frescas de goiaba ou brotos jovens de goiaba.
Água limpa.
Mel (opcional).
Instruções de como fazer:
Passo 1: Lave um punhado de folhas de goiaba ou brotos jovens de goiaba para remover qualquer sujeira da superfície.
Passo 2: Ferva a quantidade necessária de água em uma panela. Assim que a água ferver, adicione as folhas de goiaba lavadas à panela.
Passo 3: Cozinhe as folhas de goiaba em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
Passo 4: Desligue o fogo e use uma peneira para extrair a água das folhas de goiaba.
Passo 5: Você pode adicionar 1 a 2 colheres de chá de mel ou açúcar para tornar a bebida mais fácil de beber.
Nota: Para conservar a água de folhas de goiaba, coloque-a em uma garrafa de vidro e guarde-a na geladeira.
Além de ferver folhas frescas de goiaba para fazer chá, você também pode secá-las para uso a longo prazo. No entanto, para evitar a perda de valor nutricional, as folhas de goiaba devem ser secas apenas na sombra e longe da luz solar direta.
Fonte
![[Foto] O primeiro-ministro Le Minh Hung preside a sessão temática sobre a promoção do desenvolvimento científico e tecnológico e da inovação.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/23/1782207872934_ndo_br_dsc-1724-jpg.webp)
