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Leitor (thuyhang130784@...): Minha mãe sofre de hipertensão, diabetes e má digestão; ela costuma cozinhar uma refeição e comê-la em várias refeições para economizar dinheiro. Essa prática é segura, doutor? Que tipo de dieta é adequada para a saúde da minha mãe durante o Tet (Ano Novo Lunar)?

- MSc. TRUONG NHAT KHUE TUONG : A dieta e o estilo de vida dos idosos precisam de atenção cuidadosa para evitar que sua condição piore após o feriado do Tet. O mais importante é que os idosos se alimentem em horários regulares, com nutrientes suficientes, e nunca pulem refeições. Devem limitar o consumo de alimentos ricos em gordura animal e saturada (frios, carne congelada, linguiças, banh chung, banh tet, etc.), limitar a ingestão de sal e alimentos ricos em sal (carnes em conserva, vegetais em conserva, etc.), bem como doces e alimentos açucarados.

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Não deixe que os idosos caiam na armadilha da solidão.A história dos "contratos de férias" é constantemente discutida, muitas vezes com reviravoltas surpreendentes: surpreendentes porque os perpetradores são, em sua maioria, jovens e instruídos, enquanto as vítimas são, em sua maioria, pessoas mais velhas, com conhecimento e independência financeira, que ainda assim caem na armadilha dos contratos de férias.

Que alimentos você deve consumir durante o Tet (Ano Novo Vietnamita) para ter uma pele bonita?

Especialistas em sono explicam: Quantas vezes você se levanta no meio da noite é considerado normal? Se você ultrapassa esse número, não ignore o problema.GĐXH - Você acorda frequentemente no meio da noite e se preocupa com a sua saúde? Especialistas em sono afirmam que o número "normal" de despertares varia com a idade. Ultrapassar esse limite pode ser um sinal de alerta.

O sistema digestivo dos idosos também é facilmente afetado pelo excesso de comida. Portanto, em vez de três refeições principais, os idosos podem dividir suas refeições em várias porções menores, priorizando alimentos macios, fáceis de mastigar e de fácil digestão, e adicionando vegetais para facilitar a digestão. Lembre-se de comer devagar, mastigar bem e beber de 1,5 a 2 litros de líquidos por dia (incluindo água, caldo e suco de frutas).

Assim como sua mãe, muitos idosos têm o hábito de guardar as sobras da ceia do Ano Novo Lunar na geladeira, reaquecê-las e comê-las novamente, às vezes até várias vezes. Reaquecer comida repetidamente não é seguro para a saúde e pode facilmente causar intoxicação alimentar. Os alimentos perdem nutrientes e se deterioram facilmente quando cozidos por muito tempo ou reaquecidos várias vezes.

Além disso, alguns tipos de bactérias podem se proliferar em baixas temperaturas, portanto, mesmo que os alimentos sejam armazenados no congelador, ainda podem se deteriorar.

Estados Unidos - Vietnã: Não perca

O Vietnã incentiva empresas americanas a expandirem seus investimentos em alta tecnologia.Na manhã de 26 de junho, na sede do governo, o vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung recebeu o Sr. Jeff Place, diretor da cadeia de suprimentos do Coherent Group (EUA). Durante a reunião, o vice-primeiro-ministro afirmou que o Vietnã incentiva as empresas americanas a expandirem seus investimentos, especialmente nos setores de alta tecnologia, inovação e semicondutores.

Incentivar as empresas americanas a expandirem seus investimentos em setores de alta tecnologia.O vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung afirmou que o Vietnã acolhe com satisfação as empresas americanas que desejam continuar expandindo suas operações no país, especialmente nos setores de alta tecnologia e de alto valor agregado.

O Vietnã e os Estados Unidos reforçam a cooperação para lidar com as consequências da guerra.VTV.vn - No dia 22 de junho, o Secretário-Geral e Presidente To Lam recebeu o Secretário Interino da Marinha dos EUA, Hung Cao.

Leitores com dúvidas sobre saúde e prevenção de doenças podem enviar suas perguntas para: Departamento de Ciência e Educação - Jornal SGGP, Rua Nguyen Thi Minh Khai, 432, Bairro 5, Distrito 3, Cidade de Ho Chi Minh; telefone: 0916702027 ou por e-mail: thanhson@sggp.org.vn.

Fonte: https://www.sggp.org.vn/goc-tu-van-post725960.html