Pessoas com pressão alta devem beber água de coco?

A água de coco contém uma quantidade relativamente alta de potássio. Um copo de água de coco (cerca de 240 ml) pode fornecer 500 mg de potássio. Este é um eletrólito importante que ajuda a equilibrar o sódio e contribui para a vasodilatação, o que tem um efeito positivo na pressão arterial.

Especificamente, a água de coco ajuda o corpo a excretar sódio pela urina. Quando o sódio é eliminado, o volume sanguíneo diminui ligeiramente e a pressão sobre os vasos sanguíneos também diminui. Portanto, o potássio presente na água de coco pode neutralizar os efeitos do sódio no aumento da pressão arterial, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

A água de coco é rica em potássio, que tem um leve efeito hipotensor.

FOTO: IA

No entanto, é importante ressaltar que não se deve adicionar sal à água de coco. Isso porque o sal é rico em sódio. A melhor opção é escolher água de coco fresca.

Você também pode gostar

Os 4 órgãos mais vulneráveis ​​a danos causados ​​pela hipertensão arterial prolongada.Nos estágios iniciais, a hipertensão não causa sintomas óbvios, mas isso não significa que o corpo esteja normal. A pressão arterial continuamente elevada exerce pressão sobre as paredes dos vasos sanguíneos e órgãos vitais, causando danos graduais ao longo do tempo.

A partir de 1º de julho de 2026: Ampliação dos benefícios do seguro saúde para consultas ambulatoriais fora de instalações designadas.A partir de 1º de julho de 2026, indivíduos cobertos por seguro saúde que buscarem atendimento e tratamento médico ambulatorial em determinadas unidades de saúde básicas e especializadas terão 50% de sua cobertura reembolsada pelo plano de saúde para doenças e grupos de doenças que anteriormente não eram cobertos.

Nova pesquisa: Para ter um coração mais saudável, não basta fazer exercícios por 150 minutos por semana.Praticar exercícios físicos por 150 minutos por semana ajuda a proteger a saúde cardiovascular, mas pode não ser o ideal. Novas pesquisas mostram que o risco de doenças cardíacas continua a diminuir à medida que o tempo de exercício aumenta além das recomendações atuais.

A água de coco não só fornece potássio, como também tem um leve efeito diurético, ou seja, promove a excreção de água pelos rins. Esse efeito pode ajudar a reduzir o volume de sangue dentro dos vasos sanguíneos, diminuindo ligeiramente a pressão nos vasos e contribuindo para a redução da pressão arterial.

No entanto, o consumo de água de coco em combinação com diuréticos pode causar desidratação, queda repentina da pressão arterial e até mesmo desequilíbrio eletrolítico. Portanto, pessoas com pressão alta que consomem água de coco devem monitorar o volume urinário e os sinais de desidratação, como boca seca e tontura, para garantir que o efeito diurético seja mantido sem afetar negativamente a saúde.

Diversos estudos demonstraram os efeitos hipotensores da água de coco. Especificamente, em um estudo publicado no International Journal of Medical Research & Health Sciences , cientistas descobriram que o consumo diário de 300 ml de água de coco durante seis semanas melhorou a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Mais especificamente, a pressão arterial sistólica diminuiu em média 10,5 mmHg, enquanto a pressão arterial diastólica diminuiu 6,8 mmHg.

Diversos estudos demonstram que o consumo de cerca de 300 ml de água de coco por dia, durante várias semanas, é eficaz na redução da pressão arterial. No entanto, os pacientes não devem consumir água de coco em excesso.

A água de coco não substitui medicamentos nem água pura.

A água de coco deve ser usada apenas como bebida complementar e não como substituto de medicamentos ou água. Em particular, a água de coco não deve ser usada para tratar a pressão alta. Beber muita água de coco pode levar à hipercalemia (níveis elevados de potássio no sangue). Os sintomas da hipercalemia incluem fraqueza muscular, dormência, formigamento, batimentos cardíacos lentos, palpitações ou desmaios.

Estados Unidos - Vietnã: Não perca

O Vietnã incentiva empresas americanas a expandirem seus investimentos em alta tecnologia.Na manhã de 26 de junho, na sede do governo, o vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung recebeu o Sr. Jeff Place, diretor da cadeia de suprimentos do Coherent Group (EUA). Durante a reunião, o vice-primeiro-ministro afirmou que o Vietnã incentiva as empresas americanas a expandirem seus investimentos, especialmente nos setores de alta tecnologia, inovação e semicondutores.

Incentivar as empresas americanas a expandirem seus investimentos em setores de alta tecnologia.O vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung afirmou que o Vietnã acolhe com satisfação as empresas americanas que desejam continuar expandindo suas operações no país, especialmente nos setores de alta tecnologia e de alto valor agregado.

O Vietnã e os Estados Unidos reforçam a cooperação para lidar com as consequências da guerra.VTV.vn - No dia 22 de junho, o Secretário-Geral e Presidente To Lam recebeu o Secretário Interino da Marinha dos EUA, Hung Cao.

Para aproveitar os benefícios da água de coco e evitar efeitos colaterais indesejados, as pessoas devem começar bebendo pequenas quantidades, como 100 a 200 ml por dia. Se se sentirem bem, podem aumentar para 300 ml por dia, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm