Sinais que indicam que você tem rins saudáveis

(Jornal Dan Tri) - Na realidade, a maioria das pessoas desconhece que possui doença renal. Portanto, aprender sobre os sinais de rins saudáveis, bem como os sintomas de alerta aos quais se deve estar atento, é extremamente importante.

Por que os rins são importantes?

Os rins são dois órgãos em forma de feijão localizados em ambos os lados da coluna vertebral, abaixo da caixa torácica. Embora pequenos, desempenham um papel vital na saúde, pois filtram e removem os resíduos através do sistema urinário. Estima-se que os rins filtrem cerca de meia xícara de sangue por minuto. Eles também produzem urina.

Além de remover resíduos, os rins equilibram a água, o sal e os eletrólitos no sangue. Essas funções podem ajudar na produção de glóbulos vermelhos e na regulação da pressão arterial.

Beber água suficiente é muito importante para a saúde dos rins (Imagem ilustrativa: Arquivo de imagens).

Devido à sua função vital, garantir que os rins estejam funcionando corretamente é crucial.

Dois testes simples podem ajudar a determinar se você tem doença renal:

- Taxa de filtração glomerular estimada (TFGe): um exame de sangue para avaliar a função renal.

- Relação albumina/creatinina na urina (uACR): um exame de urina que mede a albumina (um tipo de proteína) e a creatinina, um produto residual.

Exames regulares podem ajudar a detectar possíveis problemas renais.

Sinais de rins saudáveis

Aproximadamente 30 milhões de americanos têm doença renal. E, talvez ainda mais surpreendente, a maioria das pessoas desconhece que a tem. Por esse motivo, aprender sobre os sinais de rins saudáveis, bem como os sinais de alerta aos quais se deve estar atento, é extremamente importante.

Aqui estão alguns sinais de que seus rins estão funcionando normalmente:

Não houve alteração na frequência urinária.

Em sua página pessoal, o Dr. Victor Gura, nefrologista em Los Angeles (EUA), afirmou que um dos primeiros sinais de doença renal é a micção mais frequente. Isso ocorre porque rins danificados podem fazer com que os pacientes sintam uma urgência para urinar, mesmo após terem urinado recentemente.

Portanto, se você não urina com frequência, especialmente à noite, pode ser que seus rins estejam saudáveis.

A regularidade é um bom sinal, portanto, preste atenção a quaisquer mudanças em sua rotina diária.

Não foram observadas anormalidades na urina.

A urina está diretamente relacionada à saúde dos rins. Isso é avaliado com base em sua cor, consistência e frequência.

Quando os rins estão danificados, as alterações na urina podem incluir urina persistentemente espumosa ou sangue na urina. Portanto, se você ou um ente querido começar a apresentar esses sintomas, é importante consultar um médico.

A concentração também é um fator importante, portanto, preste atenção a quaisquer alterações na cor da urina. Quanto mais escura a urina, mais você deve discutir as possíveis causas com seu médico.

Durma bem

Outro sinal de rins saudáveis ​​é uma boa rotina de sono. Os rins podem afetar diretamente os hábitos de sono, portanto, um dos primeiros fatores impactados por danos renais é a qualidade do sono. Isso ocorre porque rins saudáveis ​​são capazes de filtrar toxinas e impurezas através da urina.

Quando os rins deixam de desempenhar essa função adequadamente, isso pode afetar a qualidade do sono.

Além da falta de sono, problemas renais também estão ligados a outros distúrbios do sono, como a apneia do sono.

Existem muitos motivos, como estresse, ansiedade e outros fatores externos, que podem perturbar o sono, mas se você tem problemas constantes para dormir sem uma razão aparente, isso pode ser devido a problemas renais.

Não há sinais de inchaço ou edema.

Quando os rins não funcionam corretamente, podem afetar seriamente a sua aparência.

Embora você possa não sentir danos nos rins, notará inchaço ou edema em certas áreas do corpo. Em particular, deve prestar atenção ao inchaço ao redor dos olhos e na parte inferior do corpo. Isso ocorre porque rins com funcionamento comprometido podem liberar proteínas na urina e também podem fazer com que o corpo retenha mais sódio.

Sem cãibras musculares

Embora cãibras musculares ocasionais sejam comuns, cãibras frequentes podem ser um sinal de danos nos rins. Isso ocorre porque desequilíbrios eletrolíticos levam a problemas como baixos níveis de cálcio.

Os rins desempenham um papel vital na eliminação de toxinas do corpo e, sem eles, você experimentaria efeitos colaterais físicos. Esses efeitos colaterais podem ser estéticos, como inchaço, ou podem se manifestar como sintomas funcionais, como cólicas.

Manter os rins saudáveis ​​ajudará outras partes do seu corpo a funcionarem corretamente e também contribuirá para que você trabalhe de forma mais produtiva e eficiente.

Pele saudável e sem imperfeições.

É fácil perceber que a função renal afeta muitas outras áreas do corpo. Pessoas com doença renal podem apresentar pele seca ou com coceira devido ao suprimento insuficiente de nutrientes e minerais para o sangue. Se sua pele tem um tom uniforme e não apresenta acne, isso é um bom sinal de que seus rins estão saudáveis.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm