As propriedades dos óleos essenciais para aliviar a tosse

Os óleos essenciais de tomilho, lavanda e canela possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a acalmar as vias aéreas irritadas, reduzir a tosse e aliviar a congestão nasal.

Dor de garganta, resfriados e gripes são doenças respiratórias comuns causadas por vírus e bactérias. Os sintomas comuns incluem coriza, dor de garganta, tosse e dor de cabeça.

Os óleos essenciais são criados através da extração e concentração de óleos de plantas. Os fitoquímicos presentes nos óleos essenciais oferecem muitos benefícios à saúde, incluindo o alívio da tosse. Alguns também possuem propriedades antibacterianas e reduzem a inflamação causada por infecções respiratórias.

Como usar

Os óleos essenciais são frequentemente usados na aromaterapia. Os pacientes podem inalá-los diretamente abrindo o frasco e respirando profundamente de 5 a 10 vezes ao longo de vários minutos. Adultos também podem colocar algumas gotas de óleo essencial em um pano macio ou algodão e aproximá-lo ocasionalmente do nariz; este método não deve ser usado em crianças.

Para inalar vapor , encha uma tigela com água quente e adicione algumas gotas de óleo essencial. Segure a tigela a cerca de 20 cm do nariz, incline a cabeça para a frente, cubra a cabeça e a tigela com uma toalha e respire profundamente. O calor e o aroma do óleo essencial ajudarão a relaxar as vias nasais e respiratórias, reduzindo a congestão e a tosse.

Um difusor ou umidificador a vapor libera minúsculas partículas de óleo no ar. Adicione uma pequena quantidade de água filtrada e óleo essencial e ligue o aparelho; a proporção varia dependendo do tipo de óleo essencial.

A difusão de óleos essenciais com um inalador de vapor pode ajudar a aliviar a tosse. Foto: Freepik — A difusão de óleos essenciais com um inalador de vapor pode ajudar a aliviar a tosse. Foto: *Freepik*

Que tipo de óleo essencial você deve escolher?

Aqui estão alguns óleos essenciais que podem ajudar a aliviar o desconforto causado pela tosse.

O óleo de eucalipto possui propriedades antibacterianas, é seguro e pode ser usado a longo prazo. É útil para problemas respiratórios como bronquite, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

O óleo de tomilho, com seus principais componentes carvacrol e timol, possui propriedades antibacterianas contra bactérias respiratórias. Pessoas com distúrbios respiratórios como bronquite e coqueluche podem usar este óleo.

O óleo de alecrim é rico em cineol, que possui muitos dos mesmos benefícios do óleo de eucalipto. O aroma do alecrim é mais suave que o do eucalipto, tornando-o adequado para casos leves de bronquite.

O óleo de lavanda possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a aliviar a tosse, especialmente aquela causada por asma e bronquite.

O óleo de canela possui propriedades antibacterianas, que ajudam a prevenir o crescimento de bactérias causadoras de doenças respiratórias.

Alguns óleos essenciais não são seguros para crianças ou mulheres grávidas, portanto, consulte seu médico antes de usar. Não ingira óleos essenciais; opte por comprar produtos puros e rotulados e armazene-os de acordo com as instruções do fabricante.

( De acordo com o WebMD )

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