Efeitos dos óleos essenciais na redução da tosse

Os óleos essenciais de tomilho, lavanda e canela possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a acalmar as vias aéreas irritadas, reduzir a tosse e aliviar a congestão nasal.

Dor de garganta, resfriado e gripe são doenças respiratórias comuns causadas por vírus e bactérias. Os sintomas comuns incluem coriza, dor de garganta, tosse e dor de cabeça.

Os óleos essenciais são criados através da extração e concentração dos óleos das plantas. Os fitoquímicos presentes nos óleos essenciais proporcionam diversos benefícios à saúde, incluindo o alívio da tosse. Alguns óleos também possuem propriedades antibacterianas, reduzindo a inflamação causada por infecções respiratórias.

Como usar

Os óleos essenciais são frequentemente usados na aromaterapia. Os pacientes podem inalar diretamente , abrindo a tampa do frasco e respirando profundamente de 5 a 10 vezes durante alguns minutos. Adultos podem pingar algumas gotas de óleo essencial em um pano macio ou algodão e, ocasionalmente, aproximá-lo do nariz. Não utilize este método em crianças.

Para fazer inalação de vapor , encha uma tigela com água quente e adicione algumas gotas de óleo essencial. Segure a tigela a cerca de 20 cm do nariz, incline a cabeça para a frente, cubra a cabeça e a tigela com uma toalha e respire profundamente. O calor e o aroma do óleo essencial ajudam a relaxar as vias nasais e respiratórias, aliviando a congestão e reduzindo a tosse.

Um difusor ou vaporizador libera minúsculas partículas de óleo no ar. Adicione um pouco de água ao óleo essencial e ligue-o; as proporções variam dependendo do tipo de óleo essencial.

A difusão de óleos essenciais com um vaporizador ajuda a reduzir a tosse. Foto: Freepik — A difusão de óleos essenciais com um vaporizador ajuda a reduzir a tosse. Foto: *Freepik*

Tipos de óleos essenciais para escolher

Aqui estão alguns óleos essenciais que podem ajudar a aliviar o desconforto causado pela tosse.

O óleo de eucalipto possui propriedades antibacterianas, é seguro e pode ser usado a longo prazo. É útil para problemas respiratórios como bronquite, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

O óleo de tomilho , cujos principais componentes incluem carvacrol e timol, possui propriedades antibacterianas contra bactérias respiratórias. Pessoas que sofrem de distúrbios respiratórios como bronquite e coqueluche podem usar este óleo.

O óleo de alecrim é rico em cineol, que possui muitos dos mesmos benefícios do óleo de eucalipto. O alecrim tem um aroma mais suave que o eucalipto, sendo uma boa opção para casos leves de bronquite.

O óleo de lavanda possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando a aliviar a tosse, especialmente a tosse causada por asma e asma brônquica.

O óleo de canela possui propriedades antibacterianas, que ajudam a prevenir o crescimento de bactérias causadoras de doenças respiratórias.

Alguns óleos essenciais não são seguros para crianças ou mulheres grávidas, portanto, consulte seu médico antes de usar. Não ingira ou engula óleos essenciais. Compre óleos puros e rotulados e armazene-os de acordo com as instruções do fabricante.

Anh Chi (De acordo com o WebMD )

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