O inimigo silencioso corrói a vida sexual conjugal.

GĐXH - Muitos casais modernos ainda dormem juntos todas as noites, mas a distância emocional entre eles está aumentando cada vez mais simplesmente por causa de… o telefone.

Segundo o Dr. Tra Anh Duy, médico e doutor em filosofia do Centro de Saúde Masculina, conforme compartilhado no VnExpress, a luz azul emitida pelas telas dos celulares pode inibir a melatonina – o hormônio que ajuda o corpo a adormecer naturalmente. Quando se dorme tarde e não se tem um sono reparador, o corpo experimenta fadiga prolongada, afetando diretamente os níveis de testosterona nos homens e o equilíbrio hormonal nas mulheres.

Numerosos estudos mostram que dormir menos de 5 horas por noite durante cerca de uma semana pode reduzir significativamente os níveis de testosterona em homens. Esse hormônio desempenha um papel crucial na libido, na função erétil, na resistência e no humor. Quando esse hormônio diminui, os homens podem se sentir indiferentes ao sexo, enquanto as mulheres frequentemente experimentam fadiga e perda de interesse pela intimidade.

Vale ressaltar que o impacto do uso do celular não se limita apenas à privação de sono.

Imagem ilustrativa

Quando marido e mulher estão deitados lado a lado, mas já não se conectam.

Muitos casais hoje em dia têm uma rotina noturna bem parecida: cada um com o celular na mão, um assistindo a vídeos no TikTok, o outro navegando no Facebook, o outro respondendo a perguntas do trabalho, quase sem nenhuma conversa entre eles. Abraços, carícias ou alguns minutos de conversa sincera antes de dormir estão desaparecendo aos poucos.

Os psicólogos chamam esse fenômeno de "phubbing" — ignorar a pessoa ao lado para se concentrar no celular. A longo prazo, isso gera sentimentos de negligência no casamento.

O desejo sexual não surge espontaneamente como se fosse um interruptor. Ele é nutrido por pequenas interações: contato visual, toque, perguntas, a sensação de ser cuidado e ouvido. Quando toda a energia emocional é absorvida pela tela do celular, a intimidade entre duas pessoas diminui gradualmente.

Muitas pessoas não percebem que ficar deitados lado a lado enquanto todos estão absortos em seus celulares faz com que o cérebro se acostume a estímulos rápidos, breves e constantes de vídeos , mensagens, notificações ou "curtidas". Com o tempo, o cérebro se dessensibiliza às emoções lentas e profundas da vida real, incluindo a intimidade conjugal.

Ter um telefone no quarto também pode causar diversos problemas de saúde.

Além de reduzir a libido, usar o celular antes de dormir também acarreta uma série de outros problemas, como:

Distúrbios do sono, dificuldade em adormecer e sono superficial; aumento do estresse e da ansiedade; redução da concentração e da energia diurna; aumento do risco de obesidade devido a ficar acordado até tarde e comer à noite; agravamento da disfunção erétil em homens; e aumento da irritabilidade e dos conflitos entre cônjuges devido à falta de comunicação.

Principalmente para quem já chegou à meia-idade, as pressões do trabalho e da vida já causam fadiga física. Se essas pessoas ficam acordadas até 1h ou 2h da manhã todas as noites mexendo no celular, suas funções fisiológicas podem declinar facilmente.

Muitos homens acreditam erroneamente que têm "disfunção sexual" e procuram secretamente medicamentos para melhorar o desempenho, mas, na realidade, a causa reside em um estilo de vida pouco saudável a longo prazo.

Como podemos evitar que os celulares arruinem nosso casamento?

Especialistas sugerem que a abstinência total do celular não é necessária, mas é importante estabelecer limites claros, especialmente à noite.

Alguns hábitos simples, mas muito eficazes, incluem:

Pare de usar o celular pelo menos 30 a 60 minutos antes de dormir.

Não leve seu laptop ou celular para a cama, a menos que seja absolutamente necessário.

Desative as notificações das redes sociais à noite.

Passem um tempo conversando, fazendo massagens um no outro ou se aconchegando antes de dormir.

Vá para a cama na hora certa e priorize dormir de 7 a 8 horas.

Limite o tempo gasto assistindo a vídeos curtos que proporcionam estimulação cerebral contínua.

Muitos casais notaram uma mudança significativa após adotarem o "tempo sem dispositivos eletrônicos" à noite. Eles dormem melhor, sentem menos estresse e se sentem mais próximos de seus parceiros.

No casamento, às vezes o que esfria o relacionamento não é uma terceira pessoa, mas a tela do celular que fica acesa entre vocês dois todas as noites.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ke-thu-am-tham-bao-mon-doi-song-tinh-duc-vo-chong-172260513072627952.htm