Ajudando seu filho a superar a pressão dos exames

Nguyen Thao Vy, aluna do 9º ano da Escola Secundária da Cidade de Tam Vu , no Distrito de Chau Thanh , Província de Long An , que se prepara para o exame de admissão ao 10º ano, declarou: “Além de revisar na escola, estou estudando dobrado. Quanto mais perto da prova, mais preocupada fico, porque quero entrar em uma escola especializada. Essa pressão muitas vezes me faz perder o sono.”

Thao Vy não está sozinha; muitos outros estudantes também sofrem com estresse e desequilíbrio psicológico durante a "reta final" da época de provas e devido às expectativas familiares.

A Sra. Nguyen Thi Hanh (Distrito 3, Cidade de Tan An), mãe de um aluno do 12º ano, compartilhou: “Sei que meu filho se esforça muito, mas às vezes ainda o lembro disso porque tenho medo que ele negligencie os estudos. Vendo-o às vezes irritado e impaciente, percebi que talvez estivesse criando mais pressão para ele .”

A família oferece um forte apoio emocional, ajudando os alunos a superar a pressão dos exames.

Segundo especialistas em psicologia escolar, muitos pais acreditam que quanto mais seus filhos estudam, mais fácil é para eles terem sucesso, mas isso só é verdade se as crianças estiverem genuinamente interessadas e receberem orientação adequada. Se as crianças estudam em estado de ansiedade ou são forçadas a isso, não só a eficácia diminui, como também há o risco de desenvolverem transtornos psicológicos como insônia, depressão e transtornos de ansiedade .

Portanto, o mais importante durante esse período é que os pais se tornem companheiros, e não "supervisores". Os pais devem ouvir e compreender os verdadeiros desejos e habilidades de seus filhos, em vez de impor metas irreais. Uma palavra sincera de encorajamento e um abraço oportuno são mais valiosos do que críticas ou comparações.

Compartilhando sua experiência, o Sr. Tran Van Hung (cidade de Tam Vu, distrito de Chau Thanh), cujo filho está se preparando para o exame de conclusão do ensino médio , disse: “Minha família divide o tempo de estudo do meu filho em períodos separados, além de tempo para descanso e esportes . Nos fins de semana, toda a família costuma passear no parque ou fazer uma refeição leve para ajudá-lo a relaxar. Não coloco muita pressão sobre ele para obter bons resultados; apenas espero que ele se mantenha saudável e com o melhor ânimo possível quando fizer o exame.”

Le Hoang Minh, aluno da Escola Secundária Hung Vuong (Distrito 5, Cidade de Tan An), compartilhou: “Inicialmente, senti muita pressão porque meus pais esperavam que eu entrasse para a faculdade de medicina. Mas quando falei abertamente e expressei meu desejo de estudar Tecnologia da Informação, meus pais concordaram e me incentivaram a perseguir meu sonho. Agora me sinto mais tranquilo e consigo me concentrar nos meus estudos com mais eficiência.”

Com base em sua experiência em aconselhamento escolar, a diretora da Escola Secundária Rach Kien (comuna de Long Hoa, distrito de Can Duoc), Ha Thi Minh Hien, afirmou: “A escola prioriza a organização de sessões de aconselhamento psicológico e orientação profissional para os alunos concluintes . Enfatizamos a importância de os alunos se conhecerem, definirem metas realistas e saberem como gerenciar seu tempo de estudo de forma eficaz , além de cuidar da própria saúde.”

A pressão dos exames é inevitável na jornada de aprendizado. No entanto, com o apoio certo da família, dos professores e da sociedade, os alunos podem, sem dúvida, superá-la com confiança. Os exames são um marco importante, mas não são o único fator que determina o futuro de um estudante. O que os alunos mais precisam agora não é apenas conhecimento, mas também compreensão, incentivo e a crença de seus entes queridos.

Thuy Minh

Fonte: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html